pomoc

marnie to widze jak skaczesz? tu mogloby pomoc ewebtualne skakanie w systemie: podskok - jeden obrot, podskok - 2 obroty ale sa duzo lepsze i efektywniejsze cwiczenia

****a czlowieku ja chce ci pomoc wiem co to metka po prostu napisz ze chcesz oslonki na zaladek przed metka a nie czarujesz wposcie ze chcesz oslonke i co ja mam sie domyslalc na co poza tym jedyna oslonka to jest to siemie lniane i przyjmowanie metki wtrakcie posilkow

Aha czyli przed calym cyklem ustalam sobie maxy. OK dzieki za pomoc sog dla ciebie.

niemowie ze niechce dostac...nie jestem jakims wybitnym trenerem czy cos ale mysle ze za nasza pomoc i czas ktory tu poswiecamy sog to niewielka zaplata... Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-20 14:41:59

[...] brak troche. Ale jade raz to, robie wszystkie partie. A w domu sprzętu mało kilka sztangielek i tyle , jak się zrobi cieplej to będe częściej jeździł. Z gory dzięki za pomoc. Acha Piorytet to triceps i biceps, i zależy mi na wszystkim zeby się dobrze rozwijało , i coś na poprawe klaki , bo tera biore tylko 62,5kg. Zmieniony przez - turok16 [...]

dobra dzięki, poraz 1 poraz 2 i poraz 3 ! cykl zatwierdzony ! jakby tak gadać i gadac to możnaby zmieniać w nieskończoność ! co nie dzięki Aleks za pomoc teraz na spokojnie sobie rozpisze osłonki, witaminki itp i będziemy już spokojnie obmyślać plany.. start za tydzień ! pozdro !

ok to juz nie bede lykal, dzieki wielkie za pomoc, macie plusa bo soga dac nie moge

... Czyli posiłek nie przeszkadza wchłanianu biaka? Nie uszkodzi mi odrzywki przez wolniejsze wchłanianie normalnego posiłku? bo z wypowiedzi wyżej zrozumiałem iż moge jeść białko i posiłek tak po 30min po kreatynie! tak wogule to dzięki za pomoc !!

czyli od razu zaczac od 4 tabletek?? powiedz mi cos blizej o tych badaniach. gdzie je moge zrobic ewentualnie za ile... dzieki za pomoc!!

Nogi robię raz na 2-3 tygodnie ponieważ jakieś 3 miesiące temu wysiadły mi kolana i strasznie bolały po kazdym ćwieczniu nóg miałem kłopoty nawet z chodzeniem dlatego teraz nogi robie naprawde bardzo małymi cięzarami i tak jak napisałem co 2-3 tyg.Dzięki za pomoc nic nie wiedziałem o tym połaczeniu tricespu z bicepsem przetestuje:)pozdrowionka

Tak, dieta przede wszystkim(staram się).Bez treningu w kolanach mi strzyka , kupilem kiedys kolagen i nic.Mam takie pytanie czy glukozamina pomoze czy trzeba wezwac na pomoc wielką trójke?.Dzięki za zainteresowanie się tematem.

Kup sobie kolagen i vit.C z vitalmaxa, powinno pomóc

[...] spozyje posilek potrenigowy taki jak zalecaja artykuly na sfd(czyli glownie weglowodanowy!)w okolicach 19 albo 22giej w zaleznosci jak trening koncze to sie odlozy w postaci tluszczu? PO TRENINGU NA SILOWNI POWINIENES UZUPELNIC GLIKOGEN WIEC NIE MARTW SIE WEGLAMI. PO AEROBACH TEZ TROCHE MOZESZ Dziekuje za pomoc i zainteresowanie NIE MA SPRAWY

porób jakies cwiczenia na plecy to powinno troche pomóc

sluchaj częściowo moze Ci pomóc przyciąganie linki wyciągu górnego jak najniżej potrafisz czyli do łopatek, plus reszta ćwiczeń na plecy. Dobre umięśnienie pleców z pewnościa poprawią wizualnie Twój wygląd. Jednak jesli wada jest zbyt duża to nie obejdziesz sie bez lekarza (basen jak najbardziej wskazany) Pozdro

holder bardzo dziekuje za pomoc moglbys jeszcze wspomniec jakie dawki clenu chinskiego(jednak wybiore clen a nie sally) powinienem zastosowac, bedzie to moj pierwszy kontatk z tego typu srodkami...chcialbym to jakos lajtowo pociagnac, przynajmniej tak mi sie wydaje poniewaz po prostu chcialbym sie dopracowac juz tak jak tego oczekuje, bo na [...]

[...] o doradzenie: 1. jaki trening teraz zastosować, 2. jakie, ewentualnie, odżywki (witamuiny, minerały, itd.) zastosować 3. jakie buty Asics'a nadałyby się najlepiej do mojego biegania (czasami muszę biec po asfalcie lub betonie - chodnik). Z góry dziekuję za wszelką pomoc W oczekiwaniu na szybką odpowiedź Wierny "podopieczny" Bigiel

kazam- a czy probowalem a moze wiesz od kogos jak to sie ma do nauki, czy jest sie czlowiek w stanie czegos nauczyc, bo maturka tuz tuz, i w***** nauki dzieki kazam za pomoc

Prawda jest taka: Kobietom znudzili się twardziele i wolą mięczaków. Nachętniej gadałby ze swoim łepkiem o pudrach. Ja zawsze chciałem być usobieniem zwierzęcej siły, a nie tam gościem typu "Kochanie! Mam ci pomóc pozmywać naczynia?".

[...] i uszkodziłem cały staw, rozlała mi się maź. I tutaj mam do was prośbę, w jakim pokarmie mogę znaleźć glukozaminę/kreatynę/kolagen/żelatynę. Proszę o podanie pokarmu, a nie odżywek bo nie wychodzę z domu a rodzice na to się niezgodzą bo powiedzą że nie będą mnie otruwać. Proszę o pomoc. A tak wogóle jakie jedzenie polecacie na tę kontuzje.