pomoc

W wchłanianiu kreatyny może nam pomóc podwyższony poziom insuliny. Najczęściej używanym sposobem na zwiększenie poziomu insuliny jest przyjmowanie kreatyny z glukozą, dextrozą lub specjalnymi odżywkami typu carbo...i tego się zawsze trzymałem.. faftaq..piszesz że mono nie potrzebuje transportera..możesz rozwinąć temat?

jesli chodzi o zdrowie to jest ok. tylko tak jak mowie NADWAGA. ehehe wiec nie wiem czy moge trenowac wszystko... chodzi o to ze moze moglby mi ktos pomoc przy wyborze co powiniem trenowac

no faktycznie troche lipa;] dzieki za pomoc , sog dla ciebie. szkoda ze zrezygnowalem z kyokushin kilka lat temu (placilem 5zl na miecha ) XD

lapiesz sogacza , dzieki za pomoc ; P skorzystam na pewno z linkow teraz tylko kminie jakie tu BCAA wybrac w miare dobre cenowo i jakosciowo ;>

zrób tydzień przerwy. Potem zmień plan. Ćwiczenia rób z progresją ciężaru. Powinno pomóc.

Dobra,policze i postaram sie wrzucić w weekend,bo narazie wzywają obowiazki rodzinne.Dziekuje Ci za pomoc.Pozdrawiam

Faktycznie,masz racje.Jade z ta dieta od jutra,i zobaczymy jakie beda efekty.Dziekuje serdecznie Tobie i kolegom za pomoc,napewno sie odezwe czy cos się ruszyło w masie.Pozdrawiam

Przeczytałem pare propozycji dodyczących oleju z oliw i coś sklepałem:czosnek+sok z cytryny i wchodzi jak 40%.Nie bede mieszał w olejach,tylko jade z tym jednym i mam nadzieje że ta waga wreszcie zacznie isc do góry.Dzieki za pomoc i pozdrawiam.

Ale że za dużo serii? %-) Przeczytałem, i dalej nie wiem co jest źle :( Może ktoś po prostu pomóc ogarnąc ten plan? Zmieniony przez - Rideeck w dniu 2011-10-28 15:37:42

ok. Bardzo Ci dziękuję za pomoc. Serdecznie pozdrawiam !

Akurat złamałem żebra...więc zrobię mostek i tak muszę odpocząć 2-3tyg od siłowni minimum...Wodę podbije bo faktycznie mało piłem, dzięki za pomoc. Następne badania mam za 3tyg i może już spadnie ten hematokryt

Akurat złamałem żebra...więc zrobię mostek i tak muszę odpocząć 2-3tyg od siłowni minimum...Wodę podbije bo faktycznie mało piłem, dzięki za pomoc. Następne badania mam za 3tyg i może już spadnie ten hematokryt Jak byłeś dobrze nawodniony i nie była to tego wina, to raczej nie licz że tak szybko sobie od tak spadnie. Czerwone krwinki żyją około [...]

Bardzo dziekuje za pomoc, ale to w takim razie dokonczyc ten flakonik, 5 strzalow mi zostalo i wtedy ibuporfen, czy teraz przerwac i ibuprofen, czy dalej walic te 5 ostatnich strzalow i przy tym ten ibuprofen, bo mialem zamiar dobic do 10 strzalow i zmienic wlasnie firme lub estry, tylko nie wiem czy po 10 strzalach zrobic przerwer zeby zeszlo czy [...]

A okej juz rozumiem, zaniedlugo ja wypelnie to moze jeszcze ktos sie wypowie na ten temat, chociaz, i tak juz wiem co sie dzieje i co musze zrobic, jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc

Dziękuję za pomoc :) . Pozdrawiam i życzę miłego weekendu.

Ja bym radził udać się do lekarza i spytać najpierw jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać. http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html To też powinno pomóc. Co do planu, drążek jest ok, wyciskanie sprzed głowy też, za przysiady mozesz dać wykroki. Pzdro

Rozumiem.Dzięki Viren znowu za Twoją pomoc.

Przepraszam, że wysyłam kolejny post, ale miałbym wielką prośbę do was czy ten plan jest dla mnie odpowiedni. Chciałbym chociaż coś osiągnąć w efektach dlatego w celu napisałem "cokolwiek" z góry dziękuje za pomoc.

siemanko wszystkim mam ogromna prosbe. chiałbym ustalic sobie diete na przybranie wagi ciała. bo waze 50 kg i mam 170cm przy wieku 17 lat. troche kiepsko wiem... zwracam sie do was o pomoc z dobraniem ale mnie diety oraz jakiejs odzywki na mase.probowałem cos z tym robic ale nie wychodziło wiec zwracam sie do was..:)

no i teraz juz wszystko przedstawia mi sie bardzo jasno i klarownie! ;) wielkie dzieki lodzianin za pomoc!