pomoc

Okey, dzięki za pomoc. : P Jak już poprawie sobie trochę klatkę, zacznę A6W. jeszcze raz dzięki za odpowiedź.

OK, dzięki za pomoc.

[...] wiedzy. Jak już to zrobisz to spróbuj wyliczycć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć zbilansowaną, wartościową diete i wklej ją tam do konsultacji. Napewno dostaniesz pomoc. Nie wiem czy teraz ćwiczysz regularnie, a jesli tak to od jak długiego czasu, dlatego ciezko cos w tej kwestii doradzić, niemniej jednak nawet jesli cwiczysz to [...]

Nowe wino nie rozdzielea sie tak jak to stare. Jest wiecej srodka niz w starym. Co mam o tym sadzic?? Przeciez drucik jest!! Odpowie ktos na to?? ZA pomoc Sogi.

Panowie wypowie sie ktos kto mial z tym winem doczynienia?? Bardzo prosze o pomoc. Chce juz zaczac kuracje a nie wiem czy wstrzykiwac sobie to wino czy zalatwic inne. Bo w koncu druciki sa wiec to jest podobno oznaka ze jest dobre. Ale inne fakty mnie zastanawiaja. Np. Nieregularne koncowki

Melatonina na mnie nie działa, ale z tego co wiem na większość tak... Można spróbować melatoniny plus gaba to powinno pomóc zasnąć i "wydajniej" spać. Samo gaba raczej nie pomoże zasnąć

Dzięki wielkie za pomoc

Dzięki za pomoc :D

Spoko do drugiego posilku dorzuce wiecej nabialu. Dzieki za pomoc

[...] hejtu, bo 3 strzały na waszą spiętą klatę i dusicie się pół dnia laleczki. Poprosiłem o podpowiedź bo zawsze sugerowałem się wiedzą ogólną, chcialem zapytać o radę, jakbym chcial wiedzieć kto jest pajacem, potrzebuje konsultacji u stomatologa i lubi dowartościowywać się wyśmiewaniem innych na pewno sformuowalbym pytanie inaczej. Dzieki za pomoc

[...] to tak akurat żebym się cały napełnił... A gdzie tu wcisnąć jeszcze jajka ;o... /Weźcie poprawkę na to, że muszę zrobić to rano. Na kuchni średnio się znam. Ten ryż z jogurtem i bananem to na luzie zrobię, ale mięso zrobić to nie dam rady. I nie wiem czy nawet bym z czasem wyrobił. ( nie mogę liczyć na pomoc mamy, ponieważ śpi po nocce rano. )

ok rozumiem, w sumie to logiczne ze trzeba zwiększać kalorie. dzięki za pomoc

vandelerei tam gdzie mialem wpasc to macie jakas salke do cwiczen, ring, worki czy tylko troche wolnego miejsca ? napisz mi gdzie i kiedy to wpadne chociaz zobaczyc, bo przez najblizsze dni mam nieczynna prawa reke :> btw. czy ktos ****a moze mi pomoc znalezc w polsce platforme do speed baga ?!?!?!?!?!?!?!?!?!?

Chciałabym Wam pomóc, ale zgoszenia się nie zmieniły. Wybacz, ale sama nie mogę nominować ani Ukrainców, ani Węgrów. Musicie więc ograniczyć się do tych 110 zawodników z 17 krajów.

EnergizerXXL zaloz swoj temat i nie spamuj tutaj bo twoja pomoc jest znikoma. Uloz plan jakis z tych cwiczen i go wklej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm :-))

Nie wiem liczę na pomoc z waszej strony, jakiejś złotej rady co tu zrobić, aby przestał w końcu boleć mnie brzuch. Esseliv i Essentiale są na wątrobę, lecz mnie raczej nie boli wątroba, bo jest ona z prawej strony prawda? cholera juz sam nie wiem, jak to mówią tonący brzytwy się chwyta ;/

na starcie nie tnij nic z bilansu, po to, zeby zachować sobie tą ewentualność na moment stagnacji. jesli efekty na obecnej diecie i rozkladzie BTW masz marne, to proponuje ucinać z węgli, a reszte zapotrzebowania dobic zdrowym tłuszczem (olej lniany/oliwa z oliwek, orzechy). na oliwie z oliwek sie nie smaży- chyba że jest rafinowana i z drugiego [...]

Dobra zmienię to . Dziękuje bardzo za pomoc.

a ktos moze pomoc w sprawie z nolva? dac od poczatku cyklu od najmniejszej dawki 10 mg ed? czy zanim jeszcze wejde na cykl moze juz ja zastosowac ?

Makiuu zawsze staramy się pomóc , ale z tego co piszesz, to nawet nie zacząłeś trenować, a przypominam, że nie jest to dział trening. Idź na pierwsze zajęcia. Na siłowni ćwicz całe ciało, podstawowe ruchy. Jedz, śpij. Zbuduj siłę i złap trochę masy. Nad eksplozywnością na razie bym się nie skupiał, bo bez jakiś fundamentów siły, niewiele Ci to [...]