TomQ-MAG
autorze napisz obecnie jaki trening stosujesz
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243554
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
energizerXXLdobra koles spoko ja wiem co mowie cwicze nie jeden dzien i efekty mam spoko
masz na mysli te 30 w bicepsie ?
nie jestes odpowiednia osoba do doradzania wiec tego nie rob
...
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
80948
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Jedzenie
Atlas cwiczen:http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Na male partie typu(triceps biceps klatka barki) od 9 do 12 seri na duze od 12 do 16.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening domatora cwiczenia.
Atlas cwiczen:http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Na male partie typu(triceps biceps klatka barki) od 9 do 12 seri na duze od 12 do 16.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening domatora cwiczenia.
...
Revio
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
118
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2262
Rumcajs , puki co trenuje
(tylko na klate) i ABS na brzuch .
Zmieniony przez - Revio w dniu 2012-11-13 16:37:04
(tylko na klate) i ABS na brzuch .
Zmieniony przez - Revio w dniu 2012-11-13 16:37:04
...
energizerXXL
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
274
myslisz ze 30 w bicku mam to jakims lapsem jestem? wymiar raczej nie mowi o wszystkim ;)
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
80948
EnergizerXXL zaloz swoj temat i nie spamuj tutaj bo twoja pomoc jest znikoma.
Uloz plan jakis z tych cwiczen i go wklej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Uloz plan jakis z tych cwiczen i go wklej. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
...
lempetro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1611
brzuszków nie rób, ewentualnie jak bardzo chcesz to takie 30 stopni od podłoża bo męczą plecy, kręgosłup
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
