SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENER + PODPIECZNY - zgłoszenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wybrać Moim celem jest poprawa definicji mięśni z redukcją tkanki tłuszczowej. Przyda mi się osoba , która swoją wiedzą mi w tym pomoże :-) Jestem sumienny . Przyda mi się pomoc , która da mi lepsze efekty ;-) wszystkie pola obowiazkowo do wypelnienia!!!!!!!!!!!! termin zgłoszeń do 04.04.14 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-03-26 22:02:54 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4692 Data: 2014-03-30 15:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej już rozumiem. Dziękuje za pomoc. Sog ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2014-12-25 19:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki teraz plan?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli znowu jakiś miesiąc na FBW, dzięks Wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2009-06-10 23:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucic te udziska?

    Post
    Ladies SFD

    Jak już się zarejestrowałaś i postanowiłaś poprosić o pomoc, mogłabyś chociaż zerknąć w regulamin i trochę zaznajomić się z zasadami forum oraz zaczerpnąć trochę wiedzy z artykułów. Uważasz, że dasz pomiary, kawałek zdjęcia tyłka i nóg, a my napiszemy receptę na szczupłe uda? %-) Chociaż mam wrażenie, że jest to twój wyimaginowany problem. ;-) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2013-10-29 17:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak nie jest to dobry plan. pisałem wyżej. ostatnia pomoc z mojej strony : http://www.sfd.pl/search.asp :-]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2007-10-27 22:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi + barki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pomyśle :) a jak nie to do lipca pojezdze na splicie, później na 2tyg do polski i po powrocie zabiore sie za pozadny FBW:) dzięki za pomoc, probuje wbić soga ale coś mnie w ch*ja robi:))

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8054 Data: 2012-03-24 14:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mało obeznany :/ Trening na sześciopak.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dostrzegnę widoczne efekty ( bo na spalenie tluszczu jest bieganie , wiem , wiem... ) no , chyba , że jest jakies inne cwiczenie/a , które szybciej uwidaczniają rezutalty? Proszę o pomoc ,z góry dziękuję. Jeśli ktoś ma jakieś zdjęcia Przed/Po , nie obrażę się ;) Przydadzą się dla motywacji. Zmieniony przez - Saviox w dniu 2009-04-03 15:57:03

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2009-04-03 15:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podobne porownanie bylo wlasnie dla winsa z BD niestety nie moge ich znalesc. metanadren specu wiem co to wyszukiwarka i umiem jej uzywac.jezeli zadalem to pytanie to dlatego ze mimo wszystko nie moge znalesc odpowiedzi na swoje pytanie. Ponawiam wiec prosbe. Jesli ktos ma link lub dysponuje zdjeciami o ktore prosilem bede wdzieczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9821 Data: 2004-07-04 19:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] winsa w wodzie. Wiem ze jest to metoda na odroznienie oryginalu od fake'a ale niestety nie pamietam ktory momentalnie zaczyna sie rozpuszczac a ktory rozpuszcza sie trudno. Test twardosci stuff przeszedl pomyslnie (nie kruszy sie) ale bardzo szybko zaczyna sie rozpuszczac stad obawy czy nie jest to czasem wy***ka. Prosze o pomoc, dzieki

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9821 Data: 2004-07-04 20:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuje za dobra pomoc ! Sylwetkę mam bdb (według innych ja zawsze na siebie patrzę jak na maluszka) i na gole oko widać ze nie natural Haha Jakbyś mógł mi odpowiedzieć czy takie produkty jak SER,BOCZEK mogą na stałe gościć w zbilansowanej diecie na cyklu? Dziękuje i wybacz za takie pytania ale chce przygotowywać się powoli do zawodów i nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 2022-07-02 17:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego co chcą, bo jakoś optymistycznie zakładam że zostało to poprawnie napisane sorki że tak niepoprawnym tonem ale to już jest absurd, wszędzie mówicie, używaj search, ale ta sytuacja tylko pokazuje że w większości przypadków to nie jest tak skuteczne ani oczywiste jak się wam wydaje wielkie dzięki za pomoc, ale ta uwaga była nie na miejscu CU

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 2006-07-10 23:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Powiem tylko, ze moja siostra ma problem z dolnym odcinkiem ktory jest "prosty". Mam nadzieje, ze u mnie to po prostu moze jakies tylko przetrenowanie lub naciagniecie jakiegos miesnia! sog za pomoc, wspomne o takiej wadzie u lekarza bo wydaje sie byc ona prawdapodobna ale nie chce Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-04 20:43:19

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2011-01-04 20:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu (FBW) dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję bardzo za pomoc. Pozdrawiam! EDIT: Oczywiście SOG poleciał, chociaż nie wiem, czy to coś da Moderatorowi ;) Zmieniony przez - wjertlo w dniu 2013-04-17 22:56:09

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2013-04-17 21:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu (FBW) dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję bardzo za pomoc. Już nie mam więcej pytań. Oczywiście SOG leci ;) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2013-05-28 18:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprosze o kilka rad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ok moze byc dieta, bo juz kiedys ja stosowalem ale sie boje ze zarcie jakie bede jadl nie bedzie mi pasowalo :/ dieta moze byc, prosze o pomoc naprawde mi na tym zaleze bo juz ile mozna robic non stop to samo :/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2005-04-15 00:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprosze o kilka rad

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chcialem mniej wiecej otrzymac wszystko w jednym poscie, wiem to ciezko cos takiego otrzeymac i pomyslisz ze jestem leniem, ale naprawde chcialbym aby ktos mogl mi naprawde pomoc a nie dawac linki chociaz i za to dziekuje ! Chodzi mi np o cos takiego: poniedzialek - klata ble ble ble, cwiczenia takie i takie, serie takie i takie.. i tak kazdy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2005-04-15 01:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy to moze byc genetyczne , tzn ze ma zaduzo " kamienia" w kolanie a za malo wody . plynu czyli jkaby stawy nie byly nasmarowane. Ja osobiscie raz odczuwam bol a raz nie dlatego chcialem sie dowiedziec czy glukozamina moze cos pomoc a stawy strarm sie oszczedzac . Lekarz mi powie ze mam nadwage bo waze 105 kg i powie zebym schudl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2007-12-04 22:44:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc i rady Czawaj sog juz polecial ;), udam sie do lekarza , bylo robione przeswietlenie , jak myslisz czy na treningach nie nog , tylko np barkow gdy stoje zalozyc na kolana jakies opaski zeby ich nie przemeczac , zeby byly rozgrzane? PZDR

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2007-12-04 23:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400 kcl 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: brak -martwy ciąg: brak -przysiad: brak Tylko prosilbym wszystkich o nie odradzanie tego srodka, tylko pomoc w rozpisaniu tak zeby bylo dobrze

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2016-05-18 17:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Planuje cykl na malaya tiger ripped 250, cel rzezba Zamowilem 20 ml malaya tiger ripped 250 Nolvadex, clomid i hcg Czy mogl by mi ktos pomoc jak to rozpisac? Cykl planowalem 8 tygodni 1ml co drugi dzien, ale moze ktos ma inny pomysl? Czy cos do tego dorzucic? Jak sie odblokowac? Dziekuje i pozdrawiam Na 8tyg nie wystarczy. Daj 1ml pon/śr/pt [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2016-05-18 18:45:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)