pomoc

1. Zdaj sobie sprawe z tego ze odpalenie papierosa nic nie zmienia/nie poprawia Twojej sytuacji, bo papieros zaraz zgasnie i znow bedziesz w punkcie wyjscia. 2. Jesli masz jakis problem (ciezki dzien, nic do roboty) to zastanow sie co moze Ci pomoc rozwiazac go (NIE papieros -> patrz punkt 1.)

hmmm widze ze moja wiedza jest stanowczo za mizerna zeby Ci pomoc, potrzebna bedzie jakas wypowiedz experta, chociaż moim zdaniem to wina nastawienia do treningow bo 2 lata i zero przyrostow to połączenie które nie nastraja optymizmem, mysle ze powinienes zrobic sobie przerwe, zapomniec o tym ze ćwiczyłeś i wziać sie od nowa do roboty, zacząć jak [...]

po co mam mu tłumaczyc jak moge zarobic na nim , i w dodatku pomoc zeby nie mial ubytkow na zdrowiu zbobaczy ze ten srodek jest tak naprawde gowno warty i nastenym razem kupi co innego

Kurcze tyle tu osob siedzi i nikt nie moze mi pomoc? Moze napisze jeszcze raz - napiszcie cos bo gainer mi sie konczy i bialko tez a nie wiem co kupic jutro: 1. Ja moge dac za gainer'a 4500g do 200zl Moje pytanie to czy jest sens? Jak sa lepsze efekty po gainerze biogenixa niz vitalmaxa czy treca to wezme biogenixa. PS: no i jak z tym smakiem np w [...]

jak u ciebie wygladały negatywne ZGODNIE Z ZALECENIAMI ZNAWCOW SZTUKI NAKLADALEM CIEZAR KTORY BYLEM ZDOLNY PODNIESC DWA RAZY , WYGLADALO TO TAK : 1 WYCISNIECIE NORMALNIE 2 ----- / / ----- LUB LEKKA POMOC JAK NIE DAWALEM RADY 3 KOLEGA PODNOSIL NIEMAL CALKOWICIE SAM , A JA POWOLI I STARANNIE OPUSZCZALEM 4 ----- / / ----- 5 ----- / / ----- -czemu [...]

chodziło mi o stadion xlecia ale mniejsza o to,nie jestem z warszawy. a w siłce albo pije albo ćwicze.i nie wiem po co sie uparłes na tego trenera zamiast tego możesz poczytać http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem ćwiczyć, a czy ci wchodzi ćwiczenie to musisz sam poczuć bo dobór ćwiczeń to jest sprawa indywidualna, nie mówie mieć trenera jest [...]

[...] dziennie, ww-bialkowy) bo niby jem duzo ale ze wzledow niezaleznych nierownomiernie, a w przerwie swiatecznej bede w domu, bede mogl regularnie jesc i brac gainer, powinno pomoc troche przyspieszyc to nabieranie na masie;) jezeli gdzies napisalem cos co jest nieprawda (oczywiscie nie o mnie tylko o tych 'prawdach ogolnych' to poprawcie;). no to [...]

wow, no to jak tak jadles, to znaczy ze silna wole masz (bo ja bym tak ni mogl tak dlugo) wiec idealne bedzie ckd mysle http://www.sfd.pl/temat161108/ czytaj i pytaj znajdziesz tu pomoc

To nie efedryna gra tutaj kluczową rolę, ale właśnie kreatyna! Właściwie nawet ta efka zbędna, choć może pomóc w przywróceniu prawidłowego tempa metabolizmu Już kilka osób próbowało - polecam.

No i dziękuje z całego serca koledze za pomoc i pozdrawiam.

[...] "Strzelec" w Santocku k/Gorzowa Wielkopolskiego w dniach od 01 do 04 czerwca. W okresie dziesi?cioletniej dzia?alno?ci Z.S."S"nie otrzyma? nigdy ?adnej pomocy finansowej od Pa?stwa a mimo tego ruch ten trwa i w ró?nych okresach dosy? dynamicznie si? rozwija?. Podstaw? dzia?alno?ci strzeleckiej to praca spo?eczna kadry [...]

Kto mi pomoże dobrać plan na siłę?? proszę o zamieszczanie propozycji planów na forum..... Myślałem również o typie HST .... ćwiczył ktoś już tak?? proszę o pomoc, może ma ktoś jakieś doświadczenia z HST prosze o wypowiedzi co do tego typu ćwiczeń, z góry dziekuję.

okej dzięki za pomoc. ps. artitle wolałbym abyś nie mieszał w to mojej matki. Pozdrawiam.

dzięki za pomoc saib__ poprostu odświerzalem stronkę i tak wyszlo sogacz w podzięce LUZIK

kurde według mnie to jest wszystko źle i wogóle co chcesz osiągnąć rzeźbe czy mase ? Jak mase to ćwicz 3x w tygodniu nie więcej a pozatym to lepiej niećwicz w jeden dzień bicepsa i tricepsa przy tym można sobie nieźle stawy spier*** trening na antagonistyczne partie stosują już zaawansowani a ty po 6 miesiącach sie wiele niespodziewaj. Pozatym to [...]

[...] no ale skoro tak twierdzisz (czym mam je zastąpić) dzięki wielkie za odpowiedzi mimo wszystko chciałbym aby jeszcze kilka osób, poradziło mi jesli chodzi o trening (z całym szacukiem do billy kida i kamila). aha fakt zmienie ciezar i ilosc powtorzen w szrugsach, wiosłowanie przesune jako pierwsze cwiczenie. wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

acha czaje dzieki wam za pomoc i za to ze odpowiedzieliscie mi na tele pytan pozdro dla was i wielkie dzieki zobaczymy jak to bedzie

w takim razie tauryny nie bede brał dzieki za pomoc wszystkim

[...] wolalbym pozostac przy treningu domatora i traktowac go po prostu jako zorganizowane cwiczenia w domu - no chyba ze sa jakies przeciwwskazania dla kogos takiego jak ja. jezeli nie to dalej bym prosil o pomoc w podzieleniu tego treningu i wkomponowaniu w niego bicepsu + tricepsu na hantelkach, rozciaganie wciagnalbym do rozgrzewki. pozdrawiam

[...] suplementy. Zawsze na mnie działały- nie pamiętam jednak co z czym dokładnie i jak brałem. Moja ostatnia przerwa też była podyktowana wyjazdem za granicę. Nigdy nie próbowałem hmb, ale coś czuję że na mnie podziała. Może samą siłą woli- w końcu wiara czyni cuda:) Jeszcze raz bardzo dziękuję za wszelką pomoc- niech moc będzie z Wami!:)))