pomoc

[...] sztangielką w lezeniu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#13 3.unoszeniu tułowia z opdadu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15 4.szrugsy. a podciąganie sztangielki do tułowia/wioslowanie/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 tez moze byc dodatkowo? albo zamiast tego w leżeniu na ławeczce poziomej? dziekuje ci za pomoc.

jeszcze raz fenyuwerymacz za pomoc

dziex za pomoc

tauryna powinna pomoc jezeli spowodowane to jest wysokim cisnieniem to cos na zbicie cisnienia

ok, dziekuje sog za pomoc ...

Problem w tym, ze wlasnie laryngolodzy nie umieja mi pomoc :( Juz bylem u takich dwoch i nic :/

nie przesadzaj to nie są złe warunki fizyczne co mam powiedzieć ja 174cm i 64kg PLŚ pomoc

saib__ wyszukiwarką SFD już szukałem,ale nic interesującego nie znalazłem Dzięki za te linki Zna się ktoś może na przelicznikach wagowych i wzrostowych?? Height 6'4 Weight 230 Nie wiem jak to przeliczyć na nasze,prosze o pomoc

dzieki selko za pomoc

OK dzieki za pomoc

outsider85 a ty widać nie wiesz jak cię ktoś wkręca ,ja dobrze wiem że aby dojść do jakiejś masy trzeba sobie czymś pomóc ,choć wielu uważa że są w stanie też dojść do dużej masy na czysto tylko zajmie im to więcej czasu , cóż przyjdzie taki dzień że poznają prawde iż są pewne granice do których przekroczenia jest potrzebny .... pozdrawiam

Dzięki wielkie za pomoc!

a mnie naprawde to interesuje,czy da sie to zrobić?ja chciałbym przytyć ok 5 kg..trenuje uderzane 3 razy w tygodniu.Nie znam sie ,dlatego prosze o pomoc

"...mnie raczej ciekawi co on sobie wstrzykuje... a skąd ten pomysł ,jak wielki to odrazu musi brać , Roni dobrze się odżywia i to cały sekret" "ja dobrze wiem że aby dojść do jakiejś masy trzeba sobie czymś pomóc"

[...] wiec nie wiem czy se poradze - jakies sugestie? :> * tak, przeczytaj ten post: HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ 'DIETA no wlasnie, prosze o pomoc - nie chodzi mi w zadnym wypadku o dania itd, bo to sam umiem dobrac, wybrac, zrobic :) ale o ilosc tluszczy i bialek w poszczegolnych posilkach dnia ' * podaj swoją [...]

paabloo dzięki wielkieSOG Koledze szajbie__ już nie naliczy bo mu już kiedyś dawałem za pomoc

Produkt spożywczy--Ilość----------------------Zawartość wapnia (mg) mleko 1,5%---------duża szklanka (1/4 litra)--300 mleko 3,2%---------duża szklanka (1/4 litra)--295 jogurt owocowy-----opakowanie (175 g)---------231 kefir--------------opakowanie (175 g)---------180 ser żółty----------plasterek (20 g)-----------106-173 [...]

Dzięki bardzo za pomoc. Noxer napisałem tobie na gg. Gaje sogi za opinie tylko tym kturzy mi doradzili:)

Witam.Kup sobie czosnek w tbl. i pij sok z aroni to Ci powinno pomóc.Pozdrawiam

[...] to jeszcze jakoś ulepszyć coś zmienić ? np. rano w 2-3kps. bcca do glutaminy ? ps. jak już wydam na to tyle kasy chce być pewny zę wszystko gra. jeszcze raz dzięki za pomoc za jakiś czas jak będe miał chwile czasu będe walczył dla ciebie o moda ps1. rozpisuje to tak wyraźnie dlatego ze moze ktoś jeszcze z tego skożysta. Dzięki czekam na [...]