pomoc

a jak mamy ci pomoc nie wiedzac nic o tobie? jak nawet nie chcesz wspolpracowac wypelniajac prosta ankiete dzialu? regulamin mowi jasno chcesz pomocy, to wypelnij ankiete. z tego co napisales juz wnioskuje, ze nie masz diety. a jak wiadomo bez diety, to takie cwiczenie moze dac rezultaty badz tez nie. to po co ci np bialko skoro nie wiesz ile ci [...]

halo? czy ktoś mógłby mi pomóc?

Pater92 - tak, niestety tylko 51kg... diety która była by mi w stanie pomóc nie potrafię ułożyć, jeśli zakładam jakiś temat żeby mi ktoś pomógł to odsyłają mnie do postów podwieszonych, a prawda jest taka że przeciętny człowiek jeśli przeczyta te wszystkie posty to w głowie mu się miesza, tam jest tego za dużo jak dla "zielonych" osób w [...]

Witam ,dzięki za pomoc wam ,już wiem który zestaw będę brał ...

Hubert Dawaj gumiao Sie gra, sie ma WODYN No to czekam na dalsze rozpiski planu, bo rozumiem, że to tylko szkielet pokazałes? Jutro chciałem iść na trena i poki co nie wiem jak ćwiczyc Dzieki za pomoc Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-07-11 17:19:06

Prosba:). Jak polaczyc BCAA z super pump250 i jeszcze HMB?:).SP250 zazywa sie przed treningiem . BCAA zazyl bym po treningu razem z HMB. HMB dodalbym jeszcze do snu i przd sniadaniem:). Tak moze byc?. Za pomoc dzieki Panowie

To dlatego że ciągniesz głowe za nogami. Patrz w czasie wykonywania ćwiczeń cały czas na sufit - powinno pomóc. pzdr

bardziej chodzi mi o basen ;D :) czyli 40 min przed wyjsciem na basen ide na silke i macham malym ciezarek ;p ok dzieki wielkie za pomoc;p:)

Martusia jeeest, tylko zdjęcia tracą jakość, zobacz jak na pierwszym już mi się przedramiona świecą Ale liczę na Twoją pomoc w powsadzaniu jakiś wytrzymałościówek między treningami Było bardzo fajnie

Rozpoczynam nowy trening, w dalszym ciagu split. Trening ulozony zostal przez Mariusza, ktoremu to bardzo dziekuje za pomoc i wsparcie Podzial następujący: Nogi + barki 1. Box siady 5 serii 2. Wspięcia ze sztangą + 10kg do przysiadu maks ilość 3. Wykroki 4 serie 4. Plie 4 serie 5. Zuraw 3 serie 6. Wyciskanie hantli jednorącz chwyt neutralny 4 [...]

obliques, dzięki za pomoc. W związku z tym olewam na razie interwały i tabatę a skupiam się na siłowni i aerobach (rowerek lub inna aktywność). Jak jutro uda mi się załatwić to będę grać 2 razy w tygodniu w nożną więc chyba jeszcze lepiej niż bieganie (postaram się grać w dni nietreningowe). Do pracy chodzę zawsze piechotą - mam jakieś 20 minut z [...]

Udaj się do działu Odżywianie i Odchudzanie. Poczytaj trochę, a jeśli dalej nie będziesz wiedziała, co robić zaloguj się i napisz do użytkowników prośbę o pomoc. Asia_Asia

Również uważam, że na stojąco byłoby dużo lepiej ;D Jednak warunki są jakie są , dlatego ćwiczenie zawarte w planie jedynie pasowało pod względem wygody ruchu ;) Napychać sie nie będę, w końcu tłuszcza spalić trzeba ;D! Dzięki Przemasso za pomoc ;) Czekam może ktoś jeszcze wyrazi swoją opinie? Zmieniony przez - bertooo w dniu 2010-07-11 23:48:55

przede wszystkim ma kilka form kreatyny i dlatego każdy ma nadzieje, że zadziała:) ja stormem byłem bardzo zawiedzony, nie zauważyłem żadnej różnicy między stormem a mono. Obecnie za 2 tyg zaczne jeszcze ostry cykl z dobrymi/drogimi suplami, jeśli nie zobaczę różnicy to zapewne przez resztę czasu będę bazował na mono/cm3, jeśli chodzi o kreatynę [...]

A żydokomunistycznego masona już też we mnie widzisz czy jeszcze nie? wybacz umniejszanie, ale nie widzę w Tobie nikogo prócz użytkownika forum Skoro zatem istnieje carbo z wyższymi wartościami odżywczymi (nawet do 2000%) wybacz ale napisałeś tak, że własnie logicznie można rozumieć to dwojako wystarczyło napisać "nawet o 2000%. Wybacz ale [...]

Dzieki za pomoc. Pozdrawiam

tutaj zamieszczam fotke o ktorym prosiliscie P.S przepraszam za jakosc zdjecia mam na dzieje ze dostane tutaj pomoc !! moje poprzednie nogi byly ciut szersze od Lydek a teraz

dobra dzięki za pomoc :D

[...] lepiej w towarzystwie. Nie ma co oglądać się i być ciągle nastykowanym, ale świadomość niebezpieczeństwa działa powściągająco. Może za tydzień niebezpieczeństwo minie. Myślę, że rozwiążesz ten problem. I zgodnie z radą TeGej'a - nie HWDP, tylko jak trzeba, to proś o pomoc. (Jak mówił Konon - "Od tego oni są , od tego są oni, od tego są!!!)

Ale podpatrz tylko o co chodzi w tym wszystkim, może Tobie pomóc i zobacz jakie sam błędy popełniałem i popełniam.