pomoc

[...] co najlepiej zakupic mam jakies 500 zl. Chcialbym zeby w tej cenie znalazlo sie jakies bialeczko, Wlasnie koncze jesc Prolongatum BX'a i jest ok ale teraz mysle o MRM, dobry wybor? Czy cos jeszcze innego? Do cyklona planowalem Horse Power + Cell Pump (tylko nie wiem czy 450g czy 660g?) a moze cos innego zarzucic? Storm? Z gory dzieki za pomoc.

Witam mam problem z ułożeniem diety. Chodze do szkoły na dwie zmiany . Czy posiłki powinny być takie same codziennie?? Np. gdy mam do szkoły na 7 to o 10 jem kanapki, czy ma być tak samo gdy mam na godz. 12? Prosze o pomoc, z góry dzięki pozdrawiam

Jeżeli miałeś dobre intencje to dodatkowo zamiast skopiowania samego tekstu mogłeś koledze dodatkowo dodać jeszcze gif-ki, aby widział też co i jak sie wykonuje. Nie chciało Ci się, czy nie umiałeś ?? myślę, że to pierwsze . . . P.S. cytat: "może i źle sie wyrazilem ale intencje miałem dobre, chciałem tylko pomuc a nie polowałem na [...]

Witam wszystki mam tak rosbe do was o pomoc a mianowice bede otwieral firme robiaca sprzet na silownie (i ine tylko ale glownie na slike) i chcialbym abyscie podali jakies propzycje nazwy dla firmy, a moze jeszcze ktos kto umie ladnie rysowac maznie jakies logo, bede bardzo wczieczny za pomoc nazwa musi byc taka aby adres www._ _ _ _ .pl byl [...]

mozesz tutaj zastosowac wiele rozwiazan,zalezy to od stopnia Twojego zaawansowania-wytrenowania. napisz skad jestes to moze uda mi sie jakos bardziej pomoc - rozne kraje rozny wybor odzywek.

moze ktos mne wspomoc jakims referatem na temat "kontrowersje wokół oceniania na lekcjach wychowania fizycznego"..bylabym baaardzo wdzieczna..baardzo prosze o pomoc!! hehe a co, z nauczycielem sie klocilas ? Niestety nie mam nic dla ciebie. Podczas pierwszych paru ćwiczeń strasznie ziewam - niby nic ale jednak utrudnia wykonywanie [...]

Jesli chodzi o ziewanie to dobra rozgrzewka powinna pomoc. Co do picia to wazne jest jak i co pijesz. Pij malymi lykami, powoli i od razu nie lykaj tylko plucz usta i gardlo - chyba rozumiersz o co chodzi. Mozesz tez sprobowac pic napoj izotoniczny.

[...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 4 serie po 12 powtorzen Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie po 12 powtorzen Ćwiczyć będę 4 razy w tygodniu poniedziałek, środa, piątek i sobota Jak mam podobierać ciężary ?? I jak długie mogą być przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami ??? Z góry dzięki za pomoc

jest taka choroba potocznie nazywana świnką ,czasem objawia się tak ,że jeden policzek robi sie o wiele większy od drugiego ale może tez to być nachodząca ropa w zębie spróbuj robić okłady zimne jeśli to nic poważnego to one powinny pomóc

Co moze pomóc na wzrost. Dieta nie ma duzego znaczenia ale dobrym pomysłem wydaje się spozycie białka na noc, lub jakiś odzywek pobudzających HGH takich jak glutamina, arginina (patrz boostery HGH) Trening jest istotny ,trening ogólnorozwojowy, zwiększona liczba powtorzen w zakresie 20 do "załamania" takie treningi pobudzają przysadke [...]

sory ze nie ten dzial ;) i dzięki za pomoc ...bede brał przed treningiem (ile minut?) i przed snem. A jak to ma wygladac w dni nie treningowe?

Witam jestem nowym użytkowniczką tego forum ... zarejestrowałam sie tutaj bo chciałam poprosić osoby bardziej doświadczone znające sie na dietach, ćwiczeniach o rade... A wiec mam 17 lat (w maju 18 będę miała) mam 180 cm wzrostu i warze 59/60 kg ...muszę z góry zaznaczyć że nie jestem żadną zakompleksioną anorektyczką która chce z kości na ości [...]

Super dzieki za pomoc jeszcze raz. mam tez taki plan. Moze po tym jak sonczy sie storm pojechac dalej na shocku tylko przed treningiem? w koncu to no booster wiec nie trzeba chyba robic przerw w jego stosowaniu. a potem w nastepnym cyklu juz uzyc czegos innego. Moze tak byc czy lepiej skonczyc stosowanie shocka po tych 40 paru dniach?

[...] Na strong mana wszechczasów wybrałem Andrzeja Zielenieckiego ponieważ jest osobą o dobrze rozwiniętej muskulaturze i jest bardzo silnym w konkurencjach siłowych, jest bardzo pomocnym zawodnikiem co często widać na filmach jego doping i pomoc w przygotowaniu się innych zawodników do konkurencji, poza tym jest osobą wytrwałą która wyznacza sobie [...]

Witam. Mam pytanie, czy lepiej kupić ten atlas (http://allegro.pl/item292180389_atlas_2_stanowiska_steper_wyciag_duuuzo_wiecej.html) czy ten (http://www.allegro.pl/item296030837_atlas_york_g500_transport_gratis_raty_0_wawa.html) Chodzi mi o porownanie tych dwoch firm. Dodam ze ze steptera korzystalbym sporadycznie.

g**** Duch - czujesz że wyszło, ale nie ma go w kiblu g**** Czyste - czujesz, ze g**** wyszło, widzisz je w kiblu, ale nie zostawia śladów na papierze toaletowym g****Mokre - podcierasz się 100 razy, ale wciąż czujesz, że trzeba jeszczeraz, wiec musisz włożyć trochę papieru do gaci, żeby się nie pobrudziły g**** Druga Fala - kiedy wstajesz i [...]

[...] czipsow/co mam robic?? Wieczorami codziennie biegam po godzinie...pozniej 50 brzuszkow i 30 pompek.Moze jakiś spalacz??Do ilu mam z wagą spasc przy tym wzroście? Prosze o pomoc/wazne.Dziekuje... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 196 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . [...]

Ok to jak ci ktos pomoze albo dowiesz sie od czego sa te kody to wrzuc do tamtego tematu kod+opis wtedy ja uzupelnie. Ok sorry ze nie moglem pomoc PZDR.

[...] mrozonki ryby na parze 100g Ryz lub ziemniaki 60g Oliwa 15g Warzywa/surowka V Posilek przed snem Twarog chudy 200g Teraz tak: Prosze o pomoc z odzywkami (jakis gajner czy widaminki czy cokolwiek by bylo potrzebne) www.gnc.co.uk Jak zmienic diete w dni ktore sie nie trenuje? Naprawde zalezy mi na [...]

- wznosy drążka za siebie ??? to jest przyciąganie drążka gornego atlasu dzięki za pomoc kolego