pomoc

Dzięki za pomoc i jeszcze jedno pytanie czy mogę do tego dołożyć trening na siłowni?

ausa: No i jak zmontowałeś wyciąg?? Robiłeś już pierwszy trening?? podziel się wrażeniami. Jakbyś miał problemu to pisz jak wrócę z Pucharu w poniedziałek to poruszę temat z działem produkcji. daniel7884: Dzięki za pomoc ;)

tak wygląda moja slywetka. umieszczam to foto by ułatwic wam pomoc dla mnie.

[...] kg obciazenia, wyciąg zwykly na plecy, drążek gryf prosty i mocno łamany + hantelki... na planie podanym ponizej bd cwiczyl do konca wakacji a od wrzesnia zmienie prosze o pomoc: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s [...]

MikX zmniejsz poprostu dawke npp spokojnie na 70mg i powinno pomoc. ja mam podobne jazdy po npp , ostatnio jak prubowalem npp atoma to prawie wykitowalem , i gratis dostalem bonus w postaci 12kg na minus.

Pamiętam, głównie będę zwracał uwagę by nie jeść na obiad ciągle tego samego. Mi monotonia nie przeszkadza lecz bardziej chodzi o witaminy. Dziękuje bardzo za pomoc i pozdrawiam.

Bardzo proszę o pomoc moderatorów i ludzi którzy się na tym znają. Pozdrawiam!

mam identyczny problem ,mały guzek pod lewym sutkiem co prawda w lustrze nie widoczny ale przy dotyku tak. lekarz mi powiedział ze stosowanie tabletek(nolvy itp) moze pomoc ,ale jesli planuje kolejne cykle sterydowe to nie ma sensu ,powiedzial mi również ze wycięcie tego to jest 3cm nacięcie skalpelem i ze moze mi dac skierownie do chirurga.

mam podobna sytuacje ale cwicze rok od 2 miesiecy 0 efektow wiecie moze co to moze oznaczac? moja cierpliwosc sie konczy gdy widze ze nie jestem w stanie robic postepow prosze o pomoc

pomoc na tym forum jest oszałamiająca

[...] rowniez zawiera wiele cwiczen ogolnorozwojowych z uzyciem owej pilki. i problem polega na tym ze uwazam ze powinno to byc na Naszym forum tylko ja nie umiem tego tu wrzucic bo sie na kompie nie znam a te wszystkie zdjecia z opisami sa zrobione w windows power point 97 a sfd.pl nie przyjmuje tego formatu :/ i tutaj wlasnie potrzebna Twoja pomoc

dzięki za pomoc! SOG

ok dzieki juz jakas pomoc:) myslalem nad metoda 5x5 z nastepujaca rozpiska tylko malo osob ktore sprawdzaly jak sie na tym trenuje , co myslicie ? lan treningu A. - Przysiad 5x5 - WL 5x5 - Wiosłowanie w opadzie 5x5 - Pompki na poręczach 3 serie , max reps. ( powtórzeń ) . - Brzuch - Łydki B. - Przysiad 5x5 - Wyciskanie w staniu 5x5 - Martwy Ciąg [...]

Dzięki za pomoc :) Będę miał jeszcze pare pytań odnośnie planu treningowego, ale to już w innym temacie :)

Dzięki za pomoc Akneraj! Spróbuje jeszcze z 4-6 tygodni z tymi wytrzymałościowymi. Jak nie ruszy robię masę. I tu pojawia się kolejne pytanie. Jak skutecznie i bezpiecznie zwiększyć kaloryczność? Obecnie jem 2 worki kaszy, ryżu, 200gram makaronu i nie wyobrażam sobie zjeść więcej niż 300 dziennie. Obawiam się, że na masę to będzie wciąż za mało. [...]

Ok Bardzo dziekuje za pomoc i za cierpliwosc

Ok. Przeczytałem. Trzeba wniesc powazne zmiany w treningu silowym, ktory ja napisalem, mogłby ktos pomóc?

Dzieki wielkie za profesionalna i konkretna pomoc, pozdro

dobry to kelton ma w swojej ofercie te szyny+rozne do tego przyzady czy jaka firma, bo nie moge znalezc sok za pomoc

dobry to marbo ma w swojej ofercie te szyny+rozne do tego przyzady czy jaka firma, bo nie moge znalezc sok za pomoc