pomoc

ankieta, potem pomoc.

mój autorytrt człowieku i zniepochamowanej ciekawości chciał bym go zobaczyć.. .jesli mogłbyś pomóc lub wysłać mi go na maila jeśli posiadasz?? zdr...

Milos Nikić w Perugii Reprezentant Serbii, przyjmujący Milos Nikić od przyszłego sezonu grać będzie w zespole RPA-LuigiBacchi.it Perugia. Perugia po utracie Savaniego i Cernića rozglądała się za kimś, kto będzie w stanie stworzyć dobrą parę przyjmujących. Wybór padł na Niemca Schwarza i Serba Nikića. Nikić poprzedni sezon spędził w Andreoli [...]

Dzięki za pomoc.Pocwicze na tym planie i zobaczymy:)

Przyznam, że po treningu się nie rozciągam... Co do masaży, to będę musiał porozmawiać z dziewczyną, bo na normalne, to mnie nie stać. Ok, w takim razie robie sobie tydzień luźnego treningu i masaży. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki za pomoc. Pzdr.

widzisz brak wiedzy wychodzi. dzieki za pomoc

Aga mam nadzieję , że częściej będę widywać go na siłowni bo miałabym w tedy liczyć na pomoc przy ciężarach bo inaczej mogę liczyć na takich , że szkoda gadać , a brat często mnie rozśmiesza w nie odpowiednich momentach Marian jest to bardzo męczący trening ale myślę , że duży wpływ ma tutaj psychika . ja nawet nigdy nie wiem jaki mam ciężar [...]

Dziwnie się wkleiły zdjęcia, przepraszam :( Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję! Druga część: Zmieniony przez - Khalis w dniu 2010-06-14 22:14:10

[...] B: 161 T: 62,83 W: 252,3 Kcal:2116, Jak widać brakuje mi troche białka, tłuszczy dość sporo oraz kalorii brakuje mi ok. 200 natomist mam spora nadwyzke Węgli... proszę o pomoc :) Dietę układałem na podstawię: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html -Czy dobrze rozłożyłem godziny? -Czy wybór białka Ostrowia WPC 80 [...]

1' rozpisac inse w dni tr 2 pomoc w doborze na ruszenie przysadki bo niedokonczonym odbloku np bsn axis czy novadex co bedzie odpowiednie co pokupic 3 czy olac niski wynik w tescta i jeszcze zmniejszone jadra i wbic odrazu na cykl i po cyklu konret pct v

Ok. trochę mi zeszło liczenie :D Więc tak to wygląda B-219.5g -2.61g/KG T-110g - 1,3g/KG WW-465.2g – 5,5g/KG Wartość energetyczna-3700 Ale to według dziennika Vitelmaxa wiec zaniżył bym raczej g .co jeszcze nie dodawałem białka i gainera i węgli co rozrabiam z wodą na trening PS. Sogi poszły wielkie dzięki za pomoc

No wlasnie wyczytalem ze 2 dniowym fbw nic nie zdzialam na mase, a tyle mam czasu, ale po wakacjach sprobuje. Dzieki wielkie za pomoc sog poleci.

[...] i co sie okazalo, alergia na wszystkie rodzaje miesa. Poprostu moj organizm go nie trawi(nie wiem dlaczego). Co do T3 to biore teraz sporadycznie. Chcialam poprosic was o pomoc czy moge spokojnie przejsc na 1600kcal teraz. Cwicze codziennie po okolo 2-3h(nie dlatego, ze sie zmuszam, tylko to kocham). No ale widze, ze zamiast porad zostalam [...]

Ale jak my tu Ci mamy pomóc? Skoro lekarze w kontakcie bezpośrednim, mając do dyspozycji profesjonalny sprzęt, wahają się co do diagnozy, to przez internet wnioskując po opisie odpowiedzi nie dostaniesz.

Tylko pytanie dlaczego boi się kopać. Bo może nie chodzić tu o troskę o swojego sparingpartnera tylko o swoje nogi:P Bo wiadomo iż źle zadany kopniak może się skończyć gigantycznym guzem na piszczelu:P Sama też nie raz patrzyłam jak wyrastał mi w ciągu minuty ogromny guz na piszczelu, bo niestety bardzo często sparowaliśmy bez ochraniaczy. Tak czy [...]

tak może pomóc spalić tłuszcz, odpowiedni czas i tempo oczywiście musisz jeszcze przyłożyć się do odżywiania

ok dzięki za pomoc :)

Dziękuję za pomoc, skorzystam z planu wrzuconego powyżej.

Dobra- zakręciłem się. Wszystkie uwagi są zrozumiane. Dziękuję za pomoc.

PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ [...]