pomoc

Mógł by mi ktoś dokładnie wytłumaczyć jak zrobić taką zalewę betonową, żeby zrobić sobie talerz na sztangę? Prosze o pomoc! W jakim stosunku co z czym zmieszać ile trzemac, ile schnie itd...

bardzo dziękuje waid za pomoc,naprawde twoje wypowiedzi bardzo mi pomagają Miałbym jeszcze jedna prośbe mógłbys sie ustosunkować do podanego przez mnie podziału na WW i BB w zależnosci od pory posiłków? Bardzo również interesuje mnie kwestia ostatniego posiłku?Czy uwazasz ,że pozstanie przy proporcji BB do WW jak 1 do 4 nie spowoduje odkładania [...]

Metyl 1-testosteron, lub 17aa-1-testosteron, jest metylowaną wersją steroidu 1-testosteronu. Ta strukturalna modyfikacja robi steroidy bardzo bardziej ustnie biologicznie dostępna przez hamowanie utrata zdrowia w wątrobie. Chociaż to ma jedyne jestem szeroko dostępny dla krótkiej kropki razy, sprzężenie zwrotne dalej ten wyraz złożony wskazuje że [...]

postaram się ci pomóc , sam sposób nie jest taki zły ale troche za dużo tego , ogólna suma seri na mięsień musi być niska żeby sie nie przetrenować , poza tym jesli to ma być siła to i w niektórych ćwiczeniach zakres trzeba zmmienić i obciąc trochę ćwiczeń , poza tym jeden z tych treningów powinien być lżejszy , a wiec spróbujmy systemik taki jak [...]

co do ZMA - wcale nie musi pomóc ! a poza tym wystarczy łykac magnez + cynk i powiedzmy B6 - pewnie wyjdzie taniej co do leków - nie polecane - ze względu na zaburzenia snu ! moze wieksza aktywność w ciągu dnia + wieczorkiem szklanka mleka z miodem ... jak problemu długo trwają to moze warto zgłosić się do lekarza warto tez przejrzec [...]

no dieta wyglada ok, tylko dodalbym na wymiane jakies jajka i rybe. A tak w ogole to jak mozemy ci pomoc ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-27 01:44:08

Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim pempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do tego celu. Zredukowanie masy ciała i wysiłek fizyczny [...]

Nie no dzien w dzien tego nie pije bez przesady. Wielkie dzięki za pomoc!

[...] (nie bede ze soba sztabgo tachal )i bede sobie skakal po 10-20 min dziennie. Mysle tez zeby zaczac jakiej rozciaganie, bo juz kiedys rozciagalem sie do szpagatu, ale zrezygnowalem, bo wybralem cwiczenia (jak robilem jedno i drugie to nie wychodzilo mi na dobre) Dzieki wszystkim za odpowiedz, jak sobie abona kupie to dam kilka sogow za pomoc.

Nom mówiłem tylko o treningu na rzeźbe :D Niniejszym moje wątpliwości zostały rozwiane :D Dzieki za pomoc :D

czyli mam laczyc w porcji mono z jablczanem? zrobie te 4,5 tyg na jednym cf,bo juz do mnie jedzie a jak cos poczuje to zamowie inny jablczan.. a orientujecie sie czy w cf jest miarka? /dzieki za pomoc /milego dnia zycze

Powiem tak, ze jak nie pojde na trening na 9.00 to po pracy najzwyczjniej mi sie nie chce, cóż bede sie meczyl dalej z rana a w koncu przyjda oczekiwane efekty. Dzieki za pomoc niestety songacza moge dac tylko duchowego pozdrawiam

[...] z tym francuskim jest tam bo niektorzy (czytalem chyba wszystko co jest w necie) opowiadali ze byli tacy co zel tlumaczyli specjalnie zeby miec wieksze szanse a nie zeby pomoc komus innemu, i podobno jest tam bardzo duzo cpunow itp... nie wiem nie bylem dlatego pytam, a czy sztuki walki sie tam przydaja i czy cilownia takze?? dzieki. pozdr.

[...] z BB czyli (320+135)120=455120=3,79 Czy dobrze rozumuje ze zeby organizm przyswioł ten gram BB potrzeba 4 kcal?Czy jest róznica pomiędzy rozbiciem a przyswojeniem? Innymi słowa powiniennem diete układac w taki sposób aby własnie proprocje były 1 do 4 ? Co sie dzieje jesli ta proporcja nie jest zachowana? Bede bardzo wdzieczny za pomoc Pozdrawiam

Sony przy okazji możesz mi pomóc : kupiłem 3 x extensor 80% 1000g, universala 4500g gain fast 3100, creatine z vitalmax 300g bo podobno dobra, może coś jeszcze , jakieś sugestie?? pracuje teraz od 7 rano 8 h czyli do 15, w trakcie pracy mam przerwy po 15 min co 3.5h, praca nie az tak ciężka bo elektryka, elektronika samochodowa ale jednak trzeba [...]

Najlepej by bylo gdybys zglosil sie prosto do lekarza , bo w tej sprawie nie wiele mozemy pomoc , kto wie, moze twoja zona jest na cos uczulona... Pozdrawiam

Hurra hurra nasze problemy skończyły się w poniedziałek nie pisałem wcześniej żeby nie zapeszsać jutro nasz nowy trener przyjeżdrza do nas do Milcza aby omówić szczegóły wynajmu sali od września (ale chłopaki w sekcji bedą mieli tera szacunek do mnie wszystko potrafie załatwić) a co do poprzedniego trenera:DO WSZYSTKICH KTÓRZY BĘDĄ CHCIELI [...]

[...] zacząć stosowac jakąs diete,wiecie za duza warstwa tłuszczu)ale nie mam do dyspozycji siłowni. Musze cwiczyc w domu a poniewaz jestem w tym temacie zielony choc czytałem troche wypowiedzi to proszę o pomoc resztę uzytkowników. pomózcie z dietą na odchudzenie i cwiczeniami domowymi, prostymi dla zielonego z góry dziękuje i pozdrawiam

Rendy..nie placa zaborek..czaje czaje.. w kwestii treningu mysle ze za duzo nie ma co polemizowac w tym temacie...wiec pozostale czynniki wejda w gre..jak chcesz to opisz problem w dziale i moze jakas pomoc sie znajdzie..

AaAkabal - spox. Miło mi, że z tego pobieżnego opisu, bez pokazu, udało mi się w czymś pomóc. Pzdr Peter Jose