pomoc

Ej co to za insynuacje chciałam tylko koledze pomóc, przy okazji moglibyście coś nakręcić i zaprezentować Taak, a innemu w bicepsie --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

Ok wielkie dzięki za pomoc, nie wiem jeszcze na jakiej zasadzie przydziela się sogi, bo od niedawna mam abo, ale postaram się to zrobić. 3m się i dzięki :)

banan nie martw sie wszystko bedzie w porzadku. Everr zaproponowal swoja pomoc i kazal podsylac mu linki do takich "perelek" ktore trzeba usunac. Wypoczywaj spokojnie

bardziej mi chodziło jaki makaron konkretnie, jaka kasza i przyprawy ;p mam zakład o 200zł, że nie poproszę ich o pomoc xp

Dobry pomysł z tymi wymachami. Za Twoja pomoc i bardzo szybka odpowiedz oczywiście masz SOG'a ;) Jednak znajdzie sie ktos kto mial podobna kontuzje? Aktualnie mieszkam w Anglii i nie usmiecha mi sie isc do lekarza tym bardziej z taka dolegliwoscia poniewaz tutaj zlotym lekiem na wszystko jest paracetamol... Gdy mialem problemy z sercem tez [...]

Chudy może i masz racje jednak nie jestem pewien czy to naderwanie bajcepsa. Przy naderwaniu raczej czuł bym ogromny ból a w moim przypadk ból nie jest jakis wielki ale dokucza. Może faktycznie przejść się dla świetego spokoju do lekarza ;] Dzieki za wasza pomoc chłopaki. Chudy tez dostajesz SOG'a

[...] no pytałem o tą rampę bo nie robiłem nigdy, to ok tak to ogarnę. Maratony to lipa bo to nuda straszna hehe a ja nie mogę takich statecznych czynności wykonywać :P Dobra Roki, chyba wszystko wiem co chciałem wiedzieć, wbijam Ci SOGacza i zaczynam ten plan od poniedziałku - więc będę dawał jakieś info co i jak idzie :) Dzięki wielkie za pomoc !

ok to zabieram się za układanie diety, jutro ją wstawie to ocenicie. Dzięki Kaziemierzu za pomoc. Zmieniony przez - klata, plecy, barki w dniu 2014-11-24 21:50:12

Dziękuje bardzo za pomoc. Wrzuce kilka razy dzienik diety. Jak cos bedzie nie wporzadku to proszę o korektę. Pozdrawiam

[...] plywanie, triathlon sa to sporty o wysilku aerobowym a sporty silowe to trening anaerobowy, czyli metodyka treningowa jest calkowicie odmienna. Jedynie co Ci moze pomoc aby poprawic swoje wyniki w SQ, BP, DL to trening trójbojowy a jestem przekonany, ze nawet trening masowo-silowy. Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-17 16:04:39

Ciekawe dywagacje, nie wykluczone, że wcześniejsze uprawianie lekkoatletyki może pomóc w trójboju, przykładem jest Magda Jabłońska, która wcześniej trenowała lekką (dokładnie dysk, kula i oszczep - bez większych osiągnięć), gdy przeszła na trójbój to w zasadzie niemal od razu (bez większego przygotowania) dostała się do kadry, a nawet nieco [...]

Refff prosze o pomoc

Przejedź się na Legię na Waldorffa. Sekcja z prawdziwego zdarzenia, dużo wysokiej klasy trenerów, świetny klimat i konkretne treningi. Jak masz pytania to pisz na pw. Trenuje tam to mogę coś pomóc. I jeszcze jedno. Myślę że lepiej dojść do grupy zaawansowanej. Szybciej się nauczysz. My raczej nowym chłopakom, o ile nie wymiękną po pierwszych paru [...]

hmmm tez tak mysle, moze ktos ma inne poglady? prosze o pomoc...

Aha dzięki bardzo za pomoc w dwóch kwestiach ;)... Sogiem nagrodziłem już wcześniej :D.. Pozdrawiam!

[...] niezawiele skoro waga ciagle stoi w miejscu i niby dieta jest, Do tego to glupie gadanie ze od diety jest dzial dieta a Ty pytasz o spalacz, spoko z tym ze kazdy chce Ci tu pomoc ale Ty i tak wiesz lepiej. Wklej ta swoja diete, chocby w dziale odzywianie i zobaczymy co jest nie tak a nie lapiesz sie za najmocniejsze zabawki. A to ze detonate Ci [...]

Dzięki wielkie za pomoc, temat można juz zamknac :)

Ale ja jem jem i nic nie zgrubne. Mam diete ktora zawiera pelno kalori a na miesiac mi przybedzie niecale 0,5kg :P Slyszalem ze bialko moze pomoc w przybraniu na masie :) Jest to prawada :D ??

Ciesz się stary ja mam wręcz przeciwnie jak tylko przekrocze swoje zapotrzebowanie to w tydzień przybywa mi 5kg ;D i to w większości tłuszczu więc ciesz się z tego co masz. Jak ci tak bardzo zależy to opychaj się gainerami powinny pomóc ;)

Ale ja bede cwiczyl samemu, wiec jak mnie przygniecie to nie bedzie fajnie. Prosze o pomoc.