pomoc

jak znajde gdzies bo chyba miałem napsiane to zqaraz wrzuce sprostowanie jesli mozes zmi pomóc byłbym wdzieczny a sog juz leci do ciebie

Dzięki za pomoc chłopaki

[...] ze sztangą na barkach wyciskanie francuskie sztangielki(triceps) wyciskanie francuskie sztangi leżąc (triceps) unoszenie sztangielek bokem stojąc.barki podciąganie na drążku nachwytem za kark wiosłowanie ze sztangą. osiem stacji jest tylko kolejność nie wiem czy dobra i czy ćwiczenia dobrze dobrałem. pomóżcie! za pomoc wielkie thx pozdro.

se biora, tyle, ze kompletnie nad tym nie mysla, to i chce im jakos pomoc... jeden np. ostatnio sie sterydyzuje i pije alkohol co drugi dzien i to w takich ilosciach, zeby sie przewracac... juz pomijajac zdrowie, ktore dla wielu nie jest wazne (jak im sie wydaje) to przeciez szkoda pieniedzy na taka szopke...

[...] tyg winko 1 tydzien 1 zastrz... 2 tydzien 2 zastrz... i tak do konca 2 w tyg... prowadzi go trener... niejaki Radek nazwiska nie podam WIDZICIE JAKIS SENS W TYM CYKLU? bo mi sie wydaje troche dziwny koles robi teraz rzezbe i niby ten cykl ma mu pomoc w jak najmniejszej stracie miesnia... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-08 08:13:23

DZIEKI ZA POMOC , POZDRAWIAM

dziekówa za pomoc! mozesz jeszcze dokonczyc ta mysl "będzie dobry pomysł jak na tw..." heeh

Byku jest jeden sposób biegania ktory moze pomoc przy przysiadzie. Jest to bieganie po schodach po pare schdów( to indywidualnie od rozmiaru schodow i dl nog zawodnika :) )z obciążeniem w plecaku okolo powiedzmy 1/3 rekordu. Biegac tak by kazda noga miała jak najbardziej podobna prace do siadów. Ja sie tak bawiłem efekty siłowe były ale wieksze [...]

Jezeli to mozna nazwac systematycznym trenowaniem to trenowalem od listopada do konca marca i teraz mialem przerwe . Przerwa trwała od końcówki marca do końcówki czerwca tak gdzieś do 20 czrwca. Od 20 trenuje cały czas do teraz. NIe stosowałem okreesów regeneracji Prosze o pomoc . Dziękuje f***master za zainteresowanie tematem POZDRO !!!

Postanowiłem że wezme zestaw: kreatyna, glukoza, gajner, tauryna dzieki za pomoc

no to napisz nam swoj plan treningowy na barki i wtedy mozemy pogadac,a tak to skad mamy wiedziec jak ci pomoc..

kazdy ma swoje problemy, ale trza pomoc ładuj tescia, i sie nie łam na nastepny raz nie bierz mety na pusty zoladek napisz jeszcze jaka meta to byla najlepiej tak dl info innych. POLSKA META THE BEST

Dzięki za pomoc! Wygląda na to, że sobie zajaramy

DZIEKI JESZCZE RAZ ZA POMOC, A CO TO DEGO CZY JEST NA RECEPTE? JESZCZE NIE WIEM ALE CHYBA JEST JAKIS ZAMOT, TZN. NA STRONIE TEJ APTEKI JEST NAPISANE ZE RECEPTE TRZEBA MIEC ALE NIE TRZEBA JEJ OKAZAC, JA TEN LEK JUZ KUPILEM I ZAPLACILEM ZA NIEGO. DOSTALEM POTWIERDZENIE MAILEM ZE PACZKA JUZ ZOSTALA WYSLANA WIEC CZEKAM ZOBACZYMY CO BEDZIE. POWIEM WAM [...]

Obelx, wd-40 może pomóc, ale jest tłuste, więc trzeba będzie trochę to popucować, ale na pewno rdzawy, brudzący nalot zejdzie. Hamerajt kosztuje za 0,25 l chyba 18 złotych. Spokojnie pomalujesz tym kilkaset kilo "wafli" :) No i nie trzeba odrdzewiać, bo na rdze się go właśnie stosuje. Pozdro.

[...] diety podanej wyrzej, jednak teraz chcialbym na poprawe mojej kondycj i ew. troche sylwetki i wytrzymalosci (troszke masy), i wytrzymalosci + Osteoblock + Kolagen. Chodzi mi po prostu o jakies małe modyfikacje zywienia - powiedzmy sniadanie specjalne, normalna, a obiad tez standardowy - rodziny - cos w tym stylu. Ktos mi moze pomoc? Z gory dzieki

może brak potasu. jak go uzupełnić - poszukaj w archiwum. podstawa to ziemniaki, banany, sok pomidorowy. magnez też może pomóc.

Kejt! Tysiąckrotnie <<dzięki>> za pomoc - od następnego treningu zaczynam stosować TWÓJ plan - mam nadzieję, że mi "co nieco" pomoże, bo ułożony przeze mnie (na podstawie różnych postów) już się "wypalił". Nie omieszkam powiadomić Cię o ewentualnych (lepszych?!) rezultatach. SOGuś Bigiel

to sie pojawilo kiedys na treningu, chyba sie slabo rozgrzalem wtedy ale nie czulem zeby cos strzelilo czy cos tylko poprostu powoli zaczynalo bolec a tak wogole to jak tobie wymachy ramion w tyl i w przow to czuje jak wiezadelka barkowe mi lekko przeskakuja, bol utrzymuje sie na stalym poziomie czy ten naproxen moze cos pomoc??

Przy przewlekłych zapaleniach może pomóc diklofenak.