pomoc

Pedro17: proponuje dokupić troche sprzętu np sztangielki takie aby dało je sie rozkręcać i dokładać ciężarków. Przyda sie jakoś skombinować lawke skośną. Trzeba też stosować odpowiednie przerwy między seriami (przerwy między seriami=2min, przerwy między ćwiczeniami około 3,5min to ci pozwoli na lepszą regeneracje mięśni). Duża ilość powtórzeń jest [...]

dzieki za pomoc zwłaszcza dla "**** master"-a i "kamikaze44"

Quart :) dzieki za pomoc... Waze sobie 68 kg :( przy wzroscie 171. Moze nie jest az tak bardzo zle ale zawsze wazyłam ok 60 wioec te 8kg daje sie we znaki :) sugerujesz mi wiec zebym zrezygnowała z treningu wieczorkiem na rzecz aerobów na czczo rano?dobrze zrozumiałam?

oczywiscie głos na kwasa a tak wogóle to dzienks za pomoc(chyba wiesz o czym mówie)

[...] innego, ale jesli mi sie nie uda to pewnie bede skazany na ta cene, chyba ze macie namiary na kogos w Olsztynie, kto bedzie mial oryginal i za dobra cene? Wielkie dzieki za pomoc i pozdrawiam! Jeszcze jedno. Jak juz kupie to dojsc piramidka do 5, czy wystarcza 4 tabletki dziennie (moja pierwsza stycznosci z koksem)? Brac oslonke w trakcie, a po [...]

ESKA - co ty za głupoty wygadujesz !! nie chcesz pomóc to chociaż nie utrudniaj co do sposobów - nei słyszałem !!

Gratuluje wyboru oraz zycze dobry i zadawalajacych wynikow. Jesli mozemy ci jakos pomoc w rozplanowaniu dawkowania, to chetnie udzielimy paru porad :)

[...] zdobywałem wiedzę w kręgu osób, którzy są naprawdę na topie (bez nazwisk) i jeśli oni nie mają racji to kto ją ma. A to czy ktoś się czuje świetnie przy 200mg to chyba jest wporzo, czy nie? Narażanie zdrowia... dobra ostatkami sił powstrzymam się od komentarza, bo wybuchnie wojna na 30 stron a tu kolega prosił o pomoc. Zamykam temat. Pozdrawiam!

NIE DO KOŃCA... Dostałeś WŁAŚCIWĄ radę, bo ...robisz źle... ALE OLAŁEŚ TO.. NIE LICZ WIĘCEJ NA POMOC... Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-25 12:35:07

No zabardoz nie moge tak rozłozyc treningu po mi tygodnia nie starczy :) poniewaz ćwicze każda partie 2 razy w tyg..... wiem ze to za dużo ale jak ćwiczyłem raz w tygodniu to nic mi masa nie szła.... no ale dzeki za pomoc :)

No dzieki ale jeszcze rok sie wsztrzymam. A kasy troche teraz ma no to jakiś gainer musowo zakupie. No to dzieki za pomoc!!!!! Sogi dla was!!!!!

dzieki Khain!! a cel diety to zeby jak najwiecej przytyc !! ale dzieki za pomoc!!

dzieki za pomoc sogow niedam bo niemam abonentu

[...] godz19 40 g ryżu oraz szczupaczek{smażona} godz. 22 3 białka jajek {dopóki nie kupie białka serwatkowego} Proszę o jakies rady.Najgorzej jest w szkole bo ciezko mi cos przygotowac oprocz kanapek. {jeżeli cos tam nie pasuje to proszę jakas propozycje czym mogę zastąpić chlebek,tylko nie razowym bo go nie znosze} Z góry dziekuje za pomoc

ale tluszczyk spala, prawda? po jakichs 20 minutach zaczyna, czyli powinno pomoc, tak?

[...] godz19 40 g ryżu oraz szczupaczek{smażona} godz. 22 3 białka jajek {dopóki nie kupie białka serwatkowego} Proszę o jakies rady.Najgorzej jest w szkole bo ciezko mi cos przygotowac oprocz kanapek. {jeżeli cos tam nie pasuje to proszę jakas propozycje czym mogę zastąpić chlebek,tylko nie razowym bo go nie znosze} Z góry dziekuje za pomoc

Co lepiej jeść: jajka na surowo czy gotowane(na twardo). Czy jest jakaś różnica? Będe wdzięczny za wszelkie wskazówki. PS: czy istnieje gdzieś na SFD temat z przepisami różnych potraw. Wiem że kiedyś było coś takiego, ale teraz nie moge nic takiego znaleźć. Jeśli ktoś się orintuje to prosze o LINKA. Z góry dziękuje za pomoc.

Przytrafilo mi sie to od mety wzialem kilkanascie tabletek...i sie zaczelo mete odstawilem ale male gozki pod sutkami zostaly...co radzicie...chodzilo mi oto ze wino to prekursor DHT a andractim masc na gino to DHT wiec zdawało mi sie ze wino jakos moze pomoc!!jak to jest z tym winem

na wstepie poŚba 1. nie potrafię określić jaki powinienem mieć trening, więc jeśli by ktoś mógł mi pomóc to bym był wdzięczny. (mam 18 lat, 174cm wzrostu, 60kg wagi). MUSISZ OKRESLIC CO CHCESZ OSIAGNAC SILA, MASA , RZEZBA ... 2. nie wiem w jaki sposób powinienem stosować suplementy jakie posiadam, tzn. Weider Mega Mass 4000, Wit.B-12 i HNB, [...]

To tak wzioł 200 metki do tego 10 stzałów omnadremu. Zakończył to decka 10ml i tesciem 10%. A to finasteryd (proscar, propecia). to w aptece bez recepty jest i ile kosztuje. I jak ma to wziąść Moge sie wam jakos odwdzięczyć za pomoc ?