pomoc

Martwy ciąg jest niezmiernie popularnym ćwiczeniem siłowym wykonywanym przez strongmanów, kulturystów i trójboistów. Zdaniem niektórych zawodników martwy ciąg jest zbędnym elementem treningu, chyba że się specjalizujesz w dyscyplinie bazującej na sile. Niemniej identyczne teorie krążą np. o przysiadach ze sztangą, z których zrezygnował, chociażby [...]

Utrzymanie formy we wczesnej ciąży Zacznijmy od tego, że ciąża to nie czas na robienie formy i bicie rekordów, ale dbanie o zdrowie i sprawność. Aktywność to jedna z lepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka, szczególnie jeśli byłaś aktywna przed ciążą. I nawet jeśli masz poranne nudności i inne dolegliwości związane z [...]

Dzięki za pomoc polecę opcją nr 2.

[...] Bedzie potrzebne jakiś ia symex albo ari i pewnie styknir bo nawet jak prl lekko nad normę to na 99% od wysokiego estro A wiec zrob te dwa badania,wklej wyniki i dostaniesz pomoc jak dobrać i ia Tydzien po ostatniej lotce testa wbijasz hcg 6x 2500e3d i po tymrobisz badanie czy dobrze zbiłem estro i prl i dodatko badanie testa czy jest minimum w [...]

Czyli wszystko jest ok ,jedz trenuj i rośnij Dzięki wielkie za pomoc Panowie. Pozdrawiam!

oj laski - mogę Wam tylko mądrości starej kobiety pisać - a Wy same zdecydujecie jak lepiej do sprawy podejść:) Marta - brzuch jest i będzie większy i nic tego nie zmieni. Szukaj pozytywów dla własnego komfortu, wspominki jak było kiedyś niestety w tym stanie akurat niczego dobrego nie wnoszą. Ale jest to stan przejściowy i ta myśl też moze pomóc:)

[...] trekking. Jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej to zszedłem z około 26 do 20.1%. Idealnie chciałbym zejść do około 12% zanim przejdę na masę. Chciałbym prosić Was o pomoc. Największą trudnością jest dla mnie wymyślenie jakiegoś ćwiczenia na nogi które będę mógł wykonywać przy moich kolanach - przysiad i martwy niestety odpadają. Wykroki [...]

Witam. Proszę Was o pomoc. W ciągu 5 miesięcy zrzuciłem z 90 kg do 63 kg aktualnie i nie wiem czy jeszcze robić redukcje bo dalej jakby brzuszek jest czy lepiej już starać nabierać sie mięśni. Wiek 32 lat, wzrost 176 waga 63. Prosze o pomoc /SFD/2021/6/12/9779a01414d94751ae8a64db1f217b90.jpg /SFD/2021/6/12/372e7fe5a1034e4ba4bb5ac1e68eb08c.jpg [...]

witam wszystkich. Jestem tutaj po raz pierwszy. Zainteresowałam się ćwiczeniami z powodu przyjaciela u którego zdiagnozowano sarkopenię. On ma 37 lat. Czy są tutaj osoby w które walczą z tą chorobą? Chciałabym porozmawiać o ćwiczeniach, odżywianiu i w ogóle jak walczyć z tą chorobą. Będę wdzieczna za waszą pomoc.

[...] Szczęście w nieszczęściu że jeżeli juz musiało do tego dojsc,to stało sie to podczas meczu gdzie od razu mogła zostać udzielona mu profesjonalna pomoc.A nie tak jak u świętej pamięci Astoriego w hotelu podczas snu. Nie ma moze to za bardzo znaczenia,ale profesjonalizm w studiu tvp podczas trwania tej przerwy tez wiele [...]

[...] przy sięganiu po coś na podłodze i wchodzeniu po schodach. Kolano tez "chrupie”. Nie mam pojęcia co to może być, żaden z lekarzy pomagających tez nie wie. Byłbym niezmiernie wdzięczny za pomoc albo nakierowanie na kogoś kto może mi pomoc. Perspektywa walczenia z czymś czego nikt nie potrafi rozpoznać jest dosyć.. dołująca. Z gory dziękuje!!

[...] wody nabieram więcej, ale tak czy inaczej raz w miesiacu robie wszystkie badania. Jeszcze tylko pytanie, bo napisałeś, że HCG wybiło progesteron, a to prolaktynę. Rozumiem, że jak zbije prolaktynę i e2 do normy to już progesteronem się nie przejmować? Wielkie dzięki lodzianin za pomoc! :) Zmieniony przez - white91 w dniu 2021-06-12 13:39:21

Chyba spróbuje bo cena rzeczywiście śmieszna a jak ma cos pomoc to ideolo ;)

Spoko dzięki za pomoc. A jak z tym exe i ari z tego co rozumiem to sprawa indywidualna i każdy musi spróbować na sobie. Z tego co kojarzę to lodzianin się przezuciles z ari na exe już spory czas temu. Mam dostęp do obu. Ten cabaser to na teraz będę potrzebował czy przed odblokiem? Bo kumpel wraca za 2 tyg i zajechał by mi A tak to cała paczkę [...]

Najlepiej jak by cię ktoś zdiagnozował w kwestii techniki wynajmij trenera na jedną sesję żeby zobaczył jak robisz Bezpieczna opcja dla przykładu u mnie brakuje trochę mobilności w klasycznym ciągu to robię wersję sumo a wiosło nie schodzę do wersji Pandlay tylko robię zwykły bb row Wspominam o tym bo może tobie też w połowie ruchu zapadają się [...]

[...] a wyjscie kawałek do sklepu skutkuje na następnym dzień pogorszeniem. Już nie powiem jak okropnie się czuję przez to, że prawie miesiąc nie trenuję i zapowiada się jeszcze dłuższa przerwa.. Czytałam w internecie ale trudno powiedzieć co mogło się stać z dnia na dzień tak naprawdę w tym biodrze. Dziękuje z gory za wszystkie rady i pomoc:)

[...] i te wyniki stanowia problem - ida w zlym kierunku -martwy ciąg: 265x3 -przysiad:220x3 A teraz prosze bardziej doswiadczonych ( i mlodszych panow o pomoc) , temat dopingu jest tak szybko rozwijajacy sie ze moja wiedza z poczatku wieku jest przestarzala. Wszystko idzie do przodu . Wymyslilem sobie nowy cykl z 3 srodkow i [...]

Dzięki za pomoc

no fakt przy nogach musi być ten focus, a jak czasami komuś w tym czasie trzeba pomóc to jest ciężko.. niby przerwy między seriami krótkie nie są, ale co z tego jak z 2 minuty to człowiek dochodzi do siebie, żeby w ogole oddech złapać %-)

Dziękuję Panowie za pomoc, bardzo doceniam. Postaram się podbić z 1600 kcal do 1900 kcal. Zobaczymy czy waga będzie spadać. Z doświadczenia wiem, że przy blisko 2000 kcal waga stoi w miejscu