pomoc

sdze ze glowna zaleta CLA jest pomoc w partycjonowaniu kalorii a ze jest to mikroproces (jelsi chodzi o ocene skutecznosci w krotkim czasie) to malo osob to stosuje podobnie rzecz sie ma np z Omega 3 (dlugotrawlosc) jak i z witaminami :D a przeciez nikt nie neguje potrzeby przyjmowania tychze nie zebym pisal ze CLA jest NIEZBEDNY !! porownuje [...]

Nastepny ktory pisze w imieniu kolegi heh ... Ciebie to bardziej ciekawi niz jego samego co to jest za produkt , jakie efekty itd ? kolega nie ma dostepu do internetu zeby sam to sprawdzic tylko Ciebie prosi o pomoc ? bo nie kumam ... ale w dziwny sposob dostep do deki mial ,,pisze w imieniu kolegi,, - te posty sa najlepsze

[...] argumenty bo jak wspomniałem wcześniej jestem zielony jeśli chodzi o ten tamat.. Tą całą dekę kolega mu ze szkoły załatwił, też podobno jakiś "koks" Kolega nie prosił mnie o pomoc bo jakby prosił to pewnie bym sie pytał jak to coś dawkować... i nic nie pisałem o efektach d****u tylko skutkach ;-] Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-15 [...]

SHOGUN spróbuje jeszcze go przekonać ale wątpie czy coś to da :/ SHOGUN i Pikaczumba macie po SOG-u. Dzięki za pomoc !

dzieki za pomoc teraz sprobuje to ulozyc . W internacie mamy jeszcze mikrofale a jajka musza stac w lodowce? Zmieniony przez - Brayann w dniu 2012-06-16 15:06:59

[...] wiec cwicze tylko w sobote albo niedziele drabinke 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 i w tygodniu kiedy pracuje i jestem rozładowany mam jeszcze jeden lzejszy trening gdzie zamierzam cwiczyc fazy opuszczania ,szrugsy i nadgatstki co powinno pomoc. Bo jeden trening to za malo, ale znowu 2 to dla mnie za duzo ,wiec ten drugi to takzwany "uzupelniajacy"

posiadam 2 pistolety do robienia zastrzyków genotropin pen 36 oraz 50 ampółek genotropiny, jest to chormon wzrostu. Czy mogę to wziąśc na przyrost mięśni i siły. Może wiecie gdzie na necie można znaleść informacie ile kosztuje ten pen 36 i ampółki. Ampółki są po terminie ważności, termin minoł 05/2003. BARDZO PROSZĘ O POMOC, ZGÓRY DZIĘKI.

[...] sobie dietę, powinieneś zacząć od lektury postów podwieszonych. Twierdzisz, że je czytałeś, ale jeżeli równie uważnie jak regulamin tego forum, to koniecznie przeczytaj jeszcze raz lub dwa. Z regulaminu dowiesz się, że czytanie offline jest zabronione, z podwieszonych dowiesz się, jak ułożyć dietę. Potem w każdej chwili możesz liczyć na pomoc

odpowiedzi na te pytania , moze nie wszystkie w AD w poscie podwieszonym Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Odswiezam i prosze o pomoc. Dlugo nie zabieralam glosu, bo nie mialam pojecia jakie bede miala mozliwosci. Niestety pozostaje mi tylko trening w domu , przy marnym sprzecie - hantle i krzesla. Dostosowalam trening do tychze warunkow. Moj cel - redukcja tkanki tluszczowej (powrot do formy sprzed kilku lat), "szlifowanie" sylwetki plan [...]

chciałem zwiększyć ilość kalorii w ciągu dnia i dodałem sobie ostatni posiłek, skoro jest zły to będę stosował się do tej diety jaką mi poprawiłeś, mógłbym jeszcze prosić o pomoc w wkomponowaniu w to gainera? myślę o Trec Magnum 8000, mogę to stosować normalnie tak jak jest zapisane na opakowaniu czy inaczej?

[...] napisze w dziale odżywianie i tam już ogarnę dietę.Chodzi mi tutaj o siłkę żeby ktoś mi dokończył ten plan, bo jestem kompletnie zielony a nie powiem, chciałbym wyglądać jak taki np Dwight Howard.Dodam, że gram w kosza i ręczna i tam siła jest potrzebna, więc moim celem jest wyrzeźbić ciało jak Ci z NBA i nabrać siły.Czekam dalej na pomoc :D

Jutro rano wrzucę coś na kształt treningu do oceny i byłabym wdzięczna za wytknięcie błędów i pomoc w skorygowaniu ich :) Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - Promise. w dniu 2019-05-14 21:10:19

O d razu zaznaczam, że ten ,,PLAN'' układałam sama, więc nie zdziwcie się jeśli pękniecie ze śmiechu widząc jakieś głupoty ;D tutaj jest duża ilość osób życzliwych (choć złośliwi też się zdarzają) i myśle, że jeśli zaczniesz prowadzić dzienniczek to będziesz/będziecie mogli liczyć na pomoc i wiele dobrych rad :-)

[...] ile. Na początku robiłam z hantlem 10kg (zamiast kettla), ale czułam, że mnie to nie męczy i chciałam spróbować czegoś więcej, dlatego ostatnio zaczęłam prosić chłopaka o pomoc. I tak jak mówię, źle się wyraziłam z tym karkiem - ostatnio np robiłam w grubszej bluzie i było dużo lepiej. Wiem, że tego co robiłam nie można nazwać treningiem, ale [...]

no dobra wiedza może marna ale jak bym wszystko wiedział to bym tu nie pisał i nie liczył na pomoc osób które się na tym znają

[...] nutrition, wiec z nasyceniem bedzie 4 tyg, ale boje sie troche tego ze bez nasycania nie bedzie efektow :/ Poczekam na jeszcze pare komentarzy i przemysle to. Dzieki za pomoc. pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze [...]

[...] sie myslami stwierdzam ze wezme bez fazy nasycania. Na poczatku bylem temu przeciwny, ale o wiele latwiej bedzie mi rozplanowac takie branie. Wielkie dzieki wszystkim za pomoc. EOT pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie [...]

Ciężary mogą bardzo wiele pomóc czołwiekowi. Kiedyś mówili, że w Stanach przeprowdzili badania nad osobami starszymi, które zaczęły ćwiczyć z ciężarami(oczywiście nie na 100% ich możliwości) i wykazano, u tych osób zdecydowaną poprawe zdrowia i co najważniejsze spowolnienie procesu starzenia się. Jednak jak wiele rzeczy z którymi się przesadzi nie [...]

[...] , ale znowu nie jest słaby...tak czy inaczej trzeba nad nim popracować ;) Przedramie od małości nieswiadomie trenowałem np. przez podnoszenie się na rękach z nachwytu, lub pomoc na wsi u wujka ;) ;) :) A co do dynamiki to rzucanie kamieniami również mogło się do tego przyczynić.Od jakiegoś czasu zaczełem chodzić na siłownie, gdzie trenuje pod [...]