pomoc

witam was, moze nie powinienem tutaj zagladac (jeszcze) bo 30-tka jeszcze przede mna, ale blizej mi wiekowo do was niz do 16-to latkow :), dlatego bardzo prosze o pomoc. troche o sobie: mam 27 lat, 186 cm wzrostu i 103 kilo (niestety ta masa to troche takze troche tluszczyku - mam 38 cm w bicepsie, 116 w klacie, reszty nie mierzylem :) oraz tzw [...]

Bez odbloku nie radze brać sterydów,a jeśli nie masz dojścia do clomidu,nolvadecu czy HCG to zakup przynajmniej Tribulus i Zma to powinno pomóc. Troche metki dla sylwetki :D

[...] z woda 50/50 + bulki z chudym miesem (szynka , przesmarzone kawalki piersi z kurczaka itd) , ale u mnie ma to bardziej zapobiedz katabolizmowi miesni (cwicze na silowni) niz pomoc w wysilku . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Wanna be [...]

patriot a mi się wydaje, że IZOSTAR to napój izotoniczny, czyli zadaniem jego jest pomoc w uzupełnieniu tego co wypocimy podczas wysiłku Czyli całkowitym bezsensem jest picie tego przed wysiłkiem. aleksey dzień przed długotrwałym wysiłkiem "naładuj się" węglami złożonymi - wsuwasz tyle makaronu, żeby Ci aż uszami wychodził Mój brat [...]

hehe no tez nie bede zalewal w ciemno;] tylko tak wiesz dla pewnosci;] wogole dzieki wszystkim za pomoc, dla wszystkich posypaly sie sogi;] a mam jeszcze jedno pytanie... czy bedac po cyklu np 16 albo 20 dni i jak wezne clomid to nie bedzie zapozno? i jak go brac w jakich godzinach? z gory thx i pozdrawiam;] pozdrawiam i dziekuje

[...] ,pewnie kumple namieszali ci w główce o tej metce,rozplanowali cykle itd rozpisali a Ty brałeś tak jak miałeś aż w końcu skumałeś że nic o tym nie wiesz i udałeś się po pomoc na forum hmm, wydaje mi się że teraz to trochę za póżno Trzeba było pomyśleć o tym na początku i spr awdzić kilkam żródeł oraz ludzi znajacych się na tym ,Ja myslę [...]

po pierwsze jaka pomoc? po drugie odświeżam i zapraszam do sprzedania mi albo oddania ładnych bucików kombacików Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381 i http://www.pajacyk.pl

[...] ok... wtedy dorzuc wiecej tego, a przez jakis czas "0" wyciskan. Troche rozpietek, przenoszen za glowe czy tez troche dziewczecych rozpietek na motylku powinno pomoc utrzymac ciezko wypracowane miesiwo. Jesli bedziesz to przez jakis czas cwiczyl wlsnie alternatywnie, wsmocnisz wszystko to co do tej pory bylo nie-tak wlasciwie mocne [...]

Dzięki Michail za odpowiedź ! za pomoc masz soga Niech siła będzie z wami ...

hmmm dzieki za pomoc !! tylko jeszcze chcialem sie zapytac jaka to ma byc dieta ?? cz mozesz mi powiedziec kokretna diete??

Do COOLBRAT Z całym szacunkiem dla Ciebie ale pozwoliłem sobie spojrzeć na Twój profil i uważam nie chcąc Cię oczywiście obrażać ale moje zdanie jest takie, że nie masz jeszcze dość doświadczenia w treningu ani wiedzy by uważać się za specjalistę ood metod treningu i suplementacji . Mam nadzieję że moje słowa Cię nie uraziły a jeśli tak to [...]

popieram _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

na silownie chodze 2 miesiace ale przedtem tez cwiczylem ale rekreacyjnie.Mam predyspozycje do nabrania masy ciala lecz narazie jestem dobrze wyrzezbiony ale to w porownaniu do mojej masy ciala troche za malo.Mam diete wysokobialkowa i scisle sie jej trzymam.Prosze o pomoc w wyborze Minio gej

[...] nie wiem... Trenuje dopóki nie wykonam treningu. A to co Ty robisz to są spięcia brzucha (pół brzuszki) też ich dużo robiłem, kiedyś. Ale teraz mam inny plan. No i thx za pomoc - sog leci. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

ciesze ze moglem pomoc, ale zeby dopelnic odpowiedzi podam wiecej szczegolow ktore byc moze okaza sie dla ciebie pomocne, jedno pytanko piszesz o wqadze 70 kg przy jakim wzroscie ? moja kobita wazyla (na moje oko - bo nie chiala powiedziec ;) jakies 68 -70 przy wzroscie 170 , obecnie niestety nie wiem ile wazy ale mysle ze jakies 60-61(nalezy [...]

Choć zamiar jest słuszny, to i tak pozostawia wiele do życzenia Poczekamy zobaczymy, zresztą każdy nowy i tak będzie wolał dać nowy temat (jak powiedział Góral), ale zawsze warto spróbować, nikomu nie zaszkodzi, jedynie może pomóc. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek [...]

dociera ale napisalem ci do czego mam dostep a do czego nie mam i duzej ilosci cwiczen nie moge wykonac w moim garazu dlatego prosilem cie o pomoc.

przede wszystkim rozwój mięśni grzbietu i barkow. Odstające łopatki to efekt najczęściej siedzenia przed komputerem, garbienia sie i zbyt silnych mięśni klatki piersiowej w stosunku do mięśni grzbietu. Twierdzę rownież że znacznie może pomóc basen, szczególnie styl klasyczny i grzbietowy. Poza tym ćwiczenie polegające na stawaniu w drzwiach i [...]

dzieki chlopaki za pomoc !! i od dzisiaj zaczynam gubienie zbednego tluszczu !! bede czekal na efekty !!

Jeszcze chce dodać że posiłków na razie nie ma sensu chyba rozpisywać na gramy it. Tak ogólnie co mam jeść na sniadanie, obiad, kolacje, potreningowy posiłek itd. Nie mam pojęcia co jeść . A czytałem dużo postów i nie umie tego zrobić sam. Jeśli ktoś ma czas mógby co nieco pomóc Jacuś