pomoc

denoo czytaj uważnie zanim sie wypowiesz!!! "Zdjęcie oczywiście jest z internetu - to nie mój brzuch" Zdjęcie miało na celu ukazanie w której dokładnie cześci brzucha jest ten tłuszcz:/:/:/ Po co sie wypowiadasz skoro wogóle nie masz zamiaru pomóc?

Spoko zaraz sie tym zajme dzieki za pomoc ;)

dziekuje za pomoc . pozdrawiam

moze ktos pomoc Zmieniony przez - morwion w dniu 2009-12-28 13:52:15

[...] B;23 T;28 W;9 K;403 MAM: B;194 T;143 W;411 K;3740 POTRZEBUJE: B;190 T; 135 W;410 K;3300 B;2.8g T;2g W;6g na kg/masy I na tym poprzestane:) Naprawde wielkie dzieki wam za pomoc, a w szczegolnosci tobie s.m.p.a zawsze mi bardzo dobrze pomagales:) Powolutku sie dostosowywalem do twoich rad, zacząlem pierw kasze dodawac platki a od miesiaca oliwe [...]

wiem ale troche sie wstydze. juz mi troche przeszlo mam nadzieje ze na zawsze az sie boje teraz planowac jakis cykl w przyszlosci zeby sie nie powtorzylo. w kazdym razie dziekuje wam za pomoc. pozdr!

[...] Dobre Plus Posiłek przed treningowy: Frytki ryba Posiłek po treningowy: kurczak ryż sos Za tydzień powtarzam ten plan WL 50/6 60/3 70/3 85/3,3 90/ sam 1 i potem lekka pomoc a potem 2 z pomocą nawet dobrze było Aktywne opuszczanie 100/1,1 po 8 sekund poszło Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 10x55 9x60 6x65 2x70 Pompki na [...]

dziekuje bardzo za pomoc!! postaram sie to zaraz kupic bo zaczyna znowu bolec!

Napisales ze tydzien temu byl ostatni strzal wiec po ostnim strzale powinien isc HCG przez dwa tygodnie a po ostnim strzale HCG zaczynasz clomid i tyle w temacie prosciej nie moge,ja ci chcem pomoc a ty kombinujesz,ale rozumiem ze chcesz miec pewnosc,pozdro

[...] cwiczenia z seri chce miec takie... , na razie na silownie isc nie moge z powodow finansowych, mysle ze za 2 m-ce sie juz wybiore, wiec z zajec rekreacyjno ruchowych na razie zostaje mi to bieganie i cwiczenie w domu, zadnego sprzetu nie mam, i jeszcze mam pytanie: o jaka ankiete chodzi i gdzie sie ona znajduje?? no i z gory dzieki za pomoc!

dzieki za pomoc

ok wielkie dzieki za pomoc ewentualnie prosze o sugestie innych uzytkownikow pozdrawiam

[...] a także w których miejscach postawić na czucie , spięcie mięśni i kontrole ciężaru , a w których dowalić ciężaru do pieca. Może w okresie danego makrocyklu ( np makrocykl budowania masy - rozbić go na mniejsze mikrocykle w których będę sie skupiał na technice a następnie na założonych kg ? Z góry dzięki za pomoc i pozdro dla całej ekipy MD !

Mozesz grac, grac, grac i duzo duzo trenowac wlasnie wystawianie... Innego wyjscia nie widze... Parabola lotu pilki tez z pewnoscia jest do korekty, ale z tym pomoc ci nie mozemy przez neta... Trening czyni mistrza... Ale powiem ci szczerze, ze jesli nie masz tego 'czegos' to rozgrywaka z ciebie nie bedzie, a co najwyzej wystawiacz rzemieslnik. [...]

Dobrze, zastosuję się do powyższych rad. Dziękuję za pomoc.

qweq3 Witam Ciebie widzę że temat się rozkrecił przez święta mogę Tobie jakoś pomóc porozmawiamy np na GG email ? Mogę Tobie zrobić jakąś wycenę ?

[...] Klatki (cm)niewiem Obwód Pasa (cm)niewiem Wyciskanie leżąc (kg)130 Dieta: jest -teraz przechodze na low carb celem jest wyrzezbienie i poprawa objetosci i jakosci dlaczego klatka+ biceps 2 razy w tyg ? bo to najslabsze partie prosze o ocene i pomoc do tego bedzie jakis cykl - hp+poj for. krety Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2009-12-28 19:52:25

to nie tylko z dietą tak jest, z nauką mam podobnie, Zatrucia to faktycznie trudna sprawa, nie ma sensu wtedy w siebie wpychać za wiele bo i tak większość wyląduje w klozecie, mnie też takie coś często się przytrafia, weź węgiel powinien pomóc

[email protected] Napisz w czym Ci pomóc konkretnie:)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]