pomoc

[...] sie do przyspieszania PPM i pomagaja utrzymywac metabolizm na wysokim poziomie nawet podczas gdy silnie redukujemy w kcal diete. Dlatego jesli np. bieganie ma nam pomoc w spaleniu tluszczu i planujemy 6 treningow tygodniowo zawsze conajmniej na jednym przewidujemy 45 minut w intensywnosci min. 80-85 % HR max. Reszta jak u góry [...]

może pomóc ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

a co do pytania chlopaka - 100% ze proste gainery (MASS GAIN) czy bialeczka(OVOPOL) aewno mu niezaszkodza a moga pomoc w utrzymaniu diety pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ chcesz zobaczyć najbardziej GORĄCE LASECZKI ządne sexu?? wejdz tutaj: [...]

[...] z ZMA ? Bialko na dobranoc Gainer po treningu ( tzn najpierw kreatyna a po 15min Gainer) ? Aminokwasy 3xdziennie miedzy posilkami TRENING ok godz 18 Strasznie duzo tego wszystkiego ale chcialem aby mial Pan jak najlepsze rozeznanie.Prosze o Panska opinie i pomoc.Z gory dziekuje. "...zycie jest zbyt krotkie aby byc malym..."

Proszę, pomóżcie mi!!! Wiem, ze niejeden prosił o pomoc w robieniu planu treningowego, ale potrzebuję pomocy - nie wiem, czy mój plan treningowy jest dobry! Ćwiczę dopiero 8 miechów - wy pewnie latami. Co powiecie na mój plan? D z i e ń 1 Łydki i mięśnie kości piszczelowej Ciężarek na palcach na schodku (132) Unoszenie ciała na [...]

Wiesz jesli ta odpowiedzialnosc Cie przytlacza to moge pomoc ... "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

[...] ze jak nie wystartujesz to nie bedziesz mial zadnej szansy :) Gdybys wyciskal 50 kg a mial ambicje zeby dalej trenowac i poprawiac wynik to tez STARTUJ. Nie zaszkodzi a moze pomoc. Zobaczysz jak wszystko dziala na zawodach, sprawdzisz sie ze swoim stresem i wymaganiami sedziow. Tego mojego posta o technice rzeczywiscie przeczytaj. Jak beda [...]

Parker zgadzam się z Tobą,szczególnie z tymi pomocnikami.Ile to razy rypali mi próbę wpychając łapy, albo przy zdejmowaniu zabierali zbyt dużo żeby potem nagle puścić cięzar.Teraz robię najpierw 1 minutową pogadankę co będę robił, a potem prosze o pomoc.Skutkuje,w 75 % przypadków. Czy deski są niebezpieczne? Pewnie podejrzewasz że cięzar może [...]

sorry ale w tym dziale ni ema jasnowidzów Jesli to jest bez recepty to pewnie jakieś cud tabletki rekalmowane w pani domu itp...a na 80% nie dające nic heeheheh Dopuki nie powiesz co bierze Twoja panna my Ci nie możemy pomóc! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

[...] obecnosci thermy i mialam fajne fazy przez pierwsze dwa dni, teraz jest juz w porzadku, chociaz jestem duzo bardziej pobudzona niz bylam zanim przestalam ja stosowac, zastanawiam sie wiec czy nie lepiej na razie zmniejszyc do dwoch i zaczekac az organizm sie przyzwyczai, z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam co mnie nie zabije uczyni mnie silniejsza

Zwierzu, nie zebym byl natretny itp :) ale chcialem spytac czy jestes mi wstanie pomoc (priv)... bo mam bardzo nerwowa sytuacje :/ jeszcze raz congrats...

Dzieki za odpowiedz Bigger :) Dla wszystkich po SOGu za pomoc oczywiscie :)

Jeszcze raz ogromnie dziękuje za pomoc. belkot

Trening domowy jest całkiem dobry. Przede wszystkim musisz sobie odpowiedzieć na pytanie "po co chcę trenować?". Jeśli masz w planach jakieś lanie mordy, to brak techniki może ci nie wyjść na zdrowie. Jeśli natomiast chcesz trenować w domu, aby poprawić i utrzymać kondycję oraz, aby utwardzić kostki i nadgarstki (bo tak ci się akurat [...]

Thx za pomoc i objasnienie. Jezeli sprawy sie tak maja to jednak zaczne to robic tak jak mowicie, raz w tydniu Seewy - mi zalerzy bardziej na sile niz na masie... ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

dzieki za odpowiedz ale ona mnie nie zadowala no coz moze ktos inny bedzie mi mogl pomoc chociarz jestem zadowolony z tego co juz osiagnalem jak na razie moje cwiczenia opisalem jak opisalem nie wymieniajac cwiczen na nogi itd bo chcialem sie dowiedziec jak cwiczyc gorne partie miesnie ale widzac jaki plan mi poleciles to poprostu sie zalamalem [...]

Heh, no tego można się było spodziewać. Ja liczę na waszą pomoc, bo cykl już zaczynam. Dajcie sobie spokój z takimi tekstami tylko napiszcie jakieś konkrety o tym cyklu.

Hmm a moze ktos opisac mniej wiecej Winstrol a meta? I co lepsze? Ile kosztuje winstrol? Ktore ma wieksze skutki uboczne, a ktory ma wieksze skutki pozytywne? Z gory dzieki, za pomoc beda sogi "Wiem, ze nic nie wiem" :)

Nie chce mi się głowy zadzierać Jeszcze raz (ciekawe który to już) dziękuję za pomoc i od wtorku zabieram się za siebie. "Miłości trzeba się uczyć i jeszcze raz uczyć; ten proces nie ma końca. Nienawiść nie potrzebuje instrukcji, wystarczy ją tylko sprowokować." - Katherine Anne Porte

Mazi-Bzyk ja mówię autentyczną historię. Rzeszów wcale nie jest taki bezpieczny przynajmniej dla mnie. Można oberwać na 3maja za to, że się mieszka na Dąbrowskiego. Do kumpla na dyskotece podeszło 5 dresów i pobili go za nic. Ja nie byłem wstanie nawet mu pomóc bo byłem na drugim koncu dyskoteki to raz, dwa to ochrona wpadła i trzy to pewnie i ja [...]