pomoc

ile robic serii, powtorzen, np 4x10 ? Co ile to zmieniac? moglby ktos tak troche pomoc? Wioslowanie i drazek beda dobre? czy dodac jakies jeszcze cwieczenie? Drazek to calkowite wyprostowanie ramion? (wtedy nie wiem ile dam rade, nie za duzo, mogloby byc ze wiecej a nie z calkowitym prostowaniem?) Tymi cwiczeniami da sie zbudowac mase? P.S. mam 17 [...]

Ok. dzieki wielkie za pomoc.Dostosuje sie do waszych zalecen i napisze jakie efekty:)

witam;) jezeli ktos ma pojecie na temat laciny to prosilbym zeby napisal mi jak wygladaja słowa "samotnik" i "samotnosc" w tym jezyku. Bylbym bardzo wdzieczny i prosze o powazne potraktownie tego tematu;)

Witam!! Mam takie pytanko: kumpel chce zaczac cykl i myslał nad połaczeniem Agi i winka. co wy o tym sadzicie. Ja myslałem nad cyklem deca+ prolo i zastanawiam sie czy nie zarzucic agi? Jakie rozwiazanie byloby ok?? Sogi za pomoc

dzięki za pomoc :) Dieta jest, a masa już idzie w górę :)

Skalar odwalasz tu kawal dobrej roboty wielkie dzieki za pomoc Pozdrawiam

Ostanio czuje, ze bola mnie nerki (mam 20 lat). Do tego białko w moczu, aktualnie leczenie metypredem co drugi dzień 32 mg, cellcept 2x1000 mg tabletki, xartan, enap... Lekarz (profesor nefrolog)powiedział, że odżywki białkowe wyknoczyły moje nerki :( Nadmiar bialka obciąża podobno bardzo nerki a 2 gramy bialka na kilogram ciala to za dużo. Czy [...]

ktore pokretla? zaznacz najlepiej na jakiejs fotce. mialem takiego wioslarza rok temu, moze bede mogl pomoc.

[...] 13kg. W domu niestety sprzetu nie mam a i do silowni daleko. Za to moge od znajomego za darmo zalatwic takie cos: http://allegro.pl/item221193960_nowy_orbitrek_gwar_24mce_super_cena_sklep_sprawdz.html . Prosze o porady i z gory dziekuje. Sily za wielkiej nie mam, ale teraz priorytetem jest zrzucenie masy. Pozdrawiam wszystkich i licze na pomoc.

jestem nowy;]] i mam tylko sztange no a na siłownie nie chce mi sie chodzic;]] ale jak by ktos mogł sprawdzic czy dobrze sobie plan ułożyłem too dzieki za pomoc;]] ps już ćwiczyłem z cięzarami Poniedziałek Klatka piersiowa: *wyciskanie sztangi leżąc Grzbiet: *wiosłowanie sztangą w opadzie *martwy ciąg Brzuch *SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO Środa [...]

Witam, chciałbym na wstępie zaznaczyć ze nie znam sie kompletnie na medycynie ani wogole na biologii takze prosze o odp jak dla 'zielonego' grajac wczoraj w noge zdarzyla sie dosc glupia sytuacja, dostałem przypadkowo w po łydce z całej siły z buta w mięsień i od tamtej pory nie mogę stanąć na nogę, ciezko bylo spac za każdym razem przekręcanie [...]

Witam przeglądam atlas ćwiczeń i nie wiem w końcu co i w jakiej kolejności mam robić Dysponuje sztangą z ławką, hantlami . Chciałbym by to był plan na masę i tak ćwiczenia 4,5 dni w tygodniu Mógłby ktoś pomóc Pozdrawiam

Witam.Chcialbym zlozyc sobie duala do 2tys.Czy moglby ktos mi tu na forum wypisac co kupic najlepiej?jaka firma ramy,kola,mostek itd itd? Z gory wielkie dzieki

Siema mam 17 lat i ćwicze już jakiś czas Mam 182cm wzrostu i waże tylko 65kg za każdym razek kiedy przytyje spadam do tej wagi co proponujecie z góry dziękuje za pomoc

Zimer69 myślałem że worek ryżu ma 250gram;D wielkie dzięki za pomoc. dałbym soga ale nie mam abona:( a moge do posiłku przed snem dodac chleb?

[...] posta w związku z cyklem na winie, odrazu informuje, że do niego nie doszło, odłożyłem całą zabawę na wrzesień. Teraz gdy już jestem gotów proszę Was o solidną i konkretną pomoc. Planuje wziąść Dece + ( jakiś teść ) + Boldenone Undecaonate A teraz pytania: 1. Jakie macie konfiguracje dla mnie na ten pierwszy cykl?czy to dobre połączenie? - kasa [...]

[...] z brodacidem meczylam sie kolo 3 tygodni, efekty niby sa, ale bol przy tym niezmierny, jestem dziewczyna takze poddalam sie. za tydzien jade je niszczyc lakierem, musi mi pomoc. bo jak mi przyszły małżonek załozy obraczkę jak tu na palcu takie swinstwo! za tydzien napisze jak wygladal ten zabieg z laserem, a za jakis czas czy jest skuteczny

Panowie,mam taki problem mam powiekszone sutki i słabe libido więc wziołem nolvadex ,byłem teraz u endokrynologa i kazał mi przestac brac nolve(powiedziął ze nic nie wie na temat tego leku,ale mam przestac brac)wziołem juz 4 tabletki po 20 mg teraz biore po poł tab.bo było mi niedobrze,wiem ze niepowinno się przestawac brac nolvy tak szybko.Co mam [...]

[...] dawkowanie kreatyny bedzie dobre (wstaje o 5.30 trenuje o 10 później się nie da) pytam bo bede musiał 3 porcje kreatyny wziąć praktycznei po rząd i boje się że takie dawkowanei może byc do dupy DT Po przebudzeniu 5.30 5g mono przed treningiem 9.30 hp po treningu 11.30 hp+carbo DNT to już standardowo hp z rana i pod wieczór za pomoc daje sogi

Nokaut.com: Kevin dzięki za poświęcenie nam swojego czasu, pewnie jesteś zajęty? Kelvin Randleman: Nie ma problemu. N: Właśnie wróciłeś z Paradise Warrior Retreat w San Jose, jak minął weekend? KR: Było dobrze, poszło naprawdę nieźle. N: Jaki był poziom? KR: Byli tam i doświadczeni zawodnicy, i amatorzy, co było szczególnie korzystne dla imprezy, [...]