pomoc

[...] V posiłek 1810 Płatki owsiane na mleku 50-60gr mleka około 360ml 1840 Porcja CP 1900 trening 2010 bezpośrednio porcja TCM 2030 Koktajl (150ml mleka 35gr mleka w proszku, 1 białko jaja kurzego, 30gr cukru, kakao dla smaku) Kolacja i tu jakby ktoś mi mógł pomoc co zjeść? To jest dieta na lato później naturalnie musze zmienić bo szkoła 

Siemanko wszystkim ,jestem nowym uzytkownikiem, jestem na stronie od 2 minut xD , wiec nie orientuje sie w jakis sog-ach i wgl w tych sprawach, prosze tlyko o pomoc, mam 15 lat ,176 wzrostu, waze 67-70 kg, chodizlem na silownie od pol roku , i teraz w wakacje mam przerwe , po wakacjach mam zamiar zaczac cwiczyc ,intensywnie, chcem se ulozyc plan [...]

Dzięki za pomoc, mam nadzieje, że w najbliższym czasie uda mi się wcielić ją w życie Co sądzicie o pomyśle, aby do szkoły zamiast lub w dodatku do drugiego śniadania brać gainera ? Z reguły na 7 lub 8 lekcji - taki mam plan z reguły, ze 4 razy w tyg. mam po tyle )brałem 4 - 5 kajzerek z wędliną i kupowałem drożdżówkę - teraz od września byłyby to [...]

Witam serdecznie. Pisze poniewaz mam problem moze dosyc nietypowy dotyczacy wagi. Od 23 kwietnia jestem na diecie 1200-1500 kcal. Staram sie zdrowo odzywiac, nie liczylam nigdy proporcji b t w, jednak staram sie utrzymywac zasade ze wegle raczej rano bialko bardziej na kolacje i tak dalej. Pozatym cwicze 5 razy w tyg. godzinre na rowerze stc. [...]

[...] jak jesc?czy jesc podczas tej nocy normalnie tak jak w dzien czy mniej czy jak?pierwszy posilek jem tak jak napisalem wczesniej 14-15 w zaleznosci jak wstane pozdrawiam i dzieki za pomoc zaznaczam ze praca polega na siedzenu i nie zwiazku z wysilkiem fizycznym no chyba ze walka ze snem Zmieniony przez - dziwakson w dniu 2007-07-13 06:31:45

Kardam a tak przy okazji co sadisz o spaniu na podlodze (nie lezeniu 5 min. dzinie - tylko spaniu ok 7 h dziennie) czy moze to cos pomoc przy kifozie piersiowej? co o tym sadza specjalisci?

[...] Nie znam sie na splementach typu kreatyna bialko z tego co wyczytalem w internecie to wiem ze mozna te suplementy polaczyc. Xpand, jakies mono albo jablczan i do tego WPC, takie sa moje plany na budowanie masy i prosil bym o pomoc bo taka kuracja bedzie zapewne kosztowna i szkoda zeby nie bylko po niej efektow. Ewentualnie co polecacie ??

Gdybym wiedział to bym nie zakladal nowego tematu i bym nie prosil o pomoc.

Twoje podejście można zmieścić w jednym cytacie: Nie widzisz różnicy między użytecznością nikyo a latającej balachy? widzę: nikkyo nie jest stosowane na ringu :) Czemu ma służyć dalsza dyskusja? Tym bardziej, że zaraz przyciągnie ona stado trolli, trenujących MMA od miesiąca, którzy co prawda aikido widzieli tylko na filmie z Seagalem-ale zaraz [...]

Rosicky zostanie na pewno Fabregas raczej tez dobrze ze obronca przyszedł bo brakowało bramkarz tez jest (Fabiański ) pomoc dobra ale brak typowych skrzydłowych ale da sie przezyc atak sami młodzi i niedoswiadczeni zbytnio ale ogolnie fajny skład bez wiekszych gwiazd choc na pewno ucieszyłbym bym sie z wielkiego transferu

Witam ,sorry jesli juz jest taki temat , ale nie dopatrzylem się. Otoz moje pytanie jest odnosnie pieprzyka( brodawka). Czy jest mozliwe usuniecie go z twarzy? Wielkosc to okolo 0,7cm , strasznie mnie to krepuje i bym sie tego pozbyl z checia. Z tego co slyszalem to sa takie zabiegi, orientuje sie ktos w cenie? Dzieki serdecznie za pomoc

Wodyn chciałbym abyś mi pomógł. Ćwiczę już ponad 1,5 roku, dieta niekiedy była, ale głównie jej nie było (jadłem dużo). Wyniki mam słabe... odkąd zacząłem ćwiczyć masa + 8-10kg, bic +5cm, reszta też trochę poszła w góre, ale ogólnie to większość mi mówi, że nie widać po mnie abym ćwiczył. Chciałbym abyś mi doradził trening, który do następnych [...]

ok przez 6 tygodniu, ale od pierwszego postu prubuje sie dowiedziec jakie leki do tego, moglibyscie pomoc, a nie tylko głupie śmichy :P

Przejrzyj sobie w szukajce o lipomastii(jest tego wiele, uwierz ) Cytaty: "z postu bartkos" "Lipomastia ce****e (cechvje) się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami) Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim pempie w [...]

Tunder dzieki za pomocnapewno poczytam! Dzakon wlasnie mierze i mam 34cm Zmieniony przez - arsenn20 w dniu 2007-07-13 14:53:18

Witam!! Mam takie pytanie czy mozna stosowac razem L karnityne Tauryne i Guarane...jak to dawkowac...tak jak kazde z osobna...czyli brac tak jak jest rozpisane? Chodzi mi o rzucenie tylko 3-4 kg ale przede wszystki o nabranie troche sily. Mam treningi codziennie ale nie na silowni tylko przygotowania pilkarskie. Prosilbym o jakas pomoc Pozdrawiam

wypelnij ankiete to uzyskasz konkretna pomoc. nikt Ci nie powie ile masz prolki dac bo nikt nie wie co wczesniej brales i ile. HCG bym nie uzywal jesli nic sie nie dzieje z jajcami.

Dokładnie ;] też mnie to denerwuje zamiast napisać w temacie w skrócie o co chodzi np "HP-dawkowanie" albo "CP-problem" to jest dawkowanie pomocy i nie wiadomo w czym ta pomoc a potem dużo ludzie narzeka ze są podobne tematy ale jak by były dobrze zatytułowane to by szło je łatwo znaleść!

hmmm jakieś witaminy żeczywiście przydało by się dożucić ale sądze ze na 1 cyklu nie ma co mieszać mono z CP może potem troche poeksperymentuje ;] Ale dzięki za pomoc :D Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-13 16:32:53

dziekuje za pomoc, Sogi:)