pomoc

[...] do przeprowadzenia testu RE LOADERA,obiecuje sumienie ja przeprowadzić, z powodu bycia jeszcze uczniem który liczy każdy grosz na diete oraz suplementacje,przez co każda pomoc sie przyda ;) Dziennik bedzie prowadzony sumienie,rzetelnie,systematycznie.Test będzie urozmaicony o częste filmiki z treningów,fotki,oraz przepisy tego czego [...]

Dobra to dzięki za pomoc w sumie :D

[...] WPC sypiemy do odpowiednio pojemnej miski, dolewamy 25g mleka kokosowego i łączymy składniki mieszając widelcem (głupi byłem i chciałem użyć trzepaczki - tutaj na pomoc przychodzi kremowa konsystencja ze sposobu 2.). Dosypujemy wiórki i płatki, bez żadnych ceregieli wkładamy łapy, mieszamy i ugniatamy pięściami, palcami tylko jeżeli [...]

jak zostać piłkarzem jak zrobić plan dnia jak zostać piłarzem

[...] wyrzeźbić ciało, jestem ciemna w tym temacie ale wydaje mi sie ze najpierw trzeba zrzucic nadmiar tłuszczu aby potem moc wziac sie za rzezbienie sylwetki ? bardzo prosze o pomoc, o wskazowki,od czego zacząć, na co zracac uwagę, a jesli byl taki podobny temat to przepraszam,choc uwazam ze sytuacja kazdej osoby jest indywidualna... z góry bardzo [...]

Nie napisałeś jak wygląda dieta, ale skoro masz wyliczone ilości węgli białka i tłuszczy, więc jakoś tą michę masz ogarniętą. Napisz jeden przykładowy dzień, będzie wtedy łatwiej coś pomóc i podpowiedzieć w których posiłkach możesz dokładać tłuszczy czy węgli :)

Cześć Na wstępie chciałbym podziękować firmie Activlab za pomoc w przygotowaniach do akademickich MP. Podstawowe informacje Mam na imię Mateusz, mam 23 lata i jestem studentem V roku FiR . Swoją przygodę z siłownią zacząłem za sprawą mojego brata. Pierwsze miesiące ćwiczeń (pewnie jak w przypadku wielu osób) można uznac za zmarnowane. Brak [...]

[...] sie tak ,zeby miec tez lustra z boku i widzialam sama jak sie garbie .Najgorsze jest to ,ze nie wiem dlaczego tak sie dzieje ,ciezar ciagnie mi lopatki do przodu i sie robi koci grzbiet .grrr..Mam wrazenie ,ze jak sie nie skupialam nad technika szlo mi o wiele lepiej a tak sie juz pogubilam calkowicie ..A stepy w jakim sensie moga pomoc ?

Witam. Szukam dobrego klubu karate Kyokushin do rozpoczęcia przygody z tym sportem :-) . Miasto - jak w temacie - Kraków, byłoby dobrze żeby klub znajdował się niedaleko centrum (albo chociaż był dobrze skomunikowany). Na własną rękę znalazłem np.: ten - klik! Jakieś opinie pozytywne/negatywne? Z góry dziękuję za pomoc.

Z rozłożeniem treningów nie widzę przeszkód. Dzięki za pomoc i korektę odnośnie ułożenia samego planu jak i ćwiczeń :) Co do jedzenia, to ok, rozumiem. Jeśli chodzi o mleko to i tak jest rozcieńczane wodą do samego gotowania (około 1:2) więc w misce, w której jem (400ml) czystego mleka jest ~ 250ml czy rozcieńczyć mocniej (1:1)? Z miodem też nie [...]

Ok dzięki za pomoc :D a ile byś Kazimierzu proponował tych kanapek co o nich mówiliśmy jako posiłek w pracy o 9? Co myślisz o 150g chleba i 100g kurczaka? Czy więcej? Zmieniony przez - Jake1992 w dniu 2014-11-10 09:51:43

[...] - czy więc jedynym rozwiązaniem byłoby spalić wszystko i startować od zera? Bardzo szkodliwe dla zdrowia na pewno. Dodam, iż w desperacji myślałem już nawet o odsysaniu tłuszczu. Proszę o pomoc, pozdrawiam! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88f05965e1d54444bf6f17a62f888fff.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fadae16dcfd841f29c2c2034ded4827a.JPG

możemy pomóc sobie nawzajem %-) 69 se strzelcie po kolacji :-) \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-10 02:18:53

Witam wiem że takich tematów jest pewnie pełno ale żaden z nich nie trafił w moje gusta. Mianowicie moim celem jest mieć zadbaną, wyrzeźbioną sylwetkę, gram w piłke ręczną 7 lat, od 3 lat profesjonalnie, dodatkowo jestem studentem AWF. Wiek:19 lat Waga/Wzrost: 86+/- 192cm Ilość treningów w tygodniu: codziennie treningi piłki ręcznej 1.30h [...]

możemy pomóc sobie nawzajem %-)

bo sobie pomoc najtrudniej. mam to samo wszystkim na silce pomagam mowie co i jak a sam mysle nad jedna sprawa tydzien co i jak ulozyc co pozmieniac zeby bylo ok. czlowiek sam wobec siebie nigdy nie bedzie obiektywny.

[...] , na zapalenie tak jak mowie masaż :pp brzmi głupio ale daje efek. zapalenie cięzko dostać od jakiegoś składnika , raczej to zakażenie wirusowe. mowisz że już chorujesz to znaczy że odpornośc spadła ogromnie , jutro apteka witamina C podstawa :) masuj idz na sałne wygrzej się trochę pomasuj i bedzie gitara :) może ci pomoc też orgazm :p

Witajcie. Chciałbym zebyscie mi pomogli w moich dalszych losach w odchudzaniu. PO kolei : Moja przygoda w odchudzaniu (tym skutecznym bo ile to lat moi rodzice i ja próbowali mnie odchudzac...) zaczęłą sie w Lutym tego roku. W tym czasie dowiedziałęm sie ze mam insulinoopornosc i niedoczynnosc tarczycy wiec to troche mi przeszkadza (lekarz [...]

Witam Proszę o pomoc w doborze nowego cyklu oraz rozpisaniu go krok po kroku Jestem obecnie po cyklu aktualnie skończyłem go ostatniego września teraz jestem na sermach ale to już końcówka. Mam trochę spadki na wadze bo 4kg mam nadzieję że to koniec :P Od nowego roku myślałem o zaczęciu nowego cyklu tak żeby dobic do 90kg i ewentualne spadki [...]

Ok, dzieki za pomoc. Prawdopodobnie wkrótce pojawi sie tu mój temat z prośbą o ocenę produktów w diecie. Łap soga (cokolwiek to jest) Zmieniony przez - Lama300 w dniu 2014-11-09 22:36:17