pomoc

lod moze cos pomoc, jak strasznie boli, to ibuprofen przywal. ale ogolnie to czas, zebys mial chwile na przemyslenie tematu.

[...] wszytkim ja muszę mieć wszytko gotowe na czysto co i jak np. pon wiosłowanie 3s po 8-12pow. ... sr.podiąganie 5s po 10pow. ... pt.szrugsy ze sztangą 2s po 10pow. ... itd. proszę o pomoc będe bardzo wdzięczny czytałem już tysiąc podwieszonych tematów ale jestem chyba jakis niekumaty bo wszytko mi się mota jedni piszą ze tak drudzy ze inaczej:(

a szrugsy ile seri po ile pow i jaki ma być czas odpoczynku między kolejnymi cwiczeniami i seriami? bo mam robic 3serie dipsów i potem 2 serie francuza czy 1 serioa dipsów i potem 1 seria francuza i potem znowu 1 seria dipsów aż do 3s. jest to moje ostanie pytanie i spadam juz:) jeszcze raz dzięki za pomoc!

Ok dzięki wam za pomoc, spróbuje poszukać też innego kardiologa.

[...] i na kończyny zakładane jakieś bransoletki. I z tego badania otrzymałem kartkę z tymi kreskami jak bije serce też nie wiem jak się to nazywa ;/ I gdy kardiolog to sprawdziła powiedziała, że jestem nerwusem. Jak mówiłem nwm czy to ważne ale wolałem napisać, bo może ktoś tu się troche na tym zna. Dzięki za dotychczasową pomoc i zobaczymy co dalej.

Primo- idź do innego kardiologa (najlepiej dwóch, masz czas, jeszcze nie umierasz:) Drugie primo- jeżeli uprawiasz systematycznie sport idź do lekarza sportowego, zwykli ze strachu przed ew. pretensjami/roszczeniami zabronią Ci nawet wchodzenia po schodach, byle mieć spokój. Patrzą na człowieka jak na chorego, nie człowieka któremu trzeba pomóc [...]

Ok dzieki za pomoc chłopaki

aha to dziękiza pomoc i pozdro dla wszystkich :P

[...] +przedramiona Chodzi mi po prostu czy mam robic duzo cwiczen malym ciezarem?... duzym malo?.. czy to ma byc ciezki trening?... itp. A moze tan plan sie nadaje? jezeli ktos widzi jakias bledy to prosze o pomoc, moze jakies inne cwiczenia? Chodzi mi o to jak cwiczyc na tej konkretnej odrzywce... Zmieniony przez - grzechu8 w dniu 2010-05-05 15:54:53

Przez 2 miechy sie już wszystkiego zdążyłem dowiedzieć Jednakże teoria a praktyka - sami wiecie. W każdym bądź razie dzięki za pomoc.

w przypadku infekcji układu moczowego pomóc może Furagina

Wiek :23, Waga :65 Wzrost :171 Obwód w biuście :91 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu :82 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder :w najszerszym miejscu 95 (pupa), na linii góry spodni biodrówek 89 Obwód uda: 56/50/37 Obwód łydki: 36/27 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :??? [...]

ok dzięki za pomoc

nie ma sprawy takie forumowe formalnosci- jesli chcesz komus podziekowac za pomoc, to wcisnij niebieski przycisk : 'przyznaj SOG'a'. to tak na przyszlosc, gdybys chciala sie odwdzieczyc kiedys komus

prosze o pomoc

ale przeczytaj wyzej mi nie chodzi o pomoc w wyborze deki , tylko ja mam kupiona juz swoja deke 10 strzalow greckiej i 10 z eurochemu i mialem zamiar zaczac od tej z eurochemu a potem dalej grecka walic ale zalatwialem koleszce i tez akurat wzialem ta z eurochemu i sie zastanawiam czy sam nie walnac calego cyklu na dece z eurochemu a jemu dac ta [...]

[...] sie tygodnie gdzie trenuje raz, albo wiecej niz 3. Jesli chodzi o dzien to mam bardzo zroznicowany. Troche nauki po pracy, trening, spotkanie ze znajomymi, jakas ksiazka, pomoc komus z rodziny, zrobic jedzenie. Generalnie jest dosyc zroznicowany - mimo to czuje monotonie, ale mam wrazenie, ze to wlasnie jakas choroba na to wplywa. Czesto po [...]

No dobrajednak sprobuje pomoc, wez tu zapodaj ten swoj piekny plan to zobaczymy co tam wymysliles, do tego musi byc jako tako dieta zeby bylo z czego meisnie budaowac uzupelnieniem diety moga byc te odzywki ale nie moga zastepowac diety!! A jak wezmies zkoks bez diety to tez*****a to da urosniesz ale zjedziesz ladnie pozniej i wezmiesz znow zeby [...]

[...] sie skatowalem... Macoe racje koksow nie bede bral..A postepy sa..ale jak to zawsze bywa chce sie byc wiekszym i wiekszym...z dieta jest trudno no ale jem tyle ile moge i co moge..staram sie duzo miesa , ryzu , makaronu jesc i uzupelniam ta diete odzywkami...dzieki za pomoc...i prosil bym nastepnym razem o bardziej lagodniejsze wypowiedzi...

To skąd bierzesz treningi nie znaczy odrazu, że się znasz. Każdy trening jest inny i każdy i nie każdy używa tego samego treningu. www.kulturystyka.pl może ci w pewnej części pomóc ale patrz na to jak reaguje twój organizm nie bierz pierwszego lepszego treningu np na siłę czy na masę ponieważ są to treningi ogólne