pomoc

Siemanko mam na stanie rexogin 50mg/ml prosze o pomoc czy co drugi dzien bite bedzie dobrze? Tej witaminki posiadam 26ml, z góry dzieki za pomoc.

[...] gryczana i jęczmienna lepsze są w posiłku przed- czy potreningowym? 4. Czy macie jakieś pomysły na zmianę któregoś z posiłków- najgorsze jest robienie placka z jaj i płatków owsianych w ciągu dnia, który w dodatku strasznie zatyka. Wiem, że sposóbów na przyrządzanie jaj jest masa, ale co wrzucić tu jako węgle...? Z góry dziękuję za każdą pomoc.

Witam, ulozylme ten plan z trudem gdyzm mam do dyspozycji tylko sztange lawke prostą i sztangielki. najpierw wkleje stary plan ktorym cwiczylem dwa miesiace, potem nowy. za pomoc daje sogi. Stary: Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi - 4serie po 12powtórzeń Rozpiętki - 3serie po 12 powtórzeń Przenoszenie sztangielki w leżeniu - 3 serie po 12 [...]

[...] daje 69 dni hehe , to już ponad 8 tyg , a gdzieś na forum wyczytałem że FBW powinno się robić 8 tyg potem wrzucić na poszczególne partie. Prawda? Jeżeli tak to proszę o pomoc w wyborze następnego planu , jego cel to ostateczna redukcja . Ale tak sobie myślę , żeby zrobić to FBW aż zrzucę resztę balastu ( zamierzam max do marca z nim walczyć [...]

[...] (tak jak było napisane w podstawach układania diety carb cycling) -olej lniany stosuje tylko po to aby polać blaszke przed podgrzaniem lub pieczeniem mięsa Proszę o pomoc co mam teraz robić czy juz teraz zacząć ten trening metaboliczny i co mam zmienić w diecie i dlaczego się tak stało ze przytyłem az 3kg jak normalnie przy takiej diecie [...]

[...] - 4 serie po 12-10-8-6 Prostowanie ramion na wyciągu - 4 serie po 10. Po ostatniej zmniejszamy ciężar i dobijamy 8 ruchów Brzuch Kołyska - 10 minut bez przerwy Proszę o pomoc ! Dziękuje Najlepiej odpowiedzi na e-mail [email protected] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: [...]

[...] negatywne opinie na temat tych supli) O diete się niemartwcie jako student żywienia człowieka zapewniam że jest ok Odżywki chyba niewchodzą w gre bo wszystkiego dostarczm z diety (5-6posiłków, białeczka to nawet 2,7g/kg)Jesli będą z dietką jakieś problemy to dam znać Trening - wrzuce jak się uporamy z suplementacją Z góry dziękuje za pomoc!!!

[...] dodam, że małżowina jest bardzo wysuszona, ogólnie mam suchą skórę. Na razie nie robię nic, tzn. pływam dalej i nie biorę tego antybiotyku bo uważam że tak częste końskie dawki tego gó.wna to bardzo niebezpieczna sprawa, czasem używam kropli i maści dicortineff. Z góry dzięki za jakąkolwiek pomoc. Zmieniony przez - BVV w dniu 2009-03-12 23:35:19

siema mozecie mi pomoc ulozyc diete na mase cwicze juz okolo 10 mies i nie mam diety a jestem w tym zielony moze cie pomoc waze 75 kg mam 172 wzrostu mam 15 lat pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

[...] roboty (ściąganie od góry, od dołu), drążek do podciągania. Dodam jeszcze że mój max na klate to 65 kg przy wadze 73 kg. Acha jeszcze jedno: czy jazda na rowerze i pływalnia nie przeszkadzają w zdobyciu masy? Proszę o konkretny plan treningowy, dietę i suplementacje (tak zbey nie przekroczyla ok 130 zł miesiecznie). Z góry dziękuję za pomoc

[...] tys. euro. Do tego dochodzą koszty wyjazdu i pobytu w Monachium. - Nie stać nas na to - mówi Aneta Nesterowicz. Pierwotnie dochód z licytacji medalu miał być przeznaczony na pomoc dla Franka Wiłkomirskiego, synka judoki z ekipy olimpijskiej. - Jednak zebrał on wcześniej potrzebną kwotę i mogłam myśleć o ratowaniu życia kolejnego dziecka - dodała [...]

[...] od połowy stycznia :P) do teraz przytyłem 4 kg tylko problem w tym że nie widać tego po mnie :/. A i tak dla uzupełniane ważę 70 kg, 173 cm wiek 21 lat. Z góry dziękuje za pomoc oraz ocenę moich wypocin :) Pozdrawiam P.S. A i jeszcze jedno z racji tego iż jestem praworęczny bardziej rozwiniętą mam prawią stronę. Czy podczas treningu mam kłaść [...]

Witam serdecznie, piszę z prosbą o pomoc. Mam 21 lat, waże 50 kg i mam 172 wzrostu i mam problem zeby przytyć. Czy dostane jakas pomoc jesli chodzi o rozpisanie diety ?

Witam !! Sporo czasu mi zajęło zanim zdecydowałem się napisać post prosząc o pomoc oraz dobrą radę w sprawie odpowiedniego treningu bo nie wiem czy dobrze trenuję i czy to co robię jest skuteczne jeżeli mam postawiony cel ( poniżej ). Czytałem sporo artykułów ale chyba , żaden nie zadowolił mnie do końca …. A więc: Mam : 188cm wzrostu 90kg wagi [...]

mam pytanie czy pas neoprenowy moze pomoc w spalaniu tkanki tłuszczczowej np.przy wykonywaniu aerobow czy to tylko mit thx za pomoc

[...] na lepszy plan, jeśli ten jest nie odpowiedni. 2.Proszę o udzielenie mi wskazówek jeśli o czymś nie powiedzialem. 3.Powinienem najpierw redukować, a potem budować mase? 4.Jaką mam budowe sylwetki? nigdy nie mogłem sie określić.. Przepraszam że tak się rozpisuje, proszę o pomoc Pozdrawiam Maćko Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-11-26 22:50:22

[...] jaką była ławeczka z serii HEAVY TRYTON i stojaki z serii HOME HS1 -----> Kontakt/Transport Profesjonalne podejście do klienta. Bezproblemowy kontakt. Świetna obsługa i pomoc Pana Stefana. Po zatwierdzeniu zamówienia/nagrody wysyłka nastąpiła dzień później. w Kolejnym dniu po godzinie 17.00 kurierzy przekazali mi przesyłkę. [...]

[...] ocene i wskazówki co od poprawki planu. Na koniec zadam jeszcze pytanie: Wyciskając sztangielki nad głowę w siadzie (barki) muszę mieć oparcie, czy można robić bez? Liczę na pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 165 Cel treningowy: Masa. Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: Biegi. Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] odmiezyc 10g produktu np: w proszku ?? Ile to bedzie ?? Jedna PLASKA stolowa lyzka ?? Czy jedna CZUBATA stolowa lyzka ?? Narazie serdecznie wszystkim dziekuje i mam nadzieje ze wszystko bedzie jasne i oczywiste. Dzieki z gory wszystkim ktorzy zechca mi pomoc. PS: Jezeli pytanie jakies padnie typu ( MASZ SHAKE ?? ) to odrazu odpoiwiadam MAM !!

Witam chciałbym prosić o pomoc. Nauczyciel kazal mi przygotowac rozgrzewke przy pomocy ławeczki gimnastycznej i drabinek nigdzie nic nie moge znaleźć prosze o pomoc