pomoc

Witajcie! Dzięki za waszą pomoc. Dzisiaj miałem trening na którym godzinę biegaliśmy a w przerwach walka z cieniem. Trener mi powiedział że juz lepiej się ustawiam ale muszę jeszcze popracować ponieważ kiedy wypuszczam ciosy lewy i prawy (nie wiem czy to dobrze powiem) tracę gardę. Potem mieliśmy ćw. typu pompki, brzuszki, trochę na gruszce. Po [...]

[...] to nie kupowalem, ale wiadomo ja mma czyli na poczatku zaczynasz od grapplingu ;p ale tobie raze kupic :) sa w decathlonie, kumpel ma i jest przywiazany do niej ;d wiec polecam kupic ;d a co do napiestnikow czy owijem w boksie polecam napiestnkik :) w razie czego pisz, chetnie podyskutuje z toba bo milo jest i widze ze mozna pomoc troche ;)

[...] do niej ;d wiec polecam kupic ;d a co do napiestnikow czy owijem w boksie polecam napiestnkik :) w razie czego pisz, chetnie podyskutuje z toba bo milo jest i widze ze mozna pomoc troche ;) Ochraniacz nawet w parterze dobrze jest mieć i powinien być pierwszą rzeczą jaką się kupuje. Tych napięstników chyba tylko u kilku osób widziałem i były o [...]

a co sądzicie o Weiderze? i np. o tym Mega Massie 4000 z Weidera własnie? apokalipsa ty czasem piszesz artykuły na kulturystyka.pl (tak z czystej ciekawosci pytam):P:) pozdro:) jezeli tak , to prosze Cie o fachowa pomoc w tym temacie..tzn..czy Weider ma dobre produkty?

oki to wrzuce suste w pierwsze 8 ale przez pierwsze 2 tyg podciągne to propem tj. do strzykawy z sustą dodam niecały ml propa zeby odrazu wystartowało działanie nie lubie czekać :) i mysle że będzie git :) Dziękówa za pomoc

Zeby wykonac badania nie musisz isc do lekarza, wystarczy jak zrobisz pelny panel watrobowy w laboratorium. tak wiem.tylko ja mieszkam w holandi a tu jest inaczej zeby zrobic takie badanie trzeba miec skierowanie od lekarza ,tutaj zeby kupic igly i strzykawki trzeba miec recepte od lekarza hehe.taki kraj.dziekuje za pomoc pozdrawiam

Jest duzo racji w tym, co napisal Thomw2. Jego porady powinny Ci pomoc wzmocnic miesnie, co przyczyni sie do zwiekszenia szybkosci. Pracuj tez nad technika. Porozmawiaj z jakims trenerem albo dobrym ratownikiem. Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

1)po diete idz do dzialu odzywianie 2)wykup abonament bo nie sadze zeby ktokolwiek chcial ci pomoc 3)ta dieta rzeczywiscie wymaga poprawek cya,zycze sukcesow

[...] może ktoś jednak coś podpowie z własnego doświadczenia? Przecież forum to bestia interaktywna! poza tym info na strnie to w zasadzie suche treści a kontakt tzw. międzyludzki przebija wiadomości encyklopedyczne!!! pheh i co ja moo więcej napisać? no może to że jeszcze raz poproszę o jakąś pomoc werbalną. pozdro rób jak uważasz, uważaj jak robisz

dzięki Ted jak się rozkręcę to coś ostukasm thx za podpowiedź i pomoc! pozdrawiam wicio rób jak uważasz, uważaj jak robisz

Boże jak tacy idioci jeszcze zyja na swiecie (dżon i przejechan) Ja znam taki przyklad, ale to nie tylko dzieki diecie i treningowi wyszla z tej choroby...chodzi tu głownie o mocna psychike i mocna samozaparcie... liczy sie tez pomoc bliskich... Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-05-07 11:08:37

Ok wielkie dzieki za pomoc

okey,to juz chyba wszystko wiem dzięki wielkie za pomoc ;)

Będzie na zmiane, wołowina, pierś, ryba . Witaminek także nie zabraknie. Dzięki za pomoc SOG nie wchodzi, już dałem w tym dziale Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-15 17:58:26

Ok jakoś sobie "zmodernizuje" plan i może wyjdzie coś z tego :) Dzięki za pomoc.

a dalbys linka i jakiegos linka do diety ja sie na tym nieznam a bardzo bym cie prosil albo was o pomoc

Ok :) Dzieki za pomoc. Dokladniej to przeanalizuje dopiero po sesji ;) Do czerwca sie wyrobie jeszcze ;)

[...] wszystko" po trzecie: umiarkowane cwiczenia na silowni + lekki trening aerobowy (nie szalej po okresie "nicnierobienia" bo mozesz sobie wiecej zaszkodzic niz pomoc), a bedzie wszystko ok po czwarte: zadna therma ani inne specyfiki nie sa Ci potrzebne. tylko wiedza, ktora wcielisz w zycie pamietaj dieta i duzo ruchu, a praca jest [...]

Bo ja niechce rad z jakiś tam lektur . Bo takich to już się naczytałem . Chce prosić o rade jakiegoś doświadczonego kulturyste , który mógłby mi pomóc.

ok, dzieki wszystkim za pomoc i korekty