pomoc

Widzę tutaj po profilach że dużo osób trenuje również na siłowni. Dlatego proszę o pomoc. (zapraszam do mojego tematu -> http://www.sfd.pl/Po%C5%82%C4%85czenie_si%C5%82owni_z_MMA-t504285.html)

To co napisalem o wyzszosci odzywki nad twarogiem to nie jest moj wymysl. Pewnie az tak wielkiej roznicy nie zrobi zjedzenie jednego badz drugiego ale skoro mozna lepiej to chyba warto tak zrobic. Pisze aby pomoc a kto i co z tym zrobi to juz nie moja sprawa.

[...] istnieje 20% prawdopodobieństwo, ze wybierze produkt twojej firmy, 100 takich postów i jaki efekt?. Oczywiście nie zarzucam Ci, że jesteś marketingowcem jakiejś firmy, twoja pomoc dla autora tematu oczywiście jest duża, ale pisanie, ze proch, który zawsze posiada jakieś konserwanty/dodatki, które nie są dobre jest lepszy od twarogu(kazeiny) na [...]

[...] właśnie tam czuje taka blokadę, jak biodra schodzą do poziomu kolan. Czy są jakieś artykuły tutaj na forum, jak poprawić ten odcinek? Czy może po każdym treningu na siłowni zrobić ogólny stretching całego ciała? Byłbym wdzięczny za pomoc i ewentualne linki do takich ćwiczeń. Sog poleci :) Zmieniony przez - rasputin66 w dniu 2014-01-24 09:56:04

tzn po 6tygodniowym treningu masowym Widze ze sie zabijacie zeby mi pomóc wielkie dzieki. Sogi dla wszystkich %)

Moja mała dawka wynika z tego że intensywnie trenuje. Jeśli chodzi o zwiększwnie dawki to moja dermatolog sie nie zgodziła. Jak narazie widze efety, co prawda małe, ale jednak trzeba być cierpliwym, ale na ten moment mofe szczerze powiedzieć że nie żałuje rozpoczęcia kuracji, gdyż ten lek jako jedyny mi pomaga. Dziękuje za pomoc!

przepukline miałem wykluczoną. Do kręgarza idem w środe. Facet ma dość spore doświadczenie, zobaczymy jak to wyjdzie Dzieki za pomoc

Bardzo dziękuje za pomoc :) .Ale zostawić te wszystkie inne rzeczy które stosuje i dodać heparagen ? Czy tamte odrzucić , i dziękuje za wyrozumiałość

Cześć, mam jeszcze do was pytanie i bardzo proszę o pomoc . 12.10 zrobiłem badania wątrobowe wyszły jak wyszły AST : 94 norma 11 - 44 ALT 340 45 Bilirubina całkowita 1,25 1,2 Po tygodniu zażywania heparegen 3x2 dziennie do tego essentiale forte 3x2 i ostropest dorzuciłęm 2 grejpfruty i rumianek dwa razy dzienie . Powtórzyłęm badania po tygodniu [...]

Dzięki wszystkim za pomoc ;) Trening ułożyłem sobie na podstawie linku który podał mi sixtus..Pzdr ;)

[...] brzuszki) moge wprowadzic po dwa cwiczenia na plecy, barki i biceps? (np. wyciskanie sztangi na wąską i szeroko na poziomej + podciaganie konca sztangi w opadzie, podciaganie sztangi do brody + uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie, uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem w innym chwycie, niz w dzien I). Dziekuje za pomoc i pozdrawiam.

[...] pytanie, za ktore prawdopodobnie dostane bana ;) Nie zalezy mi na nogach, glowny cel to uksztaltowanie klatki piersiowej. W takim razie czy w dzien II zamiast cwiczen na nogi i brzuch (bede robil oddzielnie brzuszki) moge wprowadzic po dwa cwiczenia na plecy, barki i biceps? NIE - ZDECYDOWANIE NIE. ZRóB SOBIE WOLNE Dziekuje za pomoc i pozdrawiam.

[...] nie znaczy że musaił to kupić wszytko naraz itp. Były jakieś promocje w necie to kupiłem 2 puszki itp 1 została na później i tak się nazbierało. Napisałem posta z prośbą o pomoc - jak rosądnie zjesć w ok 2 miesiące całość i tyle w temacie a durne idiotyczne odzywki zachowaj dla swojej matki. No i zgadłeś nie mam pojęcia dlatego napisałem posta! [...]

[...] wolnych od kreatyny 120 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Wysoko bialkowa wg/kg lacznie okolo 3500 kcal 11)przewidziane finanse na cykl zakupione suple ;) 12) uwagi i sugestie : Prosze o pomoc w dawkowaniu z gory dziekuje :) Zmieniony przez - Genzor w dniu 2011-01-23 21:22:37

Remik7 weź się za jedzenie a nie suple w głowie bez diety nic to nie da a przy tej wadze raczej z nią kiepsko Nie proszę o tego typu porady, dietę mam i lepszej mieć nie będę z braku czasu i możliwości. Poza tym nie rozumiem w jaki sposób ma mi pomóc jedzenie w lepszym samopoczuciu na treningu w sensie energi i motywacji oraz pobudzenia. [...]

Dzieki wielkie za pomoc :)

Banan, wielkie dzięki za pomoc!

Podstawą tego, żeby pomóc w jakikolwiek sposób są szczegółowe informacje na temat dane osoby. Zarówno trening, jak i dietę układa się pod dany organizm. Z tego też względu, niezbędne będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Rozumiem macie po sogu za pomoc. Jeszcze jedna sprawa 20 czy 30 i jak, po jednej dziennie? Pozdrawiam

Dzięki wielkie, za pomoc, ale o tym, że gainery są uzupełnieniem diety to już wiedziałem (po 5 miesiącach ćwiczeń nie jestem zupełnie "zielony"), ale mi chodzi o to czy skoro będę jadł dodatkowo 100g magnuma 8000, który dostarczy mi 4g kreatyny, to nie będę potrzebował dextrozy (to wychodzi prawie na cykl kreatynowy (??)). Proszę o [...]