pomoc

[...] Chodzi mi o brak ćwiczeń na nogi, mogą być ewentualnie łydki. Dostępne przyrządy: - Ławka prosta - Ławka skośna - Modlitewnik - Drążek przyścienny - Poręcze - Hantle Za jakiś tydzień, dwa będzie atlas czyli dojdzie troche osprzątu, ale narazie chce ćwiczyć na tymco mam. Nie mogłme znaleśc niczego odpowiedniego, prosze o pomoc. Z góry dzieki.

Witam..Mam zamiar zacząc 2 swój cykl. Pierwszy byl na 15 mg ed metanabolu..teraz biore pod uwage rowniez tylko ten srodek ze wzgledow finansowych oczywiscie. Chcialem wziasc 2 raz ten srodek i na tym zakonczyc kariere z oralami. Noi pytanie moje kieruje do tych ktorzy maja wiedze PRAKTYCZNA oczywiscie. Mianowicie jaka pronowalibyscie dawke mety na [...]

na pierwszy cykl odrazu zapodac 3tab dziennie czy poczatkowo 2? np.(2-3-3-2) a moze (3-3-3-2)? dodam ze meta ruska.dzieki za pomoc

dzieki za pomoc

[...] oponowy , zwężająca oba otwory mk. Dehydratacja krążka mk. Czy ktoś z Państwa miał podobne dolegliwości i podobne rozpoznanie?.Do lekarza o jakiej specjalności należy zwrócić się z tym problemem , czy ma to być ortopeda? Czy ktoś z Państwa jest w stanie odczytać takie rozpoznanie na podstawie przedstawionego opisu?Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

Witam poszukuje kontaktu do Tomasza prosze o pomoc. SOrki za pomyłke w nazwisku miało być Bobrowkiego Prosze modów o zmiane jeśli można Zmieniony przez - Saccus w dniu 2007-03-04 17:24:09

Oto mój plan HST :P PROSZĘ O OCENĘ ! w razie błędów czy zastrzeżeń proszę o pomoc :) PLECY 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) NOGI 3. WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 4. WSPIECIA NA PALCE W STANIU KLATA 5. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU [...]

nie może pomóc to sie nie wypowiadaj

Witam. Mam codziennie dostęp do sztangi ok 60kg, 20kg i sztangielki 2x10kg no i ławka (około 30-50 min). Mógłby ktoś napisać jak i kiedy na tym ćwiczyć? Bo jakkolwiek to nie ma chyba sensu a chciałbym "coś ze sobą zrobić". Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc.

[...] sztangi sprzed głowy 12/10/8/6 z za głowy 12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek(***): 12/10/6 Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***) 12/10/8/6 triceps napisałem juz wczesniej Pt. Nogi - Przedramiona UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 12/10/8/6 UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: 12/10/8/6 a plan nog niewiem jak ułożyć, prosze o pomoc

[...] jaki masz trening. Ile razy w tygodniu, czy robisz jakieś aeroby. Co robisz zazwyczaj w ciągu dnia... jak już sobię odpowiesz na te pytania to zapraszam do lektury podwieszonych tematów. Ułożysz dietkę i wrzucisz do sprawdzenia. Nikt nie zechce ci pomoc jeżeli nie wykażesz odrobiny chęci... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-04 19:13:58

nie ma różnicy między air legend a legend. to jedne i te same buty, przynajmniej tak mi się wydaje ;) są nike (air) legend, a repliki to nike tiempo. Zapytam jeszcze raz: czy może miał ktoś adidas predator pulse 2 ? chciałbym wiedzieć jak bardzo są wytrzymałe, ile czasu bym w nich pograł, i czy lanki są wytrzymalsze. proszę o pomoc;]

[...] doradzenie mi co moge zmienic,jaki cwiczenia wykonywac aby japodkreslic,cwicze na domowym atlasie i nie mam dostepu do wyciagów,moze bład jest w seriach i treningu?Prosze o pomoc... Trening,Trenuje ją raz w tygodniu takim o to treningiem. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie po 10 pwt. wyciskanie sztangielek na ławce skosnej 4 serie po [...]

[...] około 1,5h , żeby utrzymać jako taką wydolność biegam 1x w tygodniu 7km to wszystko uzupełniam basenem tez raz w tygodniu. Czy ma zaliczyć sie do kategorii Mężczyźni 21-64 lat praca ciężka czy może bardzo ciężka Proszę jeszcze o taką wstępną rozpiskę zapotrzebowania na białko, węglo i tłuszcze.... Za każdą pomoc i dobra rade z góry DZIĘKI!!!

prosze o odpowiedz jak wyglada seriia 05 2010 Stanabolin Unichem??tabsy krusza sie ogolnie...nie wyglada to rewelacyjnie ale czy działa szamał ktos z tej serii Pozdrawiam i dzieki bardzo za pomoc.

Wiem ze nie ten dzial, ale skoro juz tu jest moja dietka to prosze o szybka pomoc jakie suple zakupic. Mam zamiar tak caly marzec i troche kwietnia na mase jechac a pozniej sobie redukcje zrobie bo plaza i te sprawy i nie wiem ktore suple beda najbardziej sie oplacaly na okres od 1-2 miesiecy masy. Mialem zamiar kupic WPC 80 Ostrowi i do tego [...]

moglby ktos pomoc??

[...] DIETA Czyli to co clever tygryski lubia najbardziej Tutaj od razu WIELKIE podziekowania dla profesora QAZARAza poswiecony czas i pomoc w ustaleniu zalozen diety. KCAL: 1865 B:137 gr T:105 gr W:70 gr Jadlospis na dzien treningowy (bo innych tak naprawde nie ma ) 1. B-13 T-16 W-5 kcal-261 jajecznica 3 [...]

dobrze moi drodzy koledzy wiem ze do was mozna sie zwrucic o pomoc bo aznacie sie na temaxcie a ja lekko sie od niego oddaliłe mam zamiar zrobic cykl powrotowy, studia praca i box tajski sporo wyopedził masy zaznaczam ze nie chce sie ostro nabuzowac nie o to mi chodzi.mam mam na mysli nie za duzo masy jednak uciekło duzo i musz troche nadrobicm [...]

[...] ale tak sobie mysle ze fajnie na mnie dziala i moze pociagnalbym go 2 tyg dluzej niz te 50 dni.Co mozna by dokupic?Mam gdzies polowe no shotgana ,czy stosowac go z xpandem czy moze lepszy bylby jakis inny stack? prosze o sugestie prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-05 11:44:45 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-05 12:30:42