pomoc

a czy tracąc na wadze poprzez spalanie tluszczu trace tez mase miesniową ?? czy da sie stracic jedno bez ubytku dla drugiego ?? dziekuje za pomoc :)

[...] w zupie -co jest złego w omlecie -co jest złego w moim posiłku przedtr. w którym mam wegle złozone+mięso bo nie widze ;) w takim razie skoro wypad do ciebie nie trafia to cie ładnie poprosze, bo twoje posty naprawde nic nowego nie wnoszą do mojej diety a założyłem ten temat bo liczyłem na rzeczową pomoc a nie kłótnie z jakąś zdesperowaną babą

no to uloz cos a my ocenimy;-) na tym polega pomoc, gotowca nikt za Ciebie nie zrobi

cynik75 bardzo dziękuję za pomoc mniej więcej tego potrzebowałem

prosze o usuniecie tematu nikt nie potrafi pomóc a nie chce zasmiecac, pozdr.

Iron z góry mówie ze nie chodzi tu o walenie konia pieprzone domysły przetestuje sposób z gryfem dzieki za pomoc chłopaki ze stalowymi przedramionami

No oczywiście, ale warzyw nie liczyłem bo za każdym razem jem inne i w innych proporcjach. Dziękuję za pomoc.

tak czlowieku tyle ze wszyscy w kazdym poscie odpowiadaja tak jak ty "ze to juz bylo" niechcesz pomoc to sie nieodzywaj daj sie wypoiwedziec innym

Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku !I dzięki za pomoc! :D

Mi się wydaje, że papierosy i tego typu używki mogą nawet pomóc, ponieważ odstresowują(podobno, bo ja nigdy nie paliłem).

[...] jakas z Bogotyni okolo 90 na klate ;) Junior do 18(sam startowałem i 2 msc) 170 najlepiej do wagi 82.5 a powyzej 165. do 82.5 mezczyzni 180, drugie 170, trzecie chyba 160. Do 90 177.5 kg o ile dobrze pamietam. Najlepiej Andrzej Kocyła 237.5 kg jak dobrze mowie a waga 101.5 kg . Nie pamietam wszystkiego dokladnie, ale starałem się pomoc :)

[...] ( chociaż jeszcze na początku roku robiłem 1 podciągnięcie więc jakiśtam postęp jest ). Także mniej więcej do 20 maja spróbuję dojść do jakiejś przyzwoitej liczby podciągnięć ( 15 będzie ok jak dla mnie ) a później zacznę fbw, które mi poleciłeś i odświeżę temat. Dzięki za pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - dirty44 w dniu 2011-03-22 12:32:23

No, wstyd się przyznać ale nie daję rady. Wiem, że to jedno z lepszych ćwiczeń na klatkę, a już najlepsze jakie można zrobić w domu bez sztangi, niestety jeszcze nie dla mnie. Dzięki za pomoc, a pompki tak jak radzisz będę robił na zmianę. Raz na trzech krzesłach raz z nogami wyżej, obciążenie tak żebym robił ze 12 powtórzeń. Pozdrawiam.

ja tez wybiore opcje nr 1 dzieki za pomoc i SOG dla ciebie jak wejdzie niestety juz nie wchidzi Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-07 00:56:58

ok dziekuje wszystkim za pomoc kupie małą puche nitro pozdrawiam ;]]]]]]]]]]]]]]

Dzieki za pomoc przyznaje ci Soga ;D Jak by mogl jeszcze ktos mi powiedziec jaka dieta jest najlepsza w moim przypadku i czy 2 godziny dziennie treningu wystarcza?

spróbuj wykonywac je jednak obunóż- ze znacznie mniejsza liczbą powt. a dużo wieksza ilościa serii. to powinno pomóc- takie natomiast ćwiczenie jak wykonujesz może byc wg. mnie przyczyną -w pewnym stopniu- owych dysproporcji. im wiecej bowiem powt. tym wieksza możliwośc że jednak trening ów w całości może sie znacznie róznić -co do wykonania i [...]

Do fizjoterapeuty . Dziwne ze nagle teraz prosisz o pomoc jak wada postawy nie powstała z dnia na dzień

Dziękuję panowie za pomoc juz sie zapisałem. :)

3 lata temu więc nie ma czego się bać, proszę o pomoc co do mojego głównego pytania, bo chciałbym jak najszybciej zacząć