Witam jestem na tym forum nowy i zapewne już było kilka tematów tego stylu no, ale jakoś nie mogę ich znaleźć więc chciałbym sobie kupić rower na przeznaczenie mam około 1000zł czyli +/- rower kupię dopiero pod koniec lutego czyli za miesiąc, ale już chciałbym znać wasze opinie mianowicie najlepiej jakiej marki itp. i jak było by można to linki do [...]
[...] kogoś kto się zna na temacie ? od czego powinienem zacząć co jest najlepsze ? Smarowałem bliznę troszkę maścią contractubex przez niecały tydzień, ale wydaje mi się że bardziej czerwona się robi. Co powinienem stosować najlepiej maść ? jak tak to jaką ? słyszałem też o paskach silikonowych ? czy może dwie rzeczy naraz stosować ? Proszę o pomoc.
[...] ból zmniejszył sie to zapewne wynik wydzielania endorfin, ale tylko chwilowo do paru godz po treningu, ale nie jest to objawem rozsądku gdyż bark powinien być unieruchomiony ( ale musiałęm ) miał ktoś z forumowiczów podobny problem, jak długo trwałą rehabilitacja, jakie rokowania, może jakieś pozycje książkowe znacie :) dziekuje za pomoc
[...] to dla mnie wielki kompleks i nie wiem co z tym zrobic. Robie codziennie pompki - czekam na jakis efekt. Ale czy to pomoże? Czy są jakies specjalne ćwiczenia na to. Prosze o pomoc - nie moge z tym życ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel treningowy: zamaskować Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: tenis [...]
Siema Co myslicie o tych wynalazkach? warto cos takiego dorzucic czy strata floty? opisy skopiowane ze strony pitbula Wszystko-w-jednym - Asystent Cyklów : System wspomagania cyklów Cycle Assist zostal stworzony jako formula ALL IN ONE ochroniajaca w trakcie oraz po cyklu.Cycle Assist zawiera kombinacje specjalnych skladnikow w idealnie dobranych [...]
witam. moja dziewczyna przeżywa ze nie bede do niej pasował na studniówce. no i mam kłopot. ona ma czarną sukienke a ja nie wiem jaką koszule założyć i jaki krawat. wrzuce dwa zdjecia i licze na Waszą pomoc w wyborze i opinie:)
Boks jest prawdopodobnie najbardziej wymagającym sportem ze wszystkich. Bokser musi wykazywać się wyjątkową mieszankę szybkości, siły i wytrzymałości. Oprócz tego, musi zbierać cięgi od równie dobrze wyszkolonego przeciwnika. Aby wytrzymać nieodłączny ból i zmęczenie, bokser musi posiadać umysł tak mocny, jak jego ciało. Boks to nie tylko [...]
[...] mam tak ze jak siedze na dworze to niby normalnie wygladam a jak wejde do jakiegos cieplego pomieszczenia to od razu robie sie czerwony jak burak, mozliwe ze to sa naczynka krwionosne ale nie jestem pewien. Trzecia rzecz to to, ze z twarzy tez mi skora schodzi, z czola i nosa w najwiekszych ilosciach i nie wiem co z tym mam robic. Prosze o pomoc
[...] płaska nie ma tam żadnego mięśnia,jest to około 4cm,dopiero potem zaczyna się bicol. Gdzieś ktoś napiasał w temacie o podobnym problemie że trzeba tutaj stosować uginanie w oparciu o kolano??Czy ogólnie przy uginaniu sztangą/hantlami prostować ramiona do końca,to coś pomorze,czy zachowywać nadal napięcie mięśni?? Z góry dzięki za pomoc.
[...] jak to jest. Kiedyś, bodajże na początku października, gdy kończyłem bicepsa miałem na sztandze 22,5kg, a w ramieniu równe 32 cm. W chwili obecnej kończę 35kg, a objętość wynosi - 32cm jak kilka miesięcy wcześniej. O co w tym chodzi? Przeważnie, gdy robiłem coś źle, to ani masa, ani siła nie szła. A teraz... Bardzo proszę o pomoc, porady itp.
[...] go woda i nie dałem rade go wyprostować teraz zeszła woda gdy smarowałem diclacem i altacetem ale teraz nie moge i tak do konca reki wyprostowac i mam lekką kulke na lokciu... Strasznie boli gdy prostuje lub wyginam jakos rękę i mocno mi strzela... Przyjmuje teraz aleve doustnie i smaruje naproxenem i nic nie pomagam. Co mam robic prosze o pomoc.
Witam wszystkich, chciałbym się was poradzić Mam 17 lat, 190 cm wzrostu i ważę 106 kilo, jest to bardzo dużo jak na mój wzrost, i proszę o pomoc, jakieś dobre spalacze dieta Powiem ze chodzę od miesiąca na siłownie Myślę nad spalaczem fyre firmy syntrax co wy na to Doradźcie
Witam Kupiłem OLIMP Thermo Speed Extreme, czy brac to tak jak poleca producent tzn 30 min przed sniadaniem i obiadem??? Czy ograniczyc picie kawy lub wogóle przestac pic??? (pije 2 rozpuszczalne dziennie) Dziekuje za pomoc
Witam od wczoraj mam okropne bóle łydek.. Na pewno ból nie jest spowodowany nadmiernym wysiłkiem. Problem polega na tym ze mam tak jakby cały czas napiete łydki (podobnie jak przy skurczu) i gdy chodze lub prostuje nogi czuje rwanie w łydkach i okropny ból :( . Prosze o pomoc. P.S dodam że od 3 dni biore Nitrobolon II ..
[...] cztery tygodnie trening obwodowy, wzięty ze stronki sfd) + 1h aerobów po, a 2x tyg.hiit. Jestem kompletnie zielona w sprawie diety i ćwiczeń i dlatego gorąco proszę Was o pomoc. Przeczytałam prawie wszystkie posty o diecie redukcyjnej, ale z reguły są to przykłady dla facetów już ćwiczących i to z reguły popołudniu lub wieczorem, a jak dla [...]
[...] czym sie kierowac? bo wiem ze sa takie w ktore poprostu wklada sie reke, a sa takie jakby w ksztalcie litery S ktore dodatkowo sciaga sie i zapina na rzepa. z gory dzieki za pomoc EDIT: na allegro sa np jeszcze tasmy na lokiec takie same jak na kolana, 130cm dlugosci firmy power system, sa sciagacze opaski - czyli te na rzepy i sa zwykle [...]
[...] widoczne jednak dolne zakrywa oponka). Chce biegac treningiem HIIT, jednak nie wiem czy w trakcie cyklu na mase biegac czy po cyklu zeby zrzucic ten balast na wakacje:) Oraz czy to prawda ze mega mass najelpiej brac z kretyna zeby sie nie obtlucic. Wiem ze duzo tego tu ale prosze o pomoc:) Zmieniony przez - Majkel2304 w dniu 2009-02-16 18:49:29
[...] strasznie mało jem. Nie wiem czemu ale nie mam nigdy apetytu i nigdy mi sie nie chce jeść. Zjem 2 kanapki i jestem najedzony na cały dzień. A wiem że jeżeli chcę przybrać masę to powinienem jeść 6 razy dziennie. Czy jest jakaś odżywka, która zwiększyła by mój apetyt na jedzenie? Jeżeli jest to jaka. Proszę o pomoc i z góry dziękuję. Pozdrawiam
[...] przezemnie sprzetu. Jestem zdeterminowany i otwarty na kazda rade badz propozycje. Tak wiec prosze o dobry plan. P.S - moze ktos byl w podobnej sytuacji i mogl by mi pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 52 kg Wzrost: 176 Cel treningowy: Rozbudowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: Pilka nozna, [...]
[...] 25x4 -Pompki na krzesłach 25x2 -Pompki na podwyższeniu 25x2 -Brzuszki 40x5 Sobota -Brzuszki 50x5 Niedziela -Brzuszki 50x5 Prosze o opinie mojego planu prosze tez o sugestje, co mam zmienic Wzrost:182cm Wiek:14 lat Waga:65kg Cel: Rzeźba od pasa w gore :) Staż: 3 tygodnie wedlug tego planu (ulozylem go sam) Z góry dzieki za pomoc Pozdrawiam
