pomoc

[...] na wszystkie strony to lekko na koncu sciegna sie odezwaly ale to ewidentnie moj blad... no i pyatnia : 1. co to moze byc? trzeba przerwac treningi czy tylko ograniczyc? 2. mial ktos cos podobnego? i jak tak to jak to sie nazywa? 3. narazie zrzucilem artrostop w ilosci 2x zalecana - zmienic cos czy odstawic? Z gory dzieki za pomoc. pozdrawiam.b.

[...] tych mięśni... chodzi mi o te ( bo nie wiem czy dobrą nazwę wpisałem ) które powinny się przypinać razem z napinaniem najszerszych i być widoczne z przodu. Jeśli ktoś wie i mógłby poradzić to niech napisze jakie ćwiczenia wykonywać aby właśnie to się poprawiło jeśli będzie to konieczne mogę dopisać swój trening oraz dietę. Z góry dzięki za pomoc.

[...] e3d moze za duze dawki ? juz 5tyg jestem na tym cyklu, i teraz mi sie zrobilo tak ze jak sie zmecze to zaczyna mi tak pare razy serce kolatac i przestaje znow... zastanawiam sie co zrobic? przerwac cykl czy dalej trwac w nim i cos dokupic jakies witaminy? Ale jak juz to jakie.. jem cale zestawy witamin i lipka Za pomoc Sogacze :) pozdrawiam

Dobra poprawiam sie ale musze zaznazcyc, ze mam klopot z dostepem do netu wiec prosze was o rzetelne podpowiedzi i pomoc!! 1.WIEK: 26 2.WAGA: 93 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: nie wiem TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 latek z krotka przerwa 6.DIETA b4/w4/t2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu metanabol nie [...]

Mój pierwszy post na tym forum, więc witam wszystkich! Bardzo bym Was prosił o ocenienie mojego treningu. Jest on bazowany na jednym z treningów dla początkujących który znalazłem gdzieś w zakamarkach tego forum Trochę go przerobiłem, dla własnych potrzeb. Trening podany jest też wraz z kolejnością wykonywanych ćwiczeń. Ćwiczenia wykonuje wg. [...]

No to fajnie. Dzięki za pomoc i wszystkie odpowiedzi. Zrobię cykl na prolo: 1-10 200 e7d. Pozdrowienia

[...] szczególności dolne odcinki. By mnie one nie bolały jeżdziłem w pozycji bardzo skulonej (nawet embrionalnej) i podczas prostowania (po zaliczeniu zjazdu)czułem ból. Czy któryś z forumowiczów mógłby mi polecić jakieś ćwiczenia, które wzmocniłyby moje plecy? Bardzo mile widziałbym ćwiczenia, które można wykonywać w domu. z GoorkI dziękuje za pomoc

Czesc jestem posiadaczem tych oto odzywek Creatine micronized 200 mesh nitrobolon 2 hard mass dextroze bcaa G-force Prosze o pomoc jak mam je stosowac

Witam. Chcialbym was poprosic o pomoc w ulozeniu diety. Mam 186 cm wzrostu 100 kg wagi i chcialbym zrzucic troche kg. Cwiczyc bede okolo 3 razy w tyg. To co ulozylem do tej pory: 1 posilek okolo 7:00 250 ml mleka 0,5% 100 g platkow owsianych 100 g sera twarogowego chudego B/WW/T 40/79/7 2 posilek okolo 10:00 i 3 posilek okolo 12:00 i tutaj [...]

[...] combatu i zapasów :]. Zawsze czysto... Ktoś na tym forum powiedział że jeżeli ktoś będzie chciał spróbować "wspomagaczy" i tak to zrobi :] Dlatego więc proszę o pomoc. Nie mam diety chodziło mi o żarcie zawsze wysoko białkowych produktów lecz staram się najczęściej je jeść. Więc pomożecie mi czy tylko będziecie marudzić... :] Dzięki [...]

Witam! Planuje zakupic Storma tylko co do tego? myśle nad CP lub Kre-Alkalyn z olimpu Co myslicie o tym połączeniu? I jak to przyjmować ?? albo może storma zastąpić nowym XP ?? Zmieniony przez - Kanuś90 w dniu 2007-01-16 15:42:59

moze pomoc fizjoterapauta ale ktory pracuja jakas metoda terapii manualnej,moze a nie musi..... sam mowisz ze cwiczenia i fizykoterapia nic nie dały... czas sprobowac wlasnie tego ale,napewno po konsultacji z lekarzem. ten lekarz to jaka ma specjalizacje,moze warto pojsc do neurologa,neurochirurga........

witam moje pytanie dotyczy Priemium Nutrition Thyrotherm.czy ktos bral ten spalacz? zalecane stosowanier:w trakcie stosowania pic conajmniej 1,5 litra wody. czy jak bire tabletke to ja mam zapic 1,5 l wody czy jak?bo chyba nie rozumiem.prosze was o pomoc

OK dzieki za pomoc :P za miesiać ruszam z koksem :D

[...] 12-15 powtórzeń Brzuch 1.skłony tułowia-3 serie - 20-25 powtórzeń Przedramię 1.Uginanie nadgarstków podchwytem/nachwytem w siadzie sztangą lub sztangielką jednorącz-4 serie po10-12 powtórzeń SOBOTA, NIEDZIELA - wolne staż treningowy: 4 miesiace moje oczekiwania to masa i wieksza siła ale priorytetem jest głownie masa za pomoc z góry dziekuje

[...] się wysoką ilością bilirubiny we krwi jest to tzw choroba o nieznanej etiologii ;). Niczym specjalnym się nie przejawia(ale do woja nie biorą :D). Więc dzięki z góry za pomoc. Btw Według niektórych z was wyda się iż nie używałem szukajki, mylicie się niestety... Szukałem ale nie znalazłem tego co mnie interesuje. Dzięki A oto wymiary: Masa: [...]

zaznaczyłem że nie mówie o broni palnej,chodziło mi o tą śrutówke o której ktos wspomniał.Nie popadajmy ze skrajności w skrajnośc i nie róbmy z małej kobiecinki maszyny do zabijania.Bo nawet dorosły,opanowany facet który nie miał nigdy styku z bronią palną nie będzie wiedział co z tym zrobić,zwłaszcza w sytuacji stresowej. Ale jakakolwiek [...]

Wywiad, którego Fedor udzielił Moskiewskiemu Radiu Sport, dnia 12.01.2007 Źródło: http://www.fedor.bel.ru/index_eng.shtml?id=138 Oryginał wywiadu: http://rapidshare.com/files/11231064/fedor_na_radio.mp3.html ------------------------------- Fedor: Witam, dobry wieczór RI: Dobry wieczór, Fedor, masz wielką tradycję. Jak ta sławna postać filmowa, [...]

Nie powiedziałem , że coś mi się nie podoba, ale na tym forum powinieneś znaleźć to co cię interesuję zwłaszcza, że nie pytasz o jakieś niewiadomo jakie rzeczy. http://www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php --> To powinno pomóc w rozwiązaniu twojego problemu.

Na chwile obecną zapomnij o suplementach i innych wspomagaczach. Dieta jest naprawdę słaba. Przy takim odżywianiu szkoda czasu na tą aktywność, którą dodatkowo próbujesz sobie pomóc, nawet tak mógłbym powiedzieć... To chyba najprostrza opcja: http://www.sfd.pl/temat231127 Na początek tak jak mówiłem nie nastawiaj się na ostrą wycinkę, wszystko [...]