pomoc

[...] ciężary, byście w każdej serii mogli wykonać 6 powtórzeń w dobrym stylu. Napisałem starać się, gdyż nie zawsze będzie to możliwe (w dwóch ostatnich serach konieczna będzie pomoc partnera). Ćwiczcie maksymalnymi ciężarami tak byście mogli wykonać samodzielnie co najmniej 4 powtórzenia. Ostatnie powtórzenie w serii musi wymagać od was krańcowego [...]

jak już mówiłem pływam 5lat ,1500m(1,5km:D) robię w ok 27min...A w 45 min wychodzi coś ponad 2000m napewno !! pływam każdym stylem ale najwięcej kraulem. Ale nie zmieniejmy tematu..Co może mi pomóc dostarczyć energi przed basenem a także masy po basenie :d hehe pOZDRAWIAM - proszę o odpowiedzi

poprostu poprosiłem o pomoc kolesia(teraz będzie robił doktorat na awf,specjalność bb i coś tam)w dobraniu trningu.powiedział że takim najbardziej profesjonalnym rozwiązaniem było by zrobienie rezonansu i potem dobraniu pod tym kątem trningu.chodzi o stosunek a włókien(nie wiem konkretnie jakich,mówił coś o włuknach czerwonych). tak sie słada że [...]

dzięki za pomoc bo sie naprpawde przestraszyłem tym. Problemów z sercem i nadcisnieniem raczej nie mam.

Napisz, żeby przenieśli Ci to odchudzania. http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html Tam dostaniesz lepszą pomoc, bo ten temat nie ma nic wspólnego ze Zdrowiem. Pzdr..

w Policach sa na pewno organizowane co roku w listopadzie, wiem bo mieszkam w tym miescie, oprocz tego sa organizowane zawody w Dziwnowie jakos w kwietniu oraz wiem o zawodach w Swidwinie ktore sa organizowane w czerwcu oraz w grudniu. Ale jestem ciekaw czy ktos wie cos o innych organizowanych zawodach z gory dziekuje za pomoc

[...] siły, poprawa wyglądu, zwiększenie sprawności fizycznej Staż treningowy na siłowni :ćwiczenia domowe 2 miesiące dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ekspander Dieta :brak Przeciwwskazania: medyczne :brak Zażywane suplementy :brak ankietę napisałem więc proszę o pomoc.

Dobra będę tak robił, zobaczę gdzie najmocniej mi idzie i jakby co będę się poprawiał, dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc,czyli podsumowując Optimum serious mass Tested ZMA Białko(jeszcze się zastanawiam jakie) Olimp Vita-Min Multiple Sport Napalm Shoty z Fitness Authority I moooże Dibencozide Będzie git? ;-)

Chyba się właśnie na melatoninę skuszę póki co,bo już nie dało się dołożyć do paczki Gaby :-) Dzięki wszystkim za pomoc.

Dziekuje za pomoc, milego dnia.

a w czym A6W ma pomoc ??

Dzieki za pomoc, wybralem ten od Sevillista, tylko jeszcze jedno pytanie. Szrugsy wrzucic do barkow czy plecow (nie mam drazka, btw)?

[...] - "...nigdy, przenigdy nie zdarzyło mi się przegrać w ulicznej bijatyce" - "...raz doszło nawet do sytuacji, że uciekał przede mną i wołał ochroniarzy o pomoc" - "...gdzie stłukłem niemiłosiernie polskiego wrestlera Augusta (2,15cm wzrostu i 130kg wagi)" Wiem, ze wyrwane z kontekstu, ale... koorva, co za typ

[...] oszust:] "Dwukrotnie stawaliśmy naprzeciwko siebie na ulicy i dwukrotnie Mariusz zrejterował. Raz doszło nawet do sytuacji, że uciekał przede mną i wołał ochroniarzy o pomoc." - bez komentzrza "Jak na razie miałem okazję wystąpić tylko we wrestlingu na gali „Total Blast Wrestling” w Radomiu organizowanym przez [...]

[...] Jakie mam zapotrzebowanie to też nie wiem, bo jak wypełniam ankiete to pokazuje się puste pole... Powinienem w ogóle zrezygnować z carbo ? Dlaczego spalacz tłuszczu względnie mało potrzebny ? "Dieta taka sobie" wiem, ale nie wierze że wszyscy tutaj jedzą obiad typu:pierś z kurczaka+ryż+ogórek/pomidor... Dzięki za zainteresowanie i pomoc

jeden numer wystarczy na kilka lat bo ciągle daja to samo, ale hasłami przynajmniej się sprzedaje, dzięki za pomoc

oto poprawna pisownia: ułożyć, staż, straż, mąż, ... 1. odpowiedni trening <trening aerobowy od 3 do 6 razy w tygodniu> 2. zmiana nawyków żywieniowych <zrezygnowanie z przekąsek, śmieciowego jedzenia, białego pieczywa, ...> suplementy mogą tutaj pomóc, ale nie są niezbędne

Bardzo bym prosił o pomoc, chce od poniedziałku ruszyć z tym

w jakim celu ma być ten worek? jeśli ma pomóc w budowaniu masy to napewno nie bo bedzie wręcz odwrotnie.. co do drugiego pytania jakie suple i odżywki masz na myśli? jesli tylko odzywki do uzupełnienia diety to nie musisz trenowac 2 tyg bez nich.. mozesz zaczynać odrazu