pomoc

Sogi juz poleciały ja źle zrozumiałem to co jest napisane na stronie producęta myślałem ze 1 tabletka dziennie na kazde 10 kg to jest w moim przypadku 8 i mam te 8 tabsów pomnożyc przez tę liczbę ile razy dziennie bierzemy czyli 3,dlatego wyszedł mi tak duży winik Ghooost dzienki za pomoc!! PIO

Dzieki w ogole za pomoc ;)) ciesze sie ze odezwaliscie sie w moim temacie No tak jesc za bardzo nie ma kiedy, praktyki mam 3 razy w tyg do 18... wiec to co jem na praktykach tylko.. i obiad jak wroce ale wiem ze to za malo , dlatego tez jestem z tym mutantem. A jak obliczyc ile potrzebuje bialka itp?;) i w ogole jaka Diete tutaj zastosowac? [...]

[...] Białko - 94,9 na kg masy ciala 1,7 Tłuszcze - 114 na kg masy ciała 2.0 Węglowodany - 386 na kg masy ciała 6,8 I jak mam teraz ulozyc posiłki? nie daje sobie z tym rady w tym programie : np sniadanie platki owsiane 200g? plus mleko 0,5% 200ml jajka? no i do tego witaminy olimp te sport i bcaa . nie wiem jak to zrobic teraz, Prosze was o pomoc :(

http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html takie cos prawda? dzieki wielkie za pomoc :) Tylko co teraz na 2 sniadanie??:) http://www.sfd.pl/Cziterskie_kawalki_kurczaka_by_Malinowa-t535334.html takie cos?:) i do szkoly w chlebek? Zmieniony przez - Dolotnh w dniu 2009-11-17 21:31:37

Witam, akurat zestawik jest bardzo fajny i możesz a nawet powinieneś przyjmować w jednej porcji. Co do libido to akurat te suplementu nie będą go podnosiły ,jedynie aakg może pomóc z potencją ;-)

Chcesz tracić na wadzęto musisz mniej przyjmować kalorii niż jesteś w stanie spalić. To właśnie ujemny bilans energetyczny. ten link może Ci pomóc Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-17 16:35:56

Aha, dzięki za pomoc i odpowiedź. Naczytałem się gdzieś i zrobiłem z siebie hipohondryka. :D

ref, nikt nie jest w stanie nic pomóc w wyborze jakiegos sensownego modelu?

Na PW zapytalem pewnego uzytkownika z dzialu "Trening dla poczatkujacych" o pomoc zanim napisalem tu i polecil cos takiego : A: Thrusters 3x8 Pompki z nogami wyżej 3x8 Unoszenie sztangielek na boki 3x10 + łydki B: Podciąganie na drazku 3x10 Żuraw 3x10 Pompki na poręczach 3x10 + brzuch to nie wiem teraz ktory plan wybrac &-) może pojechac troche [...]

Dziękuję za porady. Może to jest kwestia psychiki mojej bo ostatnio dużo się nasłuchałem wypowiedzi w stylu "od supli nie staje" i się trochę wystraszyłem. DZIĘKI WSZYSTKIM ZA POMOC :)

Progesteron może spaść też jak zbijesz e2, weź symex (exe) nie ari. Provi nie koniecznie pomoże z progesteronem, to nie jest na zbicie progesteronu, ogólnie nie ma leku do tego stworzonego. Zajmij się estradiolem. Pisał, że estro zbijał. Provi może pomóc na progesteron do tego działa też na estrogen na swój sposób, a na pewno pomoże na [...]

Proszę o pomoc w cyklu z propem i provi chciałbym do tego podejsc bezpiecznie mozna powiedziec prozdrowotnie ale zeby zmininali, owac skutki uboczne i jakiegos bloka jak to powinno wyvladac jaki czas jakie dawki czestotliwosc zalezy mi na bezpieczenstwie

Zaszkodzić nie zaszkodzi, jak będziesz pływał powiedzmy godzinę lub więcej to może i na spalenie fatu pomóc.

Dzięki za pomoc CZYLI TERAZ PO 4 MIESIĄCACH TRENINGU tydzień regeneracji i moje pytanie , bo w dni nie trenigowe biegam hiit czy w tygodniu regeneracji zrezygnować także z biegania Zmieniony przez - smpoz w dniu 2010-04-23 06:14:06

W czym dokładnie mamy Ci pomóc? Suplementację odpuść, bo jak widać nie masz dobranej diety.

Liczę na pomoc e diecie i treningu. Nie macie jakiś zestawów na trening wytrzymałościowy + dieta przykłady posiłków jakie mógłbym jeść ;)

Witam. Mam podobne pytanie jak koleżanka. Mieszkam na Widzewie i poszukuje w miarę sensownej siłowni,która ma konkretnych instruktorów. Jednym słowem potrzebuję kogoś żeby mi doradził Z góry dziękuje za pomoc!

Dzięki za pomoc, zrobię trening siłowy całego ciała i dorzucę dietę, powinno być ok.:D

Ok dzieki za pomoc.SOG

Jesli lekarz nie był w stanie pomóc my na forum sportowym tym bardziej nie pomożemy .