pomoc

Niestety ciężko jest ustosunkować się do tego co piszesz i pomoc w jakikolwiek sposób przez internet. Możemy tylko doradzić co może być powodem powstałego problemu. 1. Zła rozgrzewka i brak mobilizacji pod kątem danego ćwiczenia. 2. Słaba technika, co objawia się szczególnie przy większym obciążeniu na sztandze. 3. Wady postawy, pospinane [...]

[...] mnie znaczy. Staram się być jak najlepsza, czy to na macie czy poza nią. Kocham to co reprezentuje sobą ONE. Chciałabym podziękować ventosalaw @smashpassjay @silverfoxbjj za pomoc w tym procesie. Jestem wdzięczna, że jestem otoczona przez niesamowitych ludzi. Dziękuję Chatri (Sityodtong) za tę szansę i nie mogę się doczekać robienia wielkich [...]

Po 5 tyg na rad 10mg test spadł do 1,4. Warto jeszcze ze 2 tyg lecieć czy odstawić? Wróci samo czy czymś pomóc? Dokończ do 8 tygodni. Teraz się najbardziej rozkręcił. Teść wróci sam, zawsze możesz wrzucać witaminki ZMgB, omega itp. Właśnie od około 4 tyg zaczęło się dobrze rozkręcać. A czy teraz na takim teście będą dalej jakieś efekty? Apteki [...]

Panowie dzieki Wielkie za pomoc w przybliżeniu tematu , juz teraz czuje się mądrzejszy , sam tez staram się edukować czytając różne artykuły odnosnie tego tematu . Mam jeszcze pytanie , czy jeżeli bede chcial polecieć z tematem np 20 tygodni , czy to będzie jakis problem ? Czy będę miał wiekszy problem z odblokiem np ? Pozdro

Po 5 tyg na rad 10mg test spadł do 1,4. Warto jeszcze ze 2 tyg lecieć czy odstawić? Wróci samo czy czymś pomóc? Dokończ do 8 tygodni. Teraz się najbardziej rozkręcił. Teść wróci sam, zawsze możesz wrzucać witaminki ZMgB, omega itp. Właśnie od około 4 tyg zaczęło się dobrze rozkręcać. A czy teraz na takim teście będą dalej jakieś efekty? Apteki [...]

Po 5 tyg na rad 10mg test spadł do 1,4. Warto jeszcze ze 2 tyg lecieć czy odstawić? Wróci samo czy czymś pomóc? Dokończ do 8 tygodni. Teraz się najbardziej rozkręcił. Teść wróci sam, zawsze możesz wrzucać witaminki ZMgB, omega itp.

Po 5 tyg na rad 10mg test spadł do 1,4. Warto jeszcze ze 2 tyg lecieć czy odstawić? Wróci samo czy czymś pomóc?

[...] i nie za bardzo wiem jakie ćwiczenia mogę wykonywać, słyszałem że można niektóre wykonywać i nie wpływają one zbytnio na stan przepukliny. Dlatego właśnie przychodzę o pomoc do was, czy jest ktoś w stanie mi jakieś ćwiczenia pokazać gdyż na ten moment czekam na operacje, a do jej dnia jeszcze sporo czasu. Nie chce siedzieć bezczynnie na [...]

https://i.imgur.com/sn7cOiQ.jpg UFC Gilbert Burns odpowiada Khamzatowi Chimaevowi, który twierdzi, że z łatwością pokona „Durinho” Gilbert Burns odpowiedział koledze z dywizji 170 funtów i przyszłemu rywalowi, Khamzatowi Chimaevowi, który stwierdził że „Durinho” nie jest dla niego prawdziwym wyzwaniem. Jest już prawie pewne, że Burns zmierzy się z [...]

[...] 10 kg x 11+3 mniej powt niz w poprzedniej ale bardzo dobra jdkosc i dopięcie bicepsa u góry ruchu, za tydz 12 kg x 10-12 zwrócić uwagę na pełny ruch do góry, 10 kg x 12+pomoc 9. Młotki - 18 kg x 10 jest progres ale gdyby nie lokiec poszło by jeszcze więcej powt, 16 kg x 12 dobre czucie, chociaż trochę lokiec przeszkadzał, za tydz powtórka [...]

Viagra to nazwa handlowa leku zawierającego sildenafil. Jest to lek doustny zatwierdzony do leczenia mężczyzn z zaburzeniami erekcji. Działa on poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Dzięki zwiększonemu przepływowi krwi do penisa łatwiej jest uzyskać i utrzymać erekcję. Viagra ma na celu poprawienie sprawności seksualnej, a nie wywołanie [...]

Witam, wleciało w sumie 25 k HCG, ostatni strzał 2500 ui w poniedziałek. Badania robiłem dzisiaj. proszę o pomoc w interpretacji wyników. /SFD/2022/2/17/d0b0f54ff3e845bd80fae6e5c0d60691.jpg

[...] bokiem - uginanie ramion ze sztangą na biceps 3x12 - francuskie wyciskanie sztangi łamanej 3x12 „C” - przysiady ze sztangą 4x10 - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4x10 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x10 - wyciskanie hantli nad głowę 4x12 - pompki w podporze tyłem 3x max powt. - uginanie ramion o kolano hantlą 3x12 Dzięki za pomoc :)

Po komentarzach robię edyt posta. Jestem po operacji bariatrycznej schudłem okolo 60kg. Mam pomóc dietetyka i lekarza którzy uważają ze średnie zapotrzebowanie osoby po operacji wynosi około 1000kcal, może się zwiększać czasem. Od okolo miesiąca zacząłem liczyć wszystko i wzielem się pozadnie za treningi, I mam 2 pytania: 1. Jak wyliczyć moje 0 [...]

[...] BMR, czyli podstawowa przemiana materii byłaby dużo wyższa. Niestety ciężko cokolwiek więcej napisać w tym kierunku nie wiedząc nic na Twój temat. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to potrzebujemy istotnych informacji na Twój temat. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej tutaj: [...]

Dzięki za konkretne nazwisko, jakby ktoś jeszcze przyszedł Wam do głowy będę wdzięczny za pomoc

Ciężko niestety nam pomóc w takiej sytuacji. Jesteś na forum sportowym, a nie u lekarza specjalisty, czy fizjoterapeuty. Dlatego też sugeruję Tobie udać się właśnie do nich i z nimi ustalić leczenie. To co możemy ewentualnie Tobie doradzić, to aby przyłożyć się do diety, aby była ona jak najbardziej urozmaicona i zbilansowana we wszystkie [...]

/SFD/2022/2/17/cfa80a5304ce49ff89630308548382e5.jpg Samodzielne ułożenie planu treningowego nie jest łatwe niestety. W przypadku osoby początkującej nie warto tego robić ponieważ nasza znajomość treningu siłowego, naszego ciała jest praktycznie zerowa i tutaj warto wybrać jakiś gotowy zestaw treningowy Możliwości jest bardzo dużo, można [...]

Cześć , czy znacie jakiś dobrych lekarzy zajmujących się terapia zastępcza testosteronem, najlepiej z Wawy i okolic? Będę wdzięczny za pomoc. Olaf

[...] wykonałem je dzień po zakończeniu cyklu który trwał 50dni. Co o tym myślicie? Testosteron grubo poniżej normy, proponujecie jakiś odblok? Ciekawe co tam siedziało skoro tak zbiło teścia mimo takich śmiesznych dawek. Dzięki za pomoc. Pozdro /SFD/2022/2/17/b770d692db2d4306ae15436153d66eed.jpg /SFD/2022/2/17/3e0c5642f36d4dc4af97a0a0dc3ae695.jpg