pomoc

http://www.microsoft.com/downloads/search.aspx?displaylang=pl - Centrum pobierania z Microsoftu. http://support.microsoft.com/?ln=PL - Pomoc techniczna Microsoftu Nie muszem, ale chcem

Dzieki za pomoc biore się do roboty w rozpisywaniu co i jak na jutro , więc będzie jeszcze jedna prośba. o sprawdzenie tego przyjme 12 gr WW na LBM ostatnio jadłem ok 8-9 i było syu[per , potem spieprzyłem łądowanie , ale teraz czuje sie maksymalnie pusty z glikogenu a zakres powtórzeń jaki wykonuje na treningach , sądze że równiez nieco go [...]

[...] tułowia do 30 stopni nad ziemię /10 /10 /10 ŚRODA: PLECY: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem /7 /7 /7 /7 - wiecej powtorzen, jak nie dajesz rady popros kogos o pomoc lub oprzyj nogi o jakis stolek lub laweczke, po 10 powtorzen 4 serie -podciąganie na drążku za głową /7 /7 /7 /7 - wywal -podciąganie hantli oburącz /12 /10 /10 /8 [...]

Ok ułożyłem plan treningowy, pewnie całkiem do niczego, ale liczę na pomoc. Jest (chyba) dużo serii i ćwiczeń ponieważ nie dysponuję zbyt dużymi ciężarami. Dodam, że ćwiczyłem wcześniej przez cały lipiec, ale bez konkretniejszego planu. Aha i jestem szeroki w biodrach więc może musze unikać niektórych ćwiczeń by się jeszcze nie poszerzyć. Jeśli [...]

Pomysły i nowe mysli warto realizowac dlatego niebawem uruchamiamy nowy dzial pod patronatem ARG W związku zalozeniami i celami dzialu mile widziana bedzie pomoc w prowadzeniu dzialu przez w/w osoby osoby z wykształceniem medycznym a zainteresowane pomocą w prowadzeniu działu proszę o kontakt z Kanarkiem prv Liczymy, iz dzial bedzie bardzo [...]

wszystko w swoim czasie przedstawią osoby które zdecydowaly sie na udzial i pomoc w realizacji tego pomyslu czyli ARG dział bedzie widniał pod wspolna nazwą "nie tylko dla aktywnych" razem ze zdrowiem i urodą -istniejacymi juz dzialami w twej chwili moge podac tylko tyle w temacie info: Dział ******* został stworzony dla osób [...]

[...] srode i piatek inne partie? Jezeli tak to moglby mi ktos powiedzic czy dobrze kombinuje ? Poniedzialek Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 10/10/10/10/10/10/10/10/ No na poczatek chcialbym dowiedziec sie czy nie za duzo powtorzen, serii bo jak juz na poczatku źle planuje to naprowadzcie mnie na dobra droge :) POZDRAWIAM i czekam na pomoc :)

hehe cos mnie na pomoc wzielo dzisiaj 8166381 napisz to trochę pomogę bo mam miej wecej takie samo zapotrzebowanie :P

Zapraszam www.alkis.pl www.fitbody.pl www.fitshop.pl p.s. Oczywiscie do Animal Flex dorzucamy film DVD Animal Arms gratis Animal Flex™- kompletna formuła wspierająca stawy i więzadła Jednym z kluczowych elementów w kulturystycznej progresji jest systematyczność - spłacać swoje długi dzień po dniu na siłowni. Kumulacyjny efekt codziennego [...]

No to jeszcze raz .Jak działa ester kreatyny,tak jak jabłczan ,czy jak mono? Królu Odynie odezwij no sie jeszcze i ma sie rozumieć kto tylko by chciał mi pomóc ..

jeszcze raz prosze o pomoc bo nie wiem jak mam to kolesiowi wytlumaczyc a bez rysunku i wymiarow nie bedzie wyciagu..;/

wlasnie zalezy co chce osiągnąć itd :) opowiedz koles cos o sobie a my pstaramy sę pomóc

faktycznie,nie ma co sobie jaj robic ze zdrowia. Ja ******le jak mi sie slabo robi,ide sie przespac bo padne na ryj zaraz dzieki za pomoc!!!

A ja mam pytanie bo ćwiczyłem SD 2 i teraz mam problemy z kolanami :/ jak mógłbym coś z tym zrobić czy opaska magnetyczna(ta taka wąska:D) cos może pomóc i czy przysiady coś dadzą z góry dzięki za pomoc :]

Mam pytanie do wsyztskich ktorzy sie znaja na tym i ktorzy moga mi pomoc:) mam 17 lat jestem w fazie dorastania ale jak zauwazyliscie troche pozno to u mnie przebiega wiec chciałbym wziasc testosteron prolongatum zeby przyspieszyc proces dorastania a przy okazji wicze na siłowni! i moja pytanie brzmi: CZY MOGE WZIASC TESTOSTERON ZEBY PRZYSPIESZYC [...]

[...] teraz wynosci ona 99 przy 184 wzrostu. co sadzicie o takim treningu(wzglednie jakie macie odczucia, a takze co byscie w nim skorygowali badz zamienili. Za wszsytkie rady i pomoc dzieki.... sogi w drodze poniedzilek klatka wycisknie sztangi lezac 4*12-15 wyciskanie sztangielek lezac 3*12-15 sciaganie linek oburacz na wyciagu 3*15-20 brzuch [...]

mam 15lat i cwicze od miesiaca chce pszytyc robilem wiele rzeczy jadlem 2 razy wiecej pszed snem i nic czy mozecie ulorzyc mi jadlospis o to moje dane: -174wzrostu -58waga sorka jeste nowy i dzieki za pomoc

nikt nic nie wie ok:) w. dzx za pomoc!

Dobra,chyba zostanę przy sprincie i tym co robiłam dotychczas...Egzaminy to kwestia tygodnia,może dwóch,trzech, więc nie mam zbyt dużo czasu.W każdym razie dzięki wielkie za pomoc.Jesli ktoś ma dla mnie jeszcze jakąś propozycję to chętnie poczytam,ale trzeba pamietać,że w te "kilka" dni nic za dużo nie zdziałam ćwiczeniami siłowymi(tak [...]

[...] irlandzka wiec mozliwe ze nikt nigdy tego nie probowal. Mowia jednak ze swiat jest maly i moze akurat ktos kiedys sie natknal na ten produkt. Jezeli tak to bardzo prosze o opinie. Jezeli nie to jak to sie prezentuje biorac pod uwage sklad i czy cena jest w miare atrakcyjna w porownaniu do produktow dostepnych w Polsce. Z gory dziekuje za pomoc.