pomoc

co to za spisek? wpasc tu z ekipa pomoc Wam skonczyc ten spamik nedzny? zrobic rozpierduche?

chudzina niech zalozy strefa wydaje ci sie ja ci tylko chcialem pomoc,na grzybach bys zarobil przez wakacje wiecej niz gornik w caly rok,a ty jakies fochy walisz ,to chooj zbieraj dalej aluminium z kumplami

Osobiście wydaje mi się że może to być kwestia złej techniki lub po prostu słabych nadgarstków... jeśli dopiero zacząłeś trening sztuk walki to ból może być spowodowany po prostu nie przystosowaniem nadgarstka do takiego obciążenia. Spytaj trenera czy dobrze wykonujesz technikę, jeśli tak, pomyśl o wzmocnieniu nadgarstków. Owijki też powinny pomóc [...]

[...] to nie moge się spodziewać jakiegoś szybkiego przyrostu siły. A działanie antykataboliczne i lepsza regeneracja da lepszy efekt moich treningów więc i tak po pewnym czasie poczuje wzrost siły A co do firmy to jeszcze się zastanowię, jeśli np. po 2 miechach stwierdziłbym że nic nie czuje to zawsze mogę zmienić. Dzięki wielkie za pomoc!!

Dzięki Marrat za zainteresowanie. Już robiłem ten plan, jednak chodzi mi o jakiś konkretny z normalnymi ciężarami. Bardzo proszę kogoś zaawansowanego o pomoc.

PS. Lady M, ty nie trenujesz czasem w Maximusie?? czy sugeruje to moje propagowanie Maximusa na forum, czy mój podpis? a co do bólu: tak jak już ktoś tu napisał - zainwestuj w taśmy, powinny troche pomóc. A pozatym zawsze możesz zapytać trenera, na pewno coś Ci doradzi. Pozdro!

Witam Proponuję zainteresować się sprzętem: http://www.allegro.pl/item381831248__bestseller_kelton_lawka_stojaki_tryton_iii.html Jeśli będę mógł jakoś jeszcze pomóc proszę o kontakt telefoniczny. Pozdrawiam :)

Zeby juz nie zakladac tematu z kazdym pytaniem, to prosilbym jeszcze o pomoc w kwestii gry w tenisa (bo sezon rozpoczyna sie na dobre). Przeczytalem kilka artykulow, mowily one jednak o suplementacji. Jak powinienem uwzglednic to w bilansie kalorycznym (wychodzi to okolo godzinki grania, oczywiscie w dni beztreningowe), bo co do diety, to [...]

jak Ci się pyta o te stawanie a nie wiesz jak pomóc to lepiej nie stawaj bo jeszcze komuś krzywda sie stanie.

[...] aucie".Przy efektywnej technice to gość będzie oparty na masce,lub na niej leżał,wtedy jeśli jest sam,możemy kontrolując jego zachowanie wyciągnąć telefon i zadzwonić pomoc w różnej postaci.Napiszę,że kluczyk od auta,lub jeśli jest w pęku kilku kluczy może być także wykorzystany jako nasza broń na zewnątrz auta,ale za dużo pisania jak ich [...]

Polaco - czytałem, dzisiaj lub jutro odpiszę. Helssing - dzieki za pomoc w filmiku. Jesteś Wielki. Dokładnie nogi równiez poprawa także dzięki , że zauważyłeś. Spadł troszeczke tłuszczyk przy jednoczesnym rozwinięciu tkanki mięśniowej co czuję po spodniach. Zaległy triceps możesz wykonać po treningu klatki, tak będzie najlepiej. Smotruchos - [...]

dzieki za pomoc ;) trzeba ja docenic sogiem :)ale byl bym wdzieczny jakbys mi jeszcze mogl odpowiedz na te pytania :) A w DNT jak z bcaa ?? I jeszcze jedno wyszlo 7-8 cap :) i to mam brac przed 4 i po 4 cap ? I mono po treningu nie brac w ogole ? bo cos malo tego mono tylko z samego rana :) I ostatnie w DNT no-e lykac z rana z mono ? wiem, ze [...]

Rób jak mówił. Jak ma pomóc to i przy 10 pomoże. Ja mimo, że już to brałem to jak lekarz mi to przepisze to dalej bede brał. Przynajmniej troche schudłem

[...] obciązenia? Jak ma sie tem plan to tego poprzedniego lepiej cos czy lepiej zeby juz sam sobie planów nie ukladal:) Pozdrawiam serdecznie i czekam na korekty porady. Nie do konca jestem pewien co do ilosci powtórzen i serii przy nie których cwiczeniach wiec prosze o pomoc. Przypominam Cel-masa Zmieniony przez - tybkins w dniu 2008-06-23 11:05:41

Wiem, ze nudze ale mam jeszcze jedno pytanie co do tej mojej diety (wielkie dzieki za pomoc studensky !!!). Ile tej oliwki w 3 posilku, tez 15 mln ? :P bo ja juz sie pogubilem z tymi moimi zapotrzebowaniami i zanim to wszystko znowu zlicze to.. Jak cos to nadmiar bialka zostaje wydalony z organizmu ? Prawdopodobnie ide do pracy na budowe wiec [...]

jestem zielony w tym wiec prosze o pomoc chce wiedziec to co najbardziej potrzebne

Płeć : męzczyzna Wiek : 17 - ja i 15 - moj brat Waga : ja 95 moj brat 70 Wzrost : ja 2,00m mój brat 184 Cel treningowy : troszkę przybić (górna cześć ciała: całe ręce, plecy, klatke piersiowa oraz brzuch, kaptur...) Staż treningowy na siłowni : brak ( mam kolegów którzy mogą mi pomóc powiedzieć co do czego jest) Uprawiane inne sporty : tak gram w [...]

[...] dobre dla niego,na co powinien zwrocic szczegolna uwage,itd. dlatego nie moze ukladac planow. to proste. buzzard o dzieki! Tr3sik bardzo wazny jest drugi link. stary,chce ci pomoc jak najlepiej. tylko od ciebie zalezy,czy to zrozumiesz i bedziesz na najlepszej drodze,aby osiagnac sukces,czy tez-chciesz tylko milo spedzic czas na silowni. nie ma [...]

Dzięki za pomoc. Dobrze się składa bo biegi trenuje we wtorek czwartek sobotę i niedzielę P.S : Cieszę się, że Ci się podoba. Podobne filmy mam na moim koncie na youtube. http://pl.youtube.com/user/CossackPL

Jak cos Ci urośnie po tych kanapkach, to normalnie Ci dam SOGa Ile cm? HaHa Co do kaszy, pomysł byłby niezły gdyby nie fakt, że mam kuchnie w remoncie(nawet matka teraz robi obiady u sąsiadki, ah ta sąsiedzka pomoc). Na moje szczęście jeszcze jakieś 5-6 dni i koniec.