pomoc

Witam!!! Czy możecie mi powiedzieć czemu nie da się wejść w atlas ćwiczeń?? Zamiast wejść mi na stronkę próbuje mi pobrać plik o nazwie 'atlas', z którym nic nie da się zrobić jak tylko usunąć! Proszę o pomoc!!! Pozdrawiam!

[...] . Zaczynam brac thrmo speed extreme ... Mam zbyt duzy brzuch najbardziej na nim mi zalezy ... robię aerobiczna "6" weidera od 11 dni i mam zamiar skonczyc caly cykl czyli 42 dni . Do tego chciałbym dodac jakas dobrą dietę :] nie znam sie na ukladaniu wiec jezeli ktos jakas zna lub ma sprawdzoną to bardzo prosze o pomoc ... wielkie dzięki

Moja pomoc do matury ustnej z Polaka

skos w dół jak wszyscy piszą, rozpiętki na poziomej także powinny pomóc- no i mieśnie brzucha/ich górne partie/ bo jeśli masz klatkę otłuszczoną to podejrzewam że brzuch także/dobrze by było dorzucić troszkę aerobów w celu spalania tk. tłuszczowej/.

Jeśli komuś się uda mi pomóc tzn poda sposób który mi pomoże to się napewno odwdzięcze w zł $$$ hrrrrhrr...

Do hejter Dzieki za pomoc ->na 100 procent wytestuje:)pozdro

No u ciebie to chyba powinieneś dać więcej bialka, tak jak napisał LUKI 2,5g, a takiej ilości tłuszczu na pewno bym nie dał rady zjeść O_o:P Ale prosze też o pomoc w moim problemie:P

Spróbujcie ustawić w opcjach video inny sterownik. Mi najpłynniej chodzi na Pete's D3D driver 1.71. Potem dajcie config, ustawcie wyższą rozdzielczość (np 1024x768) i u dołu z lewej strony wciśnijcie "nice". Powinno być znacznie lepiej. A i na prędkość powinno pomóc. Mówicie, że na Dreamcasta jest lepsza? Jeszcze nie ściągnąłem bo nie [...]

Mam 16 lat.. Wzrost 180cm Waga 75 kg Prosze o pomoc w ustaleniu diety;/ Cwicze rok bez diety i poczytalem teraz troche o tym wiec potrzebuje dobrej diety a nie umiem sobie ustawic - nie wiem o co w tym biega, co mam jesc, jak jesc, ile jesc ... Chcialem sie wziasc za metanabol ale z tego co widze nie warto:/ z Gory dzieki

[...] 26 maja do 26 czerwca chce a nawet musze zrzucic conajmniej 5 kilo... mam 183 wzrostu i 89 wagi;/ Jestem kompletnie zielony(czytalem juz różne artykuły ale sam sobie nieporadze) bardzo prosze o pomoc kogoś bardziej zaawansowanego, niewiem dieta albo cos. Nigdy jeszcze niećwiczlem ale nic (jeśli to się do czegoś przyda) z Gory wszystkim dzieki;)))

dzieki chłopaki za pomoc !! 3majcie kciuki i zyczcie powodzenia jak kupie suple to załoze temat w testach i opisze to wszystko Hicior BPL-G i ktos tam inny po sogu Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-05-26 21:21:39

[...] na plazy prezentowac) lecz pytan sezonowcow nie ubywa(nie wspomne ze do wyszukiwarki nikt nie zaglada). Dlatego napisze ostatni raz: Ktokolwiek bedzie chcial uzyskac pomoc w rozpisaniu cyku-bedzie musial bezwzglenie posiadac uzupelniony profil klubowy lub podac podstawowe info o sobie(wiek,waga,wzrost,poziom tkanki tluszczowej,staz na [...]

jaja mam zawsze ogolone a jak fajne dupy to niech podbija na priv. ps. no i czuje sie dumny ciesze sie ze moglem pomoc

czy ktos to przeczytal ? co powinienem dopisac ? z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - hipnoo w dniu 2006-05-27 06:19:00

[...] orzechy, omega3"-wszystko mam:P A oto dodatki ktore zamierzam stosować (niektore jzu stosuje) podczas dietki: -omega3 -tran w kapsulkach -beta-karoten (chodze na solarke i pomaga to w zlapaniu ladnego kolorku skory:P) -wapn (500mg rano, 1000mg wieczorem) -kawa przed treningiem (moze byc:P?) Z gory dzieki za pomoc, czekam na odpowiedź!

chcialbym przedstawic moj wlasny trenig ktorym teraz walsnie cwicze, powstal on empirycznie wiec gdy go spisalem to az sam zauwazylem ze cos jest nie tak wiec prosilbym Was o pomoc, nie bic i nie krzyczec: wiek: 22 lata starz: 1.5 roku cel: masa, sila (w tej kolejnosci uwagi: strasznie SZYBKA przemiana materii w zwiazku z tym czy dobrze dobrane [...]

[...] ćwicze??? Możę mniej powtórzeń albo zmniejszanie powtórzeń i zwiększanie ciężaru??? Dodam żę według wskazówe powinienem trenować barki raz w tygodniu ze względu na to żę priorytetem jest klata. Ale chciałbym ten jeden trening barków wykożystać maksymalnie. Możę za mało ćwiczeń albo cuś??? Prosze o pomoc bedą sogi. Pozdro dla ciebie Koniu:)

[...] rozniez (chodz moze nie widac tego na zdjeciu dobrze) warstwa lekkiego tluszczu w okolicach pepka (tzw miesien piwny). Nie jest on wielki, ale jednak nie pasuje on mi tam w ogole. Co do moich wymiarow czy cos, to hmmm wzrost: 174cm; waga: ~72kg, jak cos wiecej bedzie trzeba to zmierze i wpisze. Z gory dzieki wszystkim za pomoc i pozdrawiam :)!

Zambo19 - prosze cię ogranicz swoją głupote do minimum Trzeba pomóc chłopaczynie - ja proponuje pójście do lekarza pierwszego kontaktu i niech skieruje na badania

Panowie spokojnie - trenuje i szamam. Nie siedze 24 na dobe na forum... ostatnio nawet nie mam czasu aby spotykać się z panną, a co dopiero pisać na forum. Damix - nie trenowałbyś rano - też już nie trenuje - ale musiałem, bo pracowałem do 20... a praca ciężka magazyn - przerzucanie setek kg paczek i dodatkowo praktyki - praca ciężka = przy [...]