pomoc

[...] zebym se ulozyl diete i ile to bedzie kosztowac i zobacza co dalej wiec jesli mam szanse miec diete to chcial bym ja miec i dlatego prosze was czy mogl by mi ktos pomoc ja ulozyc bo probowalem sam z tym kalkulatorem ale nie mam glowy jakos do tego ;/ wiec prosze jeszcze raz to naprawde dla mnie wazne napewno wam korona z glowy nie [...]

Siemanko sorki ze odgrzewam ale kupilem se ostatnio animal m stak i mam kreatyne creakong i nwm zbytnio jak to dawkowac wiec chce was poprosic o pomoc jakbto brac razem

[...] ale sie balem ze cos mi nie wyjdzie bo nie jestem za dobrym informatykiem i ze bedzie krzyczec na mnie Mialem fajny stuff i szkoda ze stchurzylem bo wielu osobom moglbym pomoc. Jade na Shock + Storm + Profi Whey Mass + Animal Pak + BCAA + Tribuactiv + MZB. Ale jak bede robil redukcje to poprosze jakiegos kumpla co sie na tym zna zeby mi to [...]

ciesze sie ze moglem pomoc:)

sorry za puzna odpowiedz nie mialem dostepu do komputera przez kilka dni... jogger dzieki za odpowiedz dokladnie taka jaka oczekiwalem plan wyglada profesionalnie i konkretnie stronke z ktorej mi to wkleiles tez sobie przejze sorki za klopoty i dzieki wszystkim za zainteresowanie i pomoc... pozdr. sylv

w takim razie chyba wezmę clouta.nie wiem jeszcze tylko co z tym animal stak,ale i tak dziękuję bardzo za pomoc.pozdrawiam:)

Ok, dzięki za pomoc. Idę ogarnąć oba programy ;)

Jak się rozciągać z tym kolanem, aby rozciągnąć całe ciało?Ewentualnie mogę sobie pomóc z ławką skośną i dodatkowym krzesłem, aby tak ustawić ławkę, aby wyciskać hantle 10kg na lewą i prawą rękę, co zrobić z tymi hantlami dodatkowo żeby nie były same aeroby?Jaki inny trening w domu wybrać, może ktoś pomoże?Dzięki.

zapytaj f.u.t.u.r.e.b.o.d..y powinien Ci pomoc

jestem w tej komfortowej sytuacji ze siedze w Holandi i mam do tego taki dostep jak wy w pl do omki,zawsze moge pomoc .A tak w ogole to namowilbym kogos na start w zawodach w kwietniu na debiuty w 2007 ,co wy na to? 'Dopiero tam mozna sie sprawdzic i nabrac jeszcze wiecej doswiadczenia i ochoty na treningi na pelnych obrotach.Pozdrawiam

dzięki za pomoc sogi leca! pierwszy tydzień treningowy czyli 3 treningi zrobie na lajcie i na sucho...

Dałby radę ktoś pomóc i poradzić?

Ok dzięki wielkie za pomoc, tylko jeszcze jedno kiedy z czym dokładnie wjechac?

Obecnie jade cos takiego... Rozgrzewka Martwy - 3 serie po 10 (lightowo bardzo) Wiosłowanie z podparciem na ławce sztangielką 4 po 10-12. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4 po 10-12 Bede wdzieczny za pomoc .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

ale napiszcie jak cwiczyć plecy w domu? jakie ćwiczenia? ja też mam ten problem _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

ja mogę na wakacjach co dziennie ćwiczyć. sprzętu nie mam zbyt dużo; sztangi nie mam mam tylko hantelki i łąweczkę narazie. zbieram na sztangę, ale mam prawko na karku więc nie wiem kiedy sopie sprezentuję sztangę. osiągnąć chcę przedewszystkim masę, a jesli chodzi o plery to również i rzeźbę. co do diety; specjalnie rygorystycznej nie stosowałem, [...]

DZIĘKI CHŁOPAKI ZA POMOC!!! WKOŃCU JESTEŚCIE W TEJ DZIEDZINIE EXPERTAMI NO A POZA TYM TO JA JESTEM NOWA NA FORUM I JEST TO MÓJ PIERWSZY ARTYKUŁ!!! I BARDZO SIĘ CIESZE,ŻE KTOŚ MI ODPISAŁ!!! HEHE DZIEWCZYNY DAWAJCIE NIA SIŁKĘ,NOWE CIAŁKO,NOWE KONTAKTY ,NOWE PERSPEKTYWY ... !!!!!!

teoretycznie Mg zawarty w zma moze Ci pomoc, ale to raczej traktuj bardziej przez palce, choc napewno bedziesz bardziej wypoczety i o za tym idzie zdolny do nauki, oczywiscie tutaj tez zobaczysz korzysci, aczkolwiek do tego są tez inne preparaty :D

co do zapamietywania itp to zakup sobie zeszen powinien ci lepiej pomoc

Panowie super wielkie dzięki za pomoc napewno jeszcze niedługo pojawią się jakieś pytania więc nie zamykajmy tego tematu jeszcze ;)