pomoc

Witam, mam pewien problem i zastanawiam sie czy to po odzywkach. Od paru dni z kalem wydobywa mi sie krew. Czy jest to spowodowane przez branie ich. Aktualnie jem Metapure Zero carb z QNTE + Monster amino + jablczan cm3 z trec + hmb trec. Prosze o pomoc

Cześć! Od kilku dni jestem na diecie. O ile posiłkowa część diety przyjdzie mi łatwo, szybko ogarnęłam co i jak to ćwiczenia leżą i kwiczą. Ważę 103kg/168cm wzrostu. Otyłość bardzo, bardzo brzuszna (120cm w pasie, 104cm w biodrach). Biegać nie mogę, bo jestem za ciężka, to na pewno. Pływać 2x w tygodniu? Tylko? Co jeszcze mogę ze sobą robić? A [...]

Witam :) Zacząłem dziś stosować dietę w której mam raz lub dwa razy w tyg wyznaczone białko serwatkowe czy też szejk białkowy, więc chciałbym się dowiedzieć jakie najlepiej kupić, wystarczy mi 1 kg lub nawet mniej :) tylko nie wiem jaką firmę ani nic oraz od czego to zależy, proszę o pomoc

[...] duzy wyrzut testosteronu do krwi, ktore moglbym wykonywac z moim schorzeniem? i moze przychodzi Wam do glowy jakies cwiczenie na prostowniki plecow jakie moge wykonywac jeszcze? bo na chwile obecna jedyne, ktore moge spokojnie robic to lezac na brzuchu unoszenie na przemian w gore lewa reka/prawa noga i odwrotnie... z gory dzieki za pomoc ;)

Witam. Nie znalazłem nigdzie odp na moje pytanie i stąd zakładam temat. Mam do Was prośbę jaką macie różnice w pasie i tali tzn nie wiem czy dobrze to mierzę ale pas mierzę na wysokości pępka a talię parę cm pod pępkiem w najszerszym miejscu , z góry dziękuje za pomoc.

[...] Po pracy, o 19:00 ciężko jest się zmusić do czegokolwiek. - nie będzie po nim pompy, bo takowej nie potrzebuje - nie będzie jakimś termogenikiem, bo i tak już mi jest bardzo gorąco;) i zapociłbym się jak świnia. Proszę o pomoc Z góry dziękuję! Do tej pory myślałem o jakims tribulusie, sportenine... sam nie wiem... Pozdrawiam serdecznie U

[...] 15 stopni. Przy bieganiu na bieżni pokazuje mi się współczynnik Watts równy około 273 a przy wchodzeniu pod gore około 320 i spalają się szybciej kalorię. Dlatego tu pytanko w którym przypadku wraz ze spalonymi kaloriami w parze będzie szedł wypalony tłuszcz zakładając oczywiście taki sam czas trwania wysiłku. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] postawił diagnozę ITBS,ale myślę ze po tak długim czasie objawy powinny już zniknąć,a przynajmniej sie zmniejszyć,a w moim przypadku nic sie nie zmienia. Czy komukolwiek przydażyła sie kiedyś podobna kontuzja? Czy to napewno ITBS i czy może być to inna kontuzja jak naderwanie więzadła pobocznego strzałki,czy ścięgna? Proszę uprzejmnie o pomoc.

[...] i po + każdego dnia rano? Białko tylko po treningu siłowym? 4. Co radzicie kupić w mojej sytuacji? Jeden środek, dwa środki? I jakie konkretnie? Będę serdecznie wdzięczny za pomoc i poprawienie, jeśli napisałem jakąś bzdurę. Proszę administrację o poprawienie tematu na : "BCAA i białko na redukcji", za szybko klepnąłem ENTER. Zmieniony przez - [...]

[...] nodzę , nie mogę biec bo mnie bolą , gdy zrobię zwykły przysiad też mnie bolą , gdy wchodzę na łużko bolą mnie . Co jest grane ? kolana zaczeły mnie boleć po tym jak uczyłem się tańczyć z 10 minut no i przed tem robiłem przysiady na jednej nodzę . Bardzo proszę o pomoc, czemu tak się stało i co mam zrobić aby móc znów szybko wracać na trening .

[...] przemiana materii: klata : 140 x4 martwy ciag : przysiad : Witam. Chłopaki mam pytanie odnośnie trena hexa 1. Jak dawkowa hexe czy lepiej ed lub e2d czy e3d lub e4d 2. Jak sie ma hexa jeżeli chodzi o działanie do ace i enana 3. Czy razem z trenem musi leciec t3 Dzięki za pomoc i pozdro. Zmieniony przez - Juve45 w dniu 2012-04-14 20:51:29

[...] redukcje. Dieta CKD, aeroby (obecnie na masie ich nie robie) i test prop z winstrolem. Byłbym naprawdę bardzo wdzięczny jakbyście pomogli mi to rozpisać. Ile HCG na mostek i pozniej podczas drugiego cyklu (podczas tego nie bralem co bylo chyba bledem), jak często, jak długo i potem ile propa i winstrolu? Z góry dziękuje za wasz czas i pomoc ;)

Witam, otóż niedługo planuję zacząć cykl kreatynowy na krecie mono mega caps z olimpu. Dokupiłem do tego beta alanine z activlabu i aakg z treca. Proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania i jego pór :-) Myślę brać to tak Kreatyna DT: 5g rano do śniadania i 5 g po treningu DNT: 5g rano Beta Alanina: Tu właśnie nie wiem czy dzielić na porcję czy też [...]

witam. jestem nowy, mam bardzo szybka przemiane metabolizmu, ile zjem, po 2h zaraz to ze mnie schodzi. Potrzebuje pomocy w takim sensie, jakie białko zastosować, do szybkiego, bezpiecznego, i zdrowego przyrostu masy. dodam mam 20 lat i 65kg wagi. proszę o pomoc, i w miarę tanie środki.

[...] - starac sie rozgryzac ziarna - zalac wrzatkiem i wypic (nie straci wtedy swoich wlasciwosci odzywczych? mam na mysli glownie kwasy omega 3) - zalac letnia woda i wypic Traktuje ziarna siemienia lnianego jako substytut oleju lnianego. Niestety nie mam mozliwosci zmielenia ziaren w blenderze czy mlynku do kawy. Z gory dzieki za pomoc, pzdr

[...] większych problemów. Czy ktoś mógłby mi dodatkowo powiedzieć czy kość zaznaczona przeze mnie na zdjęciu nr 3 jest naturalnie ułożona i cóż to za kość? Dziękuję z góry za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26655e1d1cae471ba9b65c1325afd170.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e79a7db51a944a4484c74cb42321ce2a.jpg [...]

[...] Tak samo białko? I czy mogę biegać po każdym treningu na siłowni? Oraz czy mógłbym biegać też w dni nietreningowe? Nie było by to za dużo? W dni nietreningowe mógłbym spróbować biegać metodą HIIT. Oraz czy bieganie po siłowni to na pewno dobry pomysł? :) Powinienem brać jakieś suplementy? BCAA by wystarczyło? Bardzo dziękuję za pomoc.

[...] czy to da sie zrobić za darmo,ona mi odpowiedziała że tak,albo kanałowe albo zwykła plomba i mam porozmawiać z rodzicami.W sumie nie wiem teraz co zrobić.Czy zaplacić tą grubą kase na kanałowe czy normalna darmowa plomba,może z tym zębem nie ma aż tak źle bo w sumie normalny był,lekko pobolewał czasem i tyle.Z góry dziękuje za pomoc Pozdrawiam.

[...] przeniesienie czegoś w domu. Najgorzej jest jak podciągam się na drążku lub jakbym chciał wykonać martwy ciąg. Po wykonaniu tych ćwiczeń ciężko mam wyprostować odrazu palce. Zamówiłem już usztywniacze na nadgarstki, ale jak zaradzić z tymi koścmi palców ? Prosiłbym bardzo o jakąś pomoc, bo juz byłem chyba u 4 lekarzy, a problem dalej mi dokucza.

Witam. Zamieszczam ciekawy i trochę kontrowersyjny artykuł Chalesa Poliquina dotyczący spożywania białka i BCAA. Źródło: http://powerbuilding.pl/charles-poliquin-na-temat-bialka-i-bcaa/ W kulturystyce nie ma jakiegoś wielkiego sekretu do sukcesu. Nie ma magicznych pigułek itp.. Naprawdę potrzeba 3 rzeczy: * regularnych treningów, w których [...]