pomoc

dzieki za pomoc. przeczytałem juz na innym forum jakie beda tego skutki. szkoda ze sie nie dowiedzialem tego od was. temat do zamknięcia

Dzieki , za pomoc , to cos z przegladarka CHROME , na MOZILLA FIREFOX wszystko dziala jak nalezy , zalogowalem sie i sa te wszystkie opcje , ale niewiem jak WYCZYSCIC CHROME ? jak wiesz to daj znac , za jakis czas usune te konto , POZDRO

[...] a tric i biceps troszkę mało. Czy zalazłby się toś, kto mógłby go sprawdzić, ewentualnie poprawić? We wtorek planuje dodać coś na przedramiona i brzuch Z góry dzięki za pomoc ;) Wiek: 20 Staż: 2lata z przerwami Poniedziałek - Góra siła 1. Wyciskanie sztangi na ławce 4x 3-5 2. Podciąganie szerokim chwytem 4x max 3. OHP [...]

Hah rozumiem dzieki za pomoc:) A czy moglbym 40-50g ryzj +100g kurczaka i przed snem 100g twarogu bo bardzo sie do niego przyzwyczailem przed snem czy lepiej odpuscic twarog?:)

sluchaj BOSSIE ja staram ci sie pomoc a ty jestes delikatnie rzecz ujmujac wiesz jaki. ja jak zaczalem swoja przygode z chemia to, raz cwiczylem juz na sucho pare lat ,dwa mialem 41 w lapie i reszte w proporcji i przeczytalem wczesniej naprawde sporo acha i mialem 20 pare lat. to tyle BOSSIE marcopolo

Najlepsze rezultaty to klata-tric ,przynajmniej w wiekszosci przypadkach u osob ktorych znam osobicie,a co wy z tym zrobicie to wasza sprawa:) ja tylko chcialem pomoc=]

A mógłbyś mi wyjaśnić co to są serie a powtórzenia bo czytałem w google i nadal nie rozumiem chciałbym mieć taki kaloryfer jak mój znajomy mógłbyś mi pomóc wybrać te ćwiczenia i tak na serio od którego roku zacząć na siłkę chodzić a na boks się opłaca chodzić

Niestety brak efektów mimo treningów i diety. Dlatego napisałem na forum o pomoc w wyborze badań i saa Nalegam żeby ktoś podał chociaż badania :D bo zdania są podzielone co robić Zmieniony przez - Alteron w dniu 2022-06-05 20:00:23

Chiałem prosic o pomoc ale widze musze poszukac na wlasna reke dzieki za informacje 3majcie sie :)

Kolego, dieta w tym sporcie to podstawa. Musisz w tym kierunku poszerzyć swoją wiedze przede wszystkim. Nie możemy Ci pomóc rozpisać suplementów jeśli Ty się będziesz źle odżywiał. Strata pieniędzy. Ile lat masz w ogóle?

OK! Jeszcze raz dzięki za pomoc. Łap soga ;)

Witam Mały Jak wygląda u Ciebie? Jeżeli chcesz mogę pomóc Ci w tym zakresie jak również w doborze odżywek i suplementów diety. Jeżeli chcesz zrobić porządek z dietą proponuje rozpisać obecnie spożywane przez Ciebie posiłki uwzględniając następujące wytyczne: - godziny spożywania posiłków - miary produktu użytego ( np. 100g piersi z kurczaka, [...]

Dzięki bardzo za pomoc : )

Wzrost kośća jest uwarunkowany genetycznie,nie mozesz tego zmienic. Jest oczywiscie sposob jakim jest hormon wzrostu ale jest bardzo drogi. Jesli chodzi o dobre odzywianie to moze tylko pomoc-nie zaszkodzic. Natury nie oszukasz

poczytaj to powinno pomoc http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] bugmacherow i dlatego postanowilem to zrobic. jesli chodzi o watrobe trzustke to mam zdrowsza niz niejeden z korespondentow bo badam sobie co jakis czas jak jestem w polsce. lekarz ktury mi to wszywal nie nial pojecia o saa czy moge brac i dlatego siegam o pomoc u was i chcialem normalnej odpowiedzi a nie jakies . ZAPISZ SIE DO AA CZY PIJE WINA

Ok dzięki wielkie teraz rozumiem o co chodziło myślałem że miałeś na myśli żeby nie robić nóg po prostu haha Dzięki wszystkim za pomoc !

To jest bardzo częsty problem osób, które zaczynają aktywność biegową. Większość osób trenuje łydki źle, albo w początkowych okresach treningu nie trenuje ich w ogóle. Mięśnie łydek to głównie włókna czerwone odporne na długotrwałą pracę,ale na co dzień mimo, że chodzi dużo to zakres ruchu w stawie skokowym nie jest duży. Jak wdrożysz bieganie to [...]

Proponuje rozpocząć od treningu ACT(pomoc:wyszukiwarka, bądz wejdz w podwieszony temat Grupa I Cykl I i tam masz również opisane), ułóż plan wg podanego wzoru by Michail i ew. możesz wrzucić do sprawdzenia

Jestem raczej zielony w tych całych planach treningowych... to nie jest tak ze ten plan FBW powinien byc ułozony dla mnie ? Nie mogłby mi ktos pomoc i go dla mnie ułozyc.