pomoc

Ok proszę jeszcze o pomoc w jednym, mianowicie jakie carbo będzie lepsze do tego białka ??: Białko: (3x) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Carbo: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis8.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html Które carbo polecacie i czy mój wybór co do białka [...]

Sog poleciał za pomoc :) Dzięki Wielkie Temat do zamknięcia.

Piątek 7.10 Klatka Bic tric barki WL 5x 90 5x95 3x100 1x110 1z115 pomoc

a co ma się opylać? ankieta jest dobrowolna, każdy kto chce mi pomóc może ją wypełnić.

dieta jest i to nawet dobra bo zrobiłem na niej już 15kg jednak teraz wszystko stanęło, więc chce sobie trochę pomóc:) Czekam na dalsze odpowiedzi :)

PORTAL GDZIE POMOGA TRENING ULOZYC HAHA jak nie mam pjecia o tym to o co mam pttac co mam ukladac? zieki za bardzo dobra pomoc buahha

Ok to dzięki za pomoc.

hehe zamiast sie wyglupiac byscie napisali cos ciekawego na ten temat karzedemu moga plecki zarosnac i kazdy by chcial otrzymac jakas pomoc na tym forum a nie ciagle beka z kogos heh ...

Wszystkiego są +/-, ławki z oddzielnymi stojakami są uniwersalniejsze, ławki ze stojakami razem są wytrzymalsze. Wybór ławki to kwestia pod indywidualne potrzeby. A ja od tego jestem aby pomóc :)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wklej ankiete. Będzie nam łatwiej ci pomóc

Ja ci mogę pomóc ale tylko przez internet :)

Ok Dziena , tylko niezabardzo rozumiem czemu atlas mial by mi nie pomoc , no ale coz ja sie na tym nieznam :)

ty sobie naprawde jaja robisz. masz podane pytania i na nie nie odpowiadasz z oburzeniem stwierdziając ze czemu jestes taki biedny iż nikt ci nie chce pomóc. zakladasz linki, na ktore masz odpoiwedz w atlasie- ktory zobacyles przy zalozeniu 1 posta. i co ja mam myslec?

Oki... poczytałem, poszperałem i znalazłem to: Sztanga i ławeczka regulowana I Klatka Biceps II Barki nogi III Plecy Triceps I Wyciskanie na ławce poziomej 4x Wyciskanie skos+ 4x Wyciskanie skos- 4x Uginanie ramion ze sztangą 4x Uginanie ramion ze sztangą w podporze o kolana 3x Uginanie nadgarstków podchwytem 3x max II Przysiad ze sztangą 4x [...]

Wrzucać je po treningu/Godzine około treningową czy naczczo W dni MMA i NT? i jeśli mogę spytać to 8 kapsuł to dlaczego za dużo? Oczywiście SOG mistrzu za pomoc!

nie układamy planów treningowych, możemy pomóc je ocenić

tez tak sadze, ok dzieki za pomoc, mam nadzieje,ze Cido sie sprawdzi ;) pozdro

O to chodzilo dziekuje bardzo za pomoc sog leci ;) Zmieniony przez - napO w dniu 2010-10-21 00:19:54

teraz prosze o pomoc

włąsnie za to prosze o pomoc bo ja tylko mam te diete i tyle...i tak pwnie zła jak widze...