pomoc

Dobra dzięki Ci bardzo za pomoc! Jak po hcg nie będzie w normie to wrzucę tu te badania. Pozdro

Dziękuję bardzo za pomoc!!

dzieki bardzo za pomoc w poniedzialek zrobie badania

Super, dzięki wielkie za pomoc. Teraz tylko czekać aż plan zacznie przynosić porządane efekty :)

[...] dalszą redukcję. Przygotowałem plan zakładający 5 ćwiczeń na sesję, jednak nie mam pomysłu na uzupełnienie niektórych ćwiczeń (znaki zapytania) - proszę więc o przejrzenie i pomoc. Do dyspozycji mam jak wspominałem ławkę, sztangę prostą i łamaną, hantle z dokręcanym obciążeniem, modlitewnik, wyciąg górny dokręcany do ławki, gumy. PUSH A PRZYSIAD [...]

Tydzień temu skończyłem 19 lat. Mierzę około 176 cm. Czy jest mozliwe, aby lekarz przepisał mi hormon wzrostu lub wykonać badania, które wykarzą czy jeszcze urosnę ? Miał ktos podobną sytuację Proszę o pomoc. Możesz zrobić badania oczywiście GH nie dostaniesz, to raczej w wieku 9-15 lat jeśii masz stwierdzoną np karłowatośc 176 to oik wzrost

Dziękuję za pomoc. Zrezygnuje z okna żywieniowego a rozciągnę posiłki na szerszy okres dnia żeby kalorie mi się zgadzały. W sumie tak się uczepiłem tego okna że najprostsze rozwiązanie, które zasugerowaliście nie było aż tak oczywiste. Dziękuję bardzo za porady.

[...] Cie i tak badanie pod katem zidentyfikownaia problemu. To nie jest tak, ze slyszac haslo "problemy z jelitami" dostaniesz pakiet supli i naraz. No chyba, ze trafisz do sklepu z suplami, to jego realnym celem jest sprzedaz, a nie pomoc lecznicza :) np takie probiotyki w przypadku przerostu flory jelitowaj nie beda wskazane i moga zaszkodzic

[...] tu I tam ty skupiasz sie tylko na brzuchu? Piszesz wiem mniejwiecej co jeść, nie brzmi to jak dopieta dobrze dieta. Generalnie nie zadales zadnego pytania wiec ciezko Ci pomoc. Tluszcz z brzucha schodzi ostatni I czesto nie da sie go zrzucuc podczas pierwszej redukcji. Wydaje sie jakby brakowalo Ci podstaw I obwiniasz swoja genetyke, praca [...]

[...] ale coś, co ma większy sens.. Niektórzy np. trenują aikido i po kilku latach dopiero pojmują, że w samoobronie czy MMA nie ma to większego przełożenia. Sprawność fizyczna czy przyjemność z treningu często idą w parze ze sparingami z wyższymi przynajmniej dla mnie.. może za dużo naoglądałem się igora albo tysona. W każdym razie dzięki za pomoc.

[...] w tym kierunku to bym nie powiedzial, ale takie podstawy jakich produktow glownie uzywac ( tak jak pisalem w wiekszosci bede chcial jesc zdrowo i produkty nie przetworzone) to wiem tak wiec wszystko ustalone serdecznei dzieki wszystkim za pomoc zaczne z tym 2800 kcal, suple mam teraz ostatnia rzecz trening wiec udaje sie do odpowiedniego dzialu

Wypadało by zacząć od tego, że to co robisz jest uzupełnieniem do SW. SW na tą chwilę nie ćwiczysz. Nie uczysz się atakować człowieka, ani przed nim bronić. Co do "czucia się pewniej", to w jakimś tam stopniu każdy trening powinien pomóc. Ale ile jest walki w twoim treningu, to chyba sam widzisz...

[...] beta-alanina - no chyba, ze bys chcial popracowac nad wydolnoscia, wytrzymaloscia miesni podczas odchudzanmia, to jak najbardziej beta-alanina i l-karnityna by byly tutaj pomocne Sądząc po Twojej wypowiedzi i wyczytaniu kilku artów w necie zdecydowanie bardziej tyrozyna niż BA bardziej się u mnie sprawdzi na Redu jak i chyba w okresie [...]

W sumie masz z tym rację. Dziękuję ślicznie za pomoc. Tylko jeszcze chciałbym się dowiedzieć jak z tą tabata, w sensie tabate robić przed obwodem czy tez np tabata rano i za pare godzin obwod? I ile powinna trwać walka z cieniem? Ja robiłem po 15 minut.

[...] ale nie maja zbudowanej znacznej ilopsci miensi. Czasem osoby szczuple, ktore nie maja duzo fatu, ale i nie maja duzo rowniez miesni oceniane sa jako zalane fatem. czesto tak jest, ze osoby poczatkujace, ktore zglaszaja sie po pomoc chca np. redukowac tluszcz, ale tam nie ma co juz redukowac a trzeba dobudowac miesni, aby poprawic wyglad

[...] mogą być objawem łokcia tenisisty. Może to być jakiś ucisk na nerw, nawet już od kręgosłupa. Zdecydowanie warto udać się w takiej sytuacji do fizjoterapeuty, które za pomocą działań manualnych oraz specjalistycznych ćwiczeń powinien Tobie pomóc. Warto jednak pamiętać o tym, że z reguły nie kończy się to na jednej wizycie, więc musisz [...]

[...] czasie, nowe wyniki nowe problemy. Znowu wywalilo mi estro, i tu pojawia sie pytanie podbijac dawki armidexu? Cykl nie zmienny okolo 600 tescia bita co 4 dni + pol tabletki armidexu. Badania robione na dzien przed biciem. Dziekuje za pomoc /SFD/2022/11/4/5b9dabb830fc415086010f62c6896c48.jpg /SFD/2022/11/4/08b677f3382a4030af1c923f275cd0ec.jpg

Dzięki za info. Czy orientujesz się czy trt może mieć wpływ negatywny na układ pokarmowy, mam SIBO i nietolerancje histaminy zastanawiam się czy to trt mogło temu "pomóc"

To nie było czasami tak że właśnie podskórnie wchłaniało się wolniej? Wtedy to by miało sens że radzi podawać podskórnie bo spowolniona absorbcja mogła by mu pomóc Chociaż ja osobiście bym tą dawkę zmniejszył i dodatkowo podzielił ale to już jego sprawa jak to rozwiąże

Byłem dziś od rana, wysłali mnie z izby chorych do rodzinnego. Rodzinny wystawił skierowanie i czwartek/piątek mam mieć 2 upusty bo wtedy mają termin. Dzięki za pomoc - mam nadzieję, że to załatwi problem a potem prywatnie raz na 3 miesiące mogę sobie chodzić. Byleby móc dalej lecieć na soku :)