pomoc

witam mam pytanie,znacie jakies dobre sposoby na spozycie oliwy z oliwek ?? nie chodzi mi o wypicie bezposrednio z lyzki bo ten spobo odpada,probowalem raz i mnie na wymioty bralo :// jezeli znacie cos ciekawe bardzo bym prosil o pomoc pozdrawiam

[...] ledzwiawym polozyc na lozku spowoduje to rozciagniecie tych parti miesni jesli uda ci sie tak pospac powinienes rozciagnac te miesnie i poczuc ulge rano. na biodra nic nie poradze moze pomoc artrostop albo poprostu zelatyna wieprzowa przesmaruje ci stawy i powinno byc oki a taki efekt jest nie unikniony przy takim przeciazaniu stawow biodrowych.

[...] swojego metabolizmu jako szybkiego. Nie wiem z czego to wynika - OB mam w normie, stan zapalny można wykluczyć, chyba po prostu taka już moja uroda). ze zmodyfikowaną dietą ruszam od poniedziałku, wkleję jak tylko ułożę z podanymi proporcjami T- 1/2/1. ellis soga dałam już wczoraj więc nie wejdzie, ale wielkie dzięki za pomoc.

Mam pytanie.Otoz, mam 5 ampulek deka (holenderski) co i jak mialbym wziasc do tego?Dodam,ze cwicze juz 2-gi roczek...wiek 21 waga 87-88, biceps 43,klatka 117 pisze tutaj bo nie mam w profilu.Mialem juz dwa cykle..pierwszy to byla sama meta, a drugi metka z testosteronem prolo...niczym nie blokowalem ani nic z tych rzeczy i wszystko wporzadku nic [...]

Wiele ludzi ma takie problemy wlasnie przez Gainery. Niestety jezeli czyjs organizm tak na to reaguje to wiele nie mozesz zrobic. Spróbuj zwiększysc ilosc cynku w diecie (przynajmniej 30g dziennie) i mozesz poexperymentowac z capivitem Forte. Tylko z umiarem. Nadmiar wit A powoduje hiperwitaminoze. Cynku teorytycznie nie mozesz przedawkowac bo [...]

Przy tej wadze naprawdę trudno proponować restrykcyjną dietę. A6W może pomóc, jeśli robi się ją po wejściu w fat burning zone, czyli po min. 20minutach typowych aerobów. Do tego pas neoprenowy i rozgrzewacz: http://www.sfd.pl/temat73817/ nie jest to cud, ale daje ok. 10% zysku (link na ten temat dawno mi wsiąkł, Tykoos ) No i mam nadzieję, że [...]

Witam, keidys byl jakis artykul na temat odzywek, byl wykaz chyba z 50 roznych odzywek ktore przedstawione byly od 1 do 50 cena/jakos, moze mi ktos pomoc?

jesli moge pomoc na temat SW to: [email protected]

ok dzieki za pomoc to juz wszystko czego chcialem wiedziec ;p

Witam. Mam pewien problem dotyczący bólu kręgosłupa podczas robienia brzuszków. Po chwili treningu czuje jak moje ciało w okolicach pleców przeszywa prąd. Co to może być? Jak temu zaradzić? Może moej kości są jeszcze dość słabe ? Mam 15 lat.... Jeżeli podobny temat już wystąpił, to bardzo przepraszam. Z góry dzięki za pomoc.

2 grudzień 2005 godzina 20:18. Od tego czasu mineło 80 dni, około 1921 godzin, około 115260 minut i około 6915600sekund. Był to dzien, w którym pierwszy raz wpisalem się w temacie Rozmowy przy gainerku. Kiedy pierwszy raz się wpisałem bardzo mało wiedziałem o kulturystyce, ale dzieki osobą takim jak DUDA, kojot15, MASA16, Domis, Daro Nigga, [...]

To trzy krótkie filmiki z technikami KM przeciw szantażowi pistoletem i nożem. Chyba to są jedyne techniki z możliwych w tej sytuacji. http://www.amkm.org/index.php?rub=15&art=45 Tu chciałem pokazać wam fotki bo dobrze obrazują jak wygląda sparing w KM no i oczywiście techniki walki wręcz: http://www.kravmaga.biz/ fiszka [...]

Tak jak w temacie potrzebuje pomocy z waszej strony bo kto inny zna sie lepiej na diecie jak nie wy . Obliczyłem ze wzoru jaki jest w poście qazara ze moje zapotrzebowanie kal wynosi 2707,2 kal z tego obliczyłem ze potrzebne mi jest 206,8g białka ,30g węgli 195g tłuszczu no i co dalej jak to powinno wyglądać chodzi mi o posiłkico rano co przed [...]

Skoro przemyślałeś każdy ruch i powtórzenie to, czemu tu prosisz o pomoc, co możemy tobie doradzić tylko to, co dobre dla nas powinneś sam teraz spróbować swojego treningu wiesz wtedy, co jeszcze możesz zmienić plan dobry

siema cwicze juz okolo 8 miechow jestem juz po jednym cykluna kreatynie i wlasnie nie wiem co dalej zrobic chcialem sobie znowu cos kupic....ale nie wiem czy lepiej kup[ic gainera czy kreatyne... chcialbym troszke przytyc... dietke tez mam...

Aha jeszcze jak dorwe aparat to zrobie fotki prosze o pomoc najlepiej ekspertow od odzywiania ale inni tez prosze o pomoc

ale co mam jeść, żeby dodać jeszcze tych kalorii??? bo ja już jem tyle, że nic mi się nie chce dużego już zjeść... myślisz że mogę jeść czekoladę czy coś takiego?? i dzięki za pomoc

Manchester United przegrał wczoraj z Liverpool'em w ramach V rundy Pucharu Anglii 1-0. Jedynego gola w meczu zdobył Peter Crouch. MU nie pokazali wczoraj jakiegoś porywającego futbolu. Bardzo słabo zaprezentowała się pomoc drużyny z Old Trafford.

Aktualnie ćwicze Weidera.... Wątpie aby te ćwiczenia doprowadzały do jakichkolwiek boleści. Za materiał bardzo dziękuje. Napewno się przyda... Ale mój problem nadal pozostaje... Znaleść podobnego topicu nie moge... Za ewentualną pomoc dziekuje.

Witam wszystkich... Otóż jutro wybieram sie do lekarza aby dał mi skierowanie do endokrynologa...a raczej na 100% bede cięty więc prosze niech ktoś mi napisze jak wyglądają te badania u endokrynologa a także jak przebiega sama operacja...czy jest skomplikowana? jakie znieczulenie? a także ile sie na to lezy w szpitalu? a jak nie w szpitalu to ile [...]