pomoc

[...] treningiem, jednak nie o to chodzi... chcialem sie natomiast spytac, czy mozna uzywac hormonu wzrostu ( genotropin ofiarowany przez nfz :> ) tak pol roku po terminie waznosci albo i roku po? pamietam jak lekarka mowila ze mozna do roku po minieciu terminu waznosci, jednak to bylo dawno i moglem cos sobie jednak ubzdurac;] thx z gory za pomoc

Witam wszystkich, Może na początku po krótce opiszę swoją osobę, a potem mój problem. Mam 19 lat i ważę 65 kg i mierzę 170 cm. Mnie to nie przeszkadza, bo jestem umięśniony, jednak mam problem prawdopodobnie natury genetycznej - tłuszcz, który powinien się odkładać w jamie brzusznej (akuratnie brzuch mam praktycznie płaski, bo ćwiczę a6w) odkłada [...]

proszę o pomoc, chciałbym sie dowiedziec co to jest siła eksplozywna i jak ją efektywnie ćwiczyć(jakie ćwiczenia należy wykonywać)

[...] - 2,3 min w zaleznosci od partii jaka cwicze. Odstawienie XPE raczej bedzie trudne bo ten cykl troche mnie kosztowal i nie bardzo sa fundusze na wymiane:( Ale sprobuje z tymi mniejszymi dawkami az do zwiekszenia tolerancji organizmu na XPE, zobaczymy moze cos pomoze zdam relacje po nastepnym treningu! Pozdro 4 ALL za pomoc czestuje SOG-ami!

w wielu artykulach wyczytalem ze przysiady ze sztanga to najlepszy sposob na polepszenie wyskoku zastanawiam sie jakie przysiady mam robic.Jaki szeroki ma byc rozstaw nog?Jak nisko mam uginac nogi?Czy moge podlozyc pod piety np krazki tak jest latwiej:D?Prosze o pomoc

[...] posiadaja w jakas wiedze w tej materii. A mianowicie, czy na imprezce poselekcyjnej mieliscie okazje podpytac majora, albo ktoregos z instruktowow jak wyglada obecnie pomoc dla abselwentow Selekcji w aplikowaniu do jednostek wojskowych? I czy mieliscie okazje dowiedziec sie od majora, jak chcialby aby wygladal taki system pomocy, w ktory [...]

[...] mam 181cm ok 104kg i 19lat i ułożyłem sobie diete na podstawie tego tekstu o diecie redukcyjnej ale niewiem czy jest ona dobra i niepotrafie zabardzo rozdysponować tych danych pomiędzy jedzeniem prosze o pomoc i z góry dziękuje za odpowiedz : 1.Posiłek 40/100/25 2.Posiłek 41.6/90/20 3.Posiłek 43.2/75/40 4.Posiłek 41.6/47/18 5.Posiłek 41.6/0/0

NA wstepnie dzieki za zainteresowanie i pomoc. Obecie waze 90 kg przy wzroscie 178cm, chodze na silke 3 razy dzienie biegam 2-4 zalerzy od temperatury jejje obecie nietorche mnie bo mróz taki ze sie nie da biegac, do lipca muszcze rzycic jak najwiecej tluszczu przy zachowaniu a nawet powiekrzeniu miesni, zalerzy mi gluwnie na miesniach brzucha, [...]

mam wielka i to bardzo prosbe mianowicie potrzebuje na studia na zaliczenie zrobic prace na temat wplywu wysilku fizycznego na organizm czlowieka chodzi o plusy i minusy i ogolnie chodzi tez o cala budowe czlowieka czyli uklad oddechowy uklad krazenia ogolnie cala anatomia z gory dziekuje za pomoc

Spoko dzięki za pomoc. :)

Yeah !! Wspaniale...a to dlatego, ze jezeli Nigeria wygra 2 pierwsze mecze w grupie to Oba Martins po tych 2 meczach wraca na minimum jeden mecz do Mediolanu, by pomoc Adriano, bo sam chlopak z Cruzem nie daje rady !! Super jeszcze tylko jedno zwyciestwo Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-01-23 18:17:06

A mógłbym liczyć na jakąś pomoc w układaniu tej diety ?? Sam moge ułożyć coś źle ... najlepiej na GG ... Ale jak już mówiłem, cięzko mi ingerować w to, co znajde w lodówce ... czyli jem to co jest ...

cześć musze jutro oddać analize takiego badania moczu babce w szkole jak nie oddam poprawnej albo przynajmniej prób to będzie miał problemy!!! Potrzebuje wiedzieć co jest podwyższone jak ktoś jest chory na cukrzyce!!!

Michail czy mogłbyś mi pomóc w ułożeniu treningu na siłowni pod kątem sztuk walki??Byłbym Ci bardzo wdzięczny gdybyś udzielił mi jakiś konkretnych rad.Narazie nie podaj wiecej szczegółów bo nie wiem czy bedziesz chciał pomóc.Pozdrawiam i czekam na odpowiedż

Kazdy tylko umie krytykowac,ale na poczatku mogl miec ten sam problem,ateraz niechca pomoc ok

niestety nie wiem jakiej wielkosci w przybliżeniu może być twój kotlet/orzech/kromka chleba http://www.sfd.pl/temat244430/ to może ci pomóc poszukaj jest tego naprawde dużo.

Rozumiem że wy porządnie robicie swoje treningi z dietą itd. Ale ja Was proszę o pomoc w wyborze suplementów... Staram się jeść zdrowo i czytałem dużo o diecie, ale i tak nie jestem w stanie jej utrzymać... Co ja powiem- mamo dziś ma być ryż, a jutro jajka z brokułami na obiad :) Niech robi co chce, a to i tak jest zdrowe. Z tego co napisaliscie [...]

[...] sprawy. Boks mam 3 razy w tyg: wtorki, czwartki, piatki Silownie planuje dolozyc w srody oraz soboty jesli chodzi o zawody bokserskie etc. - nie startuje, czyli nie ma potrzeby dopasowywania cwiczen na silowni konkretnie pod dany start. Chce ogolnie poprawic cechy o ktorych wspomnialem na poczatku. Da rade jakos pomoc? Wiecej o mnie w profilu

Ciężko będzie Ci pomóc, bo profilu nie masz. Ile czasu trwał poprzedni cykl? Ile masz lat? Jaki staż na siłce?

ale ja napisalem ze juz bylem u kosmeyyczki i bylo to ponad tydzien temu i pytam czy moge isc juz np jutro czy bedzie za wczesnie jeszcze dziekuje z gory za pomoc