pomoc

[...] na maxa i zacząć od tego treningu co przed chwila był wspominany? Co do filmikow,nie będzie problemu z martwym, przysiadem i plankiem-nagram i wrzuce bo o mogę wykonać w domu.Gorzej z wyciskaniem bo na silownie chodze sama i nie chce prosić obcych ludzi, żeby mnie nagrywali.Dzieki za pomoc i zaangażowanie::) Zaraz wrzuce dzisiejsza diete.

doprecyzuj bo chyba Ci myśl uciekła. Jakie studia mają pomóc w dostaniu się na jaki kierunek? No i po czym miałabyś iść do drogówki? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-07-20 23:58:44

ok dzieki wielkie za pomoc Zmieniony przez - baran01 w dniu 2015-07-21 10:52:08

Odpowiednia ilość białka w diecie powinna pomóc w zabezpieczeniu mięśni jeśli dobrze kojarzę :-) Co do testa to nie wiem czy dawka ma znaczenie. Jesli chodzi o zabezpieczenie mięcha na T3 to nic się nie równa z trenem. Niestety.

Tadziu no już,spokojnie, bez stresu %-) ale i tak dalej nie przebija frontu. ale soga Ci dam bo ewidentnie chcesz pomóc%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-22 14:46:36

Panowie dziękuje za pomoc jak wszystko skompletuje to może coś dopytam.Pozdrawiam

nie kupiłem, ale teraz właśnie zamawiam :) dzięki za pomoc :)

dzięki wielkie za pomoc ;)

[...] technikę jeszcze raz szczególnie wszelkiego rodzaju wyciskania na klatkę. I bardzo ważna sprawa żeby nie szarpać ciężarem jak już nie chce iść bo u mnie wtedy barki wołają o pomoc :) Weź telefon i niech Ci jakiś kumpel nagra jak robisz te ćwiczenia które najbardziej obciążają Ci stawy i zobaczysz sobie na spokojnie co można poprawić.

Na podwyższony progesteron powinien ,pomóc proviron, choć na forach raczej lepiej sprawdza się winstrol. Prolaktyna jest nieznacznie podwyższona więc od biedy bromergon może być ja bym zaczynał jednak od 1/4 tabletki 0,6mg przez 14dni potem 1/2 tabletki przez następne 14dni przy takich dawkach i wchodzeniu taperem sidy powinny być nie wielkie, [...]

proszę was o szybka pomoc czy musze coś dokupić czy odblokowywać sie tym co mam pod ręka pozdrawiam

[...] wiec tu wiele sie nie zmieni..... ( ja biorac 150 euthyroxu mialem tsh 4,5 jk zaczynalem mialem 24 wiwc tu nie spinaj sienie jest zle) Dwie rzeczy euthyrox biez i przyloz sie do tego rano ok 40 min przed posilkiem zrob badnie na przeciwciala jesli nie miales wczesniej pomysl o diecie bezglutenowej ona powinna pomoc jak rowniez obnizyc tsh

CZWARTEK Posiłek przed treningowy /SFD/Images/2015/7/31/fa00dc7ed9ba4797adee0fc13219688d.jpg Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C Przed treningiem : 5g UNS aakg Po treningu : 30g UNS WheyPure 80 50g Carbo Biceps, Triceps, Przedramię 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 3s 10p 2. [...]

Na Cypio rzeczywiście nawet jeśli chodzi o samopoczucie to ciągle euforia, czułem się wyśmienicie, zobaczymy jak to zadziała teraz. Najlepszym rozwiązaniem będzie odczekać jeszcze chwilę i powtórzyć badania i zdam relację w temacie. Dziękuję Ci bardzo za pomoc :)! Pozdrawiam

Tak. Dieta w granicach mozliwosci jest ulozona. Mam troche dziwny harmonogram pracy i nie zawsze moge zjesc jakis posilek. Ale bede staral sie to robic. A plan jesli juz ktos zechce pomóc.. To chcialbym zeby byl gownie z naciskiem na klatkę i rece.pzdr

Przy niedoczynności tarczycy wiele wyliczenia co do kaloryczności mogą nie pomóc bo jest to sprawa dość indywidualna.... Polecam zgłosić się do Tadeusza Sowińskiego FAFTAQ tu na forum on na pewno Ci pomoże, zapłacisz trochę ale bez przesady a zaoszczędzisz czas i męczenie się jeśli chodzi o dietę. No ale to już Twoja sprawa pozdr

nie do konca, ale 10 wskazowek zywieniowych na start powinno pomoc

Proszę tylko o pomoc w dawkowaniu :)

Nie mają uniesionych barków chyba że nastąpi taka konieczność fakt to jest jedno z najtrudniejszych miejsc ale początkujący bokserzy nie będą zwracać uwagi na szyje tylko na szczękę bo są tak nauczeni ale i tak jest to warte uwagi i trzeba to spróbować chociaż podczas sparingu dzięki za pomoc :)

ok, poprawie dietę i znajomy będzie obserwował wagę. Jeśli pójdzie coś nie tak na pewno tu wrócę :-P. Dzięki za pomoc! ;-)