pomoc

[...] mma" własnie tak :) jezdze na roznego typu "warsztaty" do roznych trenerow , cwicze/cwiczylem codziennie zeby przerzucac kolegow :) Tyle co mi napisales w tej "rozpisce" to wiem sam, mi chodzi o cos konkretnego z dniami bo taka rozpiske to sobie sam moglem wymyslic , nic nadzwyczajnie trudnego ale dzieki za pomoc :)

[...] Wszyscy chwała tori, jednak noris jest tańszy prawie o 70zł i też podobno dobry:) Mój wzrost to 180cm i ważę 90 kg, więc jak tori to na 170, a jeśli Noris to na 180 lub 185. Jaka judoga waszym zdaniem jest lepsza i jaki rozmiar polecacie? Niestety nie mam możliwości przymierzenia ani jednej ani drugiej:( Będę wdzięczny za pomoc :) pozdrawiam!

Sucharki? i pieczywo kruche bd dobrym źródłem węglowodanów? Jeżeli nikt tu z was nie wie ;d to zglosze sie o pomoc w odzywianiu ;d ale warto zapytac ;d

[...] bo po prostu mi wstyd.Może coś zmienić w diecie(unikam słodyczy,pikantnych produktów i tłuszczy) tylko,że tutaj pojawia się kolejny problem.Jestem ektomorfikiem,czyli bardzo szczupłą osobą i muszę jeść dużo białek,węglowodanów,tłuszczy,aby przytyć.Błagam o pomoc... ps.Później postaram się wstawić zdjęcia jak wygląda ta moja "twarz".....

Hej Orientujecie się może, w jakim sklepie internetowym (lub we Wrocku) mogę kupic męskie perfumy ale w takich malutkich 'buteleczkach' - max 8ml? Z góry dzięki za pomoc

dzięki za pomoc

Kazam majac tak duza wiedze moglbys pomoc zamiast zartowac?

no możliwości jest cała masa.. łąkotki, więzadła, nawet zwichnięcie stawu biodrowego objawia się bólem w kolanie, więc ciężko powiedzieć. z której strony Cię boli? przy prostowaniu czy zginaniu? czy poza skręceniem kostki coś sobie nie naderwałeś? a najlepiej zrób sobie badania, bo przez internet niewiele się da pomóc..

ciesze sie ze moglam pomoc:)

Kapsy to wiadomo bez problemu z dawkowaniem ... ale chcyba jednak wezme http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html .. Dzieki za pomoc :]

[...] te GI http://www.rbl.pl/index.php?products=product&prod_id=55, narazie jestem nastawiony na trening amatorski, lecz w pozniejszych latach chcialbym wystartowac na zawodach jesli bede mial szanse. Jeszcze jedno, widzialem 2 rozne tabele rozmiarow tutaj na SFD i na stronie Rebela, takze prosze o pomoc w doborze rozmiaru : WZROST 185 waga 81kg

to i tak nie dużo jak mam dać w Polce ponad 500zł za męskiego venuma to wole dorzucić i ściągnąc piekną czarną kobieca atame dziękuje za pomoc

Tak jak przedmówca nie da się nacisnąć na łąkotkę. Ty mylisz ją z rzepką. Być może masz lekki wysięk w kaletce podrzepkowej spowodowany przeciązeniem przyczepów. Odpoczynek i masaż kostką lodu 1-2 razy dziennie przyczepów powinien pomóc.

Dzisiaj przez, a może i dzięki budzikowi, który nie zadzwonił nie poszedłem do szkoły. Zamiast wstać o 8 wstałem o 11, w końcu trochę pospałem. Zawsze chodzę późno spać, nie mogę się przestawić na normalne pory, znacie może jakieś środki, które mogłyby w tym pomóc? Słyszałem, że "melatonina" czy jakoś tak jest skuteczna. Dzisiejsza [...]

Moglby ktos pomoc? :D

Dzieki za pomoc! TomQ linki nie dzialaja

Jeżeli miałeś wyrok i dostałeś zawiasy to pewnie też przydzielili ci kuratora, on będzie miał twoje papiery i ci powie co i jak, jaki dokładnie masz wyrok i ile godzin. @ sprawa to jak najbardziej się da zamienić bejzle (czyli prace społeczne) na grzywnę, tak jak piszesz przeliczają na godziny. Braciak miał bejzle i byłem z nim mu pomóc, a miał [...]

Proszę o pomoc. Jakieś 1,5 roku temu odchudzałam się na własną rękę. Cwiczyłam w domu co drugi dzień po 1 godzinie. Do tego dochodziły zwykłe zajęcia domowe. Jadłam prawie wszystko na co miałam ochotę, poza chipsami itp. Robiłam jedzenie dla rodziny a dla siebie gdzieś na boku robiłam ligtową wersje tej potrawy. Piłam wodę i herbate zieloną. W [...]

Wielkie dzięki za pomoc

mam nadzieje,ze na wysokim poziomie!! jak juz mam pomoc innym to na 100 procent i z jak najlepszym efektem