pomoc

[...] koleś który jest mańkutem) mamy być w takim razie stabilni.To rzeczywiście nie była literówka, ale nie zastanawiałem się konkretnie jak to się pisze, ale dzięki za poprawkę, będę już pamiętał. Dzięki wszystkim za pomoc. Będę robił to co mi napisaliście i zobaczymy co powie trener za kilka miesięcy, bo poprawa nie przyjdzie na pewno szybko.

rozwalil mnie ten tekst z lewatywa, nie wiem jak Ci pomoc napisalas to tak chaotycznie ze mnie glowa rozbolala

[...] jest to z oddychaniem. Przy bieganiu robię się czerwony jak burak, a jak obciążę mam mroczki przed oczami. Ciśnienie mam w porządku, wiec myślę ze to płuca. Klatkę mam niby umięśnioną ale dość wąską ( co jest wynikiem tego ze bardzo szybko urosłem). Jest jakiś sposób żeby wyćwiczyć oddech, poprawić objętość płuc? Z góry dziekuje za pomoc:]

No to mój problem jest poważny. Zacznijmy od początku: Trenować sobie zaczołem troche wiecej niż rok temu. Od początku spodobał mi sie trening klatki, może dlatego że była to moja najlepsza partia mięśniowa. Na każdym treningu klatki miałem dobrą pompe, przy treningu czułem że mięsień świtnie pracuje, że jest świetnie napięty. Po każdym treningu [...]

prowokujesz mnie. naprawdę chcesz bana? nie zauważyłeś ograniczony człowieku, że na początku chciałem Ci pomóc? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-12-03 14:51:48

[...] z samej susty i musialem przerwac cykl w 6 tyg z powodu choroby wiec nic zbytnio nie wyszlo. Jak powinien wygladac u mnie odblok?? Mam 12 tab Cloma greka. Styknie mi to ? Brac po jedenj tabsie przez 12 dni ?? Raczej jestem zmuszony wiasc tego cloma bo troche jajka mi sie skurczyly.. Nie za malo jak na odblok czy cos dokupic ?? Dzieki za pomoc

Oczywiscie ze chciales mi pomóc, za to podziękowalem i przyznalem soga, natomiast ty tego nie doceniles i napisales PIERWSZY prowokujące zdanie, to ty byles spowodowales początek tej sprzeczki, zamiast dojsc do jakiegos porozumienia to ty usuwasz posty moje by siebie usprawiedliwic.Widze ze jestes bardzo miły i juz po raz kolejny udowadniasz ze [...]

[...] wysiadać organy wewnętrzne A cielakiem nie jestem, po prostu lubię przetwory mleczne i odżywiam się nimi od dawna, co może nasiliło kłopoty jelitowe i dlatego proszę o pomoc w wyborze odpowiednich produktów. To było celem mojego posta a nie rozbawienie forumowiczów. Jakoś innym doradzacie, no chyba że moje pytanie was przerosło. Więc może [...]

miał szczęcie, ale znakomicie przyjoł piłke na środku boiska po długim podaniu, podciągnoł z nią i soczyście uderzył ... miał tyle pecha wcześniej, że taka pomoc opatrzności to przy tym nic

a wiec kaszko 360 myslalem ze sobie jaja robisz z ta lewatywa a jednak nie, postaram sie Ci pomoc ale najlepszym wyjsciem jest pojscie do lekarza. nie mozesz spozywac jedynie nabailu poniewaz organizm potrzebuje calego spektrum witamin i skl. odzywczych. do prawidlowej pracy jelit potrzebny jest blonnik zwiekszany stopniowo w diecie ale Twoje [...]

[...] przeczytal pare artow - to tez powinno byc odrazu kasowane. Na koniec sami jestesmy sobie troszki winni. Narzekamy na brak czasu ale w sumie jest tu tyle osob ktore potrafia pomoc, ze jakby sie zebrac i wygospaodarowac pol godzinki dziennie to dzial ruszylby. Pol godziny to naprawde niewiele ale jak z 10 osob posiweci ten czas na odpowiedzi to 5 [...]

Chyba tylko psycholog może tutaj pomóc... Najgorsze jest to podejście - zrzucić kilogramy, nieważne tłuszcz czy mięśnie. Przy tym wzroście można spokojnie ważyć 60-65 kg i mieć niezłą sylwetkę. No chyba, że ktoś lubi sterczące kości jak u modelek.

[...] razu narzucic wtedy ciezar np. 90 kg i przez cale 2 tygodnie nim cwiczyc? Jesli nalezy stosowac ta druga opcje to czy jak sila mi wzrosnie to wykonywac tyle powtorzen bez pomocy ile dam rade czy tylko to jedno a reszta z pomoca? I jesli stosujemy opcje nr to gdzie tu wtedy progresja ceizaru? Przeciez to podstawowa zasada HST? A jesli nie da [...]

hej!powtarzam posta, bo uriel mi skasował nie wiem za co? proszę o pomoc ile zalecacie cynku do mety w ilości 25mg? ile nolwadexu? bo myślałem o 75 mg cynku i nolwa 5 mg per day z góry dzięki za odp

Bardzo prosze o pomoc bo chce brać ZMA , ale jhes ttroche drogie to gotowe a słyszałem że można je samemu zrobić z vitamin z apteki. Wiem że daje ono lepsze samopoczucie i poprawe cery i lepszy sen. Bardzo więc prosze o pomoc. Jakie dokładnie tabletki i jakich firm musze wybrać z apteki ???

Tak więc przejdę się do lekarza na wszystkie badania wydolnościowe. Dzięki za pomoc ... Jak już będę miał wyniki to odświeżę temat;)

[...] dnia, sniadanie i obiad, nie wiem ile mam czego jesc na dany posilek:/ np sniadanie 40gram białka +20gram oliwy z oliwek+60gram wegli, pasowalo by ?,jesli iktos moglby mi pomoc i rozpisac przykladowe dawkowanie bylbym bardzo bardzo wdzieczny, produkty jakie chce zjadac to bialy ser poltlusty, tunczyk, makaron, ryz, paluszki rybne, oliwa z [...]

buuuu bogaty nie chce pomoc biednemu,nie zostaniesz robin-hoodem

obgryzałem paznokcie przez 10 lat, nie będe opisywał dokładnie, ale mając lat 16 poznałem dziewczynę... i wtedy musiałem się już oduczyć tego. SILNA WOLA pamiętaj, sam możesz pomóc sobie najlepiej, w tym wypadku wszystko jest w Twoich rękach. Pozdr i życzę powodzenia

WITAM!! Chciałbym aby ktos pomógł mi ułożyc trening!! Waże 87 kg i mam 180cm wzrostu!! chciałbym troszke wyrzeźbić swoją sylwetke. Prosze o pomoc!! Z góry dzieki