pomoc

UP! Proszę o pomoc :(

damian15101991 prosisz o pomoc i nie czytasz co ludzie piszą ? przeczytaj jeszcze raz post MESSIEGO :-)

Na robienie rzeźby jest odpowiednia dieta i aeroby, nie suplementy. Suple mogą Ci jedynie pomóc w jakimś stopniu, ale tylko w połączeniu z dietą ;)

oki spoko.Wielkie dzieki za pomoc

oferujemy pelna pomoc dietetyczno treningowa;-) zglaszania do konca lutego. jak nie bedzie odpowiednich kandydatow to test po prostu sie nie odbedzie;-)

ja poprobuje na silowni bo w miare blisko mam i chlopak chce mi pomoc, ale nie wiem czy dla dziewczyny taki trening jest wykonalny ...i tak jak powiedziala Cora, ja ograniczalam wegle i cwiczylam na rozne sposoby i takze schudlam ,jednak tym razem chcialbym sprobowac tego planu dokladnie z treningami chociaz nie wyobrazam sobie siebie [...]

dziekuje bardzo za pomoc

każda odżywka zwiększająca masę może ci pomóc, ale nie rozumiem co to szerokość klaty... mógłbyś mi to trochę przybliżyć?

thx za pomoc juz mam trening dzieki

Po co prosisz o pomoc skoro jej nie chcesz?

Ulany jestes... IMO delikatne zmiany w diecie i treningu+HIIT/aeroby powinny pomoc, chociaz w pewnym stopniu.

Dzięki za pomoc

Może ktoś pomóc w tym temacie...?

Dziękuję za pomoc :) Chyba trochę jeszcze mi brakuje, żeby coś zwojować na scenie trójboju :D

Ok :) Dziękuję bardzo za pomoc ;) Wstąpię na probę na politechnikę i Azory :) Zobaczę co i jak, bo mnie bardzo ciągnie do tego

Nie pomyslalem ze ten dolny mozna przywiazac do tych bocznych Jakies zacmienie umyslu musialem miec, dzieki za pomoc ;d Mozna zamknac ;)

[...] 1g = 4kcal =612 -Tluszcze 1g = 9kcal =272 Jestem hardgarnierem , Bialka 1.5*58=87 -348kcal Tłuszcze 2*58=116 -936kcal Węglowodany 1166kcal/4 =348 Czyli mam zjesc dziennie 87 g bialka, 104 tłuszczy , 348 wegli ;p Dziekuje za pomoc teraz jeszcze zostalo mi ulozenie diety mam nadzieje ze to nieprzyniesie mi takich problemow jak obliczenie tego ;]

Są różne choroby kości, ekstremalny przypadek był w "Niezniszczalnym" z B. Willis'em. O własne zdrowie trzeba dbać samemu i czasem lekarzowi trochę pomóc. Najpierw diagnoza, potem mam nadzieję jakieś skuteczne leczenie.

[...] ci zebys przestal kombinowac. KBr zahamowuje produkcje endogennego testosteronu, bo blokuje receptory LH w jadrach. Jak twoj brajdak wali strzay to moze zezrec kilo KBr i tak nic mu to nie da! Mowilem ci juz, jak ma klopoty z agresja to raczej przyda mu sie pomoc psychologa (albo od razu psychiatry). A jak ma poped to niech se idzie zwalic.

[...] lodzianin1 Staram sie trzymać bilans ujemny ale nie zawsze to wychodzi (różne godziny pracy często ponad 8h) a na cudy nie liczę ciężko pracuję na siłowni żeby jakoś się utrzymać ale oponka cały czas jest :/ dlatego liczyłem na jakąś pomoc w spalaniu kiedyś była efedryna ponoć bardzo dobre efekty były na tym ale nigdzie tego nie mogę dostać....