pomoc

Ewentualnie wegle przesunięte na pory wieczorne i też może coś pomóc (zapchanie żołądka i głębszy sen)

oka, dzieki za pomoc, bardzo sie przyda.

okej dzięki wielkie, przyznam SOGa obu Panom za potrzebną mi pomoc, pozdrawiam

Dzięki za pomoc chłopaki, może jeszcze ktoś się wypowie. A co do siłowni normalnej, wiem że język tylko do kupna karnetu lecz wole początki spędzić sobie w domu a na siłowni też trochę dziwnie by mi się ćwiczyło tak bez języka.

Dzięki za pomoc :)

[...] tylko bede myslal o tym cala noc, i wlasnie wtedy nie spie. Takze chyba to jest glowny powod. Z ta melatonina to chyba jedank zrezygnuje bo pieszecie ze obniza poziom testosteronu, no nie chcialbym go onizac bo jestestem zawodnikiem trojboju(poczatkujacym )i napewno bedzie mi to przeszkadzac. Ale nie wiedzialem ze moze mi tu pomoc zma lub wapno?

[...] ? Co do ćwiczenia 4tego i 8-mego. Czy cały czas musze stosować sztangielki czy też można na klatke czasem sztangą? I czy na biceps sztangielki zastąpić czasem sztangą? Co do wyciskania sztangielek na ławce jaki ciężar uważacie za najrozsądniejszy dla mnie? Z góry dzięki za odpowiedzi:P Prosze o pomoc bo sie na tym nie znam ... Dopiero zaczynam

no dobra ale wy mowicie o hormonie wzrostu w strzykawce tak ? a mnie interesuje czy te tableteczki stymulanty hormonu coś mogą pomoc ? czy juz jest za pozno na to i na to wedlug was ;]

Lekaż może nie pomóc, ale lekarz już prędzej :-)

ten linki mogą pomóc http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html

dzieki za pomoc pozdro ;)

okej, dziekuje wszytskim za pomoc:)

Ernest no to sobie olej i nie pisz zbędnych komentarzy, Chodzi mi o pomoc w dawkowaniu a nie opinie.

Jeżeli zdecydowałeś się na pomoc w tym kierunku lekarza, to torchę nierozsądne wydaje się konsultowanie teraz tego na forum, gdzie odpowiedź możesz otrzymać od jakiegoś dziecka. Jeżeli podjąłeś się pomocy lekarskiej, to tego bym się trzymał. My możemy zasugerować Tobie to, co jeszcze warto zmienić w swoim życiu. Będą to podstawy: zmiana trybu [...]

bierzesz porcje z rana czczo jesli tak to daj pozniej przed drugim posilkiem powinno pomoc

ehh widze ze nikt nie ma checi aby mi pomoc =/

Tak jak pisalem w moim poscie. Byc moze to ze ci spadlo to poprostu przetrenowanie... Mi sila wciaz idzie tylko lapa nie rosnie ale mnie to akurat nie obchodzi. Zrob sobie tydzien gora 2 tygodnie przerwy i zmien trening no i oczywiscie trzymaj diete. Powinno pomoc:)

Dzięki za pomoc Majkel:)Oczywiście sog leci.Czyli jeszcze podsumowanie: Mass XXL 4800g, carbo 1000g, nitrobolon 550g czy 1100g, i jakaś kreta. Czy wszystko sie zgadza?

[...] robić a6w.. I nie wiem czy na redukcje ( na razie chodzi mi tylko o to by spalić jak najwięcej tłuszczu, rzeźbą zajmę się w następnej kolejnośći) czy w tym wypadku lepsze będzie a6w czy ABS ?. (Fotki na poprzedniej stronie) Proszę o pomoc. Aha i jeszcze czy moglibyście polecić mi jakiś spalacz, uprzedzam że jeszcze żadnego nie stosowałem

Ok, dziękuję ślicznie za pomoc, udanego weekendu życzę! :)