pomoc

dzięki wielki za pomoc;) bede zakładał na trening aż sie do końca nie wyleczy i przestane. i bede bardziej rozgrzewał kostke podczas treningu;) wielkie dzięki;)

nie ale dostalem artykul ktory analizuje i pisze zebym jak nawiecej napisal o sobie by mozna mi bylo pomoc

diete i trening daj do sprawdzenia do odpowiednich działów, jak juz zostano odpowiednio skorygowane i tam dostaniesz zielone swiatlo mozesz wrocic tutaj po pomoc z suplami, inaczej nie ma to sensu, trzeba zaczac od podstawa, od tego co najwazniejsze

Jedyne co przychodzi mi na myśl do łba na grzyba to "lamisilatt" albo "tenasil" ....trenując zapasy często gęsto razem z chłopakami dostawaliśmy grzybicy (głównie stóp) .... no i stosowanie którejs z tych masci powinno pomóc ....obie są skuteczne ....życze szybkiego wyleczenia grzyba ....tylko dbaj o niego bo jak sie [...]

dziex :D za pomoc :)

Napisz jaki masz staż i jakie cele to będziemy mogli pomóc.

Bardzo dobry pomysł Wiesz, wybrałeś, naprawdę dosyć róźne SW. Ale dużo też zależy od sekcji, na jaką natrafisz. Wiadomo klub klubowi nierówny. Jakbyś miał jakies pyt. dot. TKD mogę pomóc, na tyle ile potrafię. Może napisz skąd jesteś, jakie kluby masz w okolicy. Może ktoś coś o nich będzie wiedział.

dociagnij ta kuracje do konca jesli masz juz prawie koniec! nic nie zmniejszaj, po kuracji hepatil i lakcid :) moze nie pomoc ale zawsze psycha ze bierzesz i ze pomaga :)

[...] wyciągu unoszenie tułowia z opadu na ławce do tego zdaje sie potrzebuje partnera? mozna to jakos ominac ? lub cwiczenie zamienne? Nie potrzebujesz gdy masz odpowiednią ławkę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 A jeśli nie masz ławki to albo pomoc partnera, albo inne ćwiczenie. Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-13 21:46:02

To dlatego że ciągniesz głowe za nogami. Patrz w czasie wykonywania ćwiczeń cały czas na sufit - powinno pomóc. pzdr

Dziekuje za pomoc.

[...] że zamierzam dokładać stopniowo i mało, tak aby dość do swojego zapotrzebowania po ok. 4-6 tyg i dopiero wejść na kcal potrzebne do uzyskania masy. Pozdrawiam i proszę o pomoc, bo ta redukcja w połączeniu ze stresem związanym z przygotowaniami do wesela(19.07) nieźle mi daje w kość zarówno psychicznie jak i fizycznie. PS. Czy takie efekty jak [...]

Tak tez zrobie, dzieki za pomoc

dzienki za pomoc -macie sogi!!! by DUFUS182

pojeździj se na rowerze albo pobiegaj sobie codzinnie koło bloku powinno zawsze cos pomoc Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Ja na twoim miejscu (jeśli masz kase) kupił l-karnitynę, powstrzymywał się od jedzenia (bez przesady) i ćwiczył. Powinno pomóc nawet jeśli nie zmaleje waga to tłuszcz jest teraz mięśniem.

A wiec trenuje od 2 lat ale powiem o ostatnim roku ze cwiczylem przez caly rok oprocz czerwca lipca i sierpnia wiec mowie moje osiagniecie nie sa duzee wiec moze lepiej powiedziec ze jestem poczatkowym A wiec moj plan wyglada nastepujaca i go nie zmienialem CWICZE w poniedziaki KLATK I TRICEPS < SRODA plecy BICEPS i PIATEK LUB SOBOTA BARKI [...]

ludziska ale nie chodzi wcale o smak co wybrac cp moze cr a moze ko heh teraz mam okolo 100zl na plus rowniez i pod koniec tej puchy dokupie kolejna takze prosze o pomoc i konkretne odpowiedzi heh ale KO to chyba 3 puszki na cyklonik takze cena przyblizona juz do xp a jednak xp pewniejsze.... Zmieniony przez - Remk w dniu 2005-09-02 21:55:41

j.w., suple mogą Ci pomóc w jakimś niewielkim stopniu osiągnąć jeden cel, ale jakbyś chciał budować bicepsa i zrzucać tłuszczyk z brzucha, to jakbyś chciał patrzeć naraz w lewo i prawo.... spróbuj ;>

diety nie mam. Ale za to biegam 3X w tyg. no i trening z hantlami 3X w tyg. :] Powinno pomóc. A jak dieta to jaka??